Osteoartróza kostrče: Časté ochorenie u starších ľudí

Osteoartróza kostrče je bežnou chorobou u ľudí stredného a staršieho veku, pretože proces starnutia chrbtice prebieha súčasne so starnutím tela. Osteoartróza kostrče nie je nebezpečná, ale ovplyvňuje kvalitu života pacienta.

Proces starnutia v kostrči je podobný ako v iných častiach tela. Starnutie spôsobuje fibrózu chrupavky, tvorbu kostných výbežkov a účinky na nervy alebo kĺby. Čo teda spôsobuje kostrč a spôsobuje príznaky, ako liečiť?

Čo je to spondylóza kostrče?

Osteoartróza kostrče je spôsobená starnutím kĺbov

Umiestnenie kostrče 

Chrbtica sa skladá z 33-34 stavcov, konkrétne vrátane 7 krčných stavcov, 12 hrudných stavcov, 5 driekových stavcov. Krížová kosť a kostrč sú spojené a vytvárajú krížovú kosť a kostrč.

Kostrč sa skladá z troch až piatich stavcov zrastených do jednej kosti, ktorá sa nachádza pod krížovou kosťou, v spodnej časti chrbtice. Väzy spájajú stavce a svalový systém od lebky po panvu podporuje stavce. Za chrbticou je miechový kanál obsahujúci miechu a nervové korene a krvné cievy vo vnútri.

Krížová kosť aj kostrč a panva nesú váhu celého tela, keď si sadneme. Dve tretiny dospelých jedincov majú chvostové kosti, ktoré nesmerujú priamo nadol, ale sú mierne zakrivené. Avšak nadmerne zakrivená časť môže byť bolestivá, čo je nezvyčajné.

Príčiny osteoartrózy

Osteoartróza kostrče je spôsobená starnutím kĺbov. Degeneratívny proces sa zvyšuje s vekom. Degenerácia spôsobuje, že vláknité puzdro platničky skrehne a praskne, čím sa vytvorí otvor pre únik vnútorného slizničného jadra, čo spôsobí herniáciu platničky , vznik ostrohy chrbtice a ischias.

Keď degeneratívne väzy stuhnú, skrehnú, stratia pružnosť, opuchnú, uložia sa kalcifikácie alebo zhrubne kosť, ktorá tlačí na nervové korene a spôsobuje bolesť kostrče.

Príznaky kokyxu

Keď máte kostrč, pacient pocíti bolesť v zadku alebo bokoch. Bolesť môže vyžarovať do slabín, kolien a nôh a šíriť sa do mnohých miest na tele.

Ľudia s kostrčou majú bolesti v kostrči a okolo nej, v dolnej časti chrbtice a nad rázštepom zadku. Bolesť je zvyčajne tupá alebo ostrá a cíti sa ako svalový kŕč. Keď sme fyzicky aktívni alebo pri dlhom sedení, objaví sa bolesť šíriaca sa po nohách alebo hore po chrbte.

Okrem toho, v závislosti od príčiny bolesti chvostovej kosti, pacienti majú rôzne príznaky, ako sú: nevoľnosť a vracanie , strata citlivosti, svalová slabosť, gastrointestinálne ťažkosti, ako je bolesť v konečníku, žalúdočné kŕče...

Degeneratívne ochorenie kostrče sťažuje pacientom chôdzu a obmedzuje pohyb, ovplyvňuje zdravie a znižuje kvalitu života. Preto, ak sa vyskytnú vyššie uvedené príznaky bez jasnej príčiny, pacient by mal ísť do zdravotníckych zariadení špecializovaných na pohybový aparát. Lekár určí stav ochorenia vyšetrením, vykoná röntgenové vyšetrenie kostrče, čím poskytne vhodnú liečbu.

Ľudia so spondylózou kostrče by nemali dlho sedieť

Ako liečiť osteochondrózu?

Liečba doma

Osteoporóza je spôsobená prirodzeným starnutím, ako starneme, preto nie je potrebná žiadna liečba, ak choroba nespôsobuje závažné príznaky.

Ak má pacient veľké bolesti krížovej a driekovej oblasti, je možné použiť aj nefarmakologické metódy ako akupresúra, akupunktúra, masáž, obklad z paliny, náplasť, lokálna medikácia... Okrem toho pacienti potrebujú skrátiť čas. sedieť na jednom mieste dlhú dobu. Ak musíte dlho sedieť, cvičte predklon, aby ste znížili tlak na kostrč.

• Na uvoľnenie svalstva celého tela a zmiernenie lokálnych bolestí si môžete na záver dňa dať horúci kúpeľ.
• Pri sedení používajte matrac alebo kostrčový vankúš (okrúhly vankúš s otvormi).
• Ak máte bolesť počas vyprázdňovania, užite preháňadlo  na zmiernenie bolesti.
• Cvičte strečingové cvičenia a zvýšte flexibilitu a flexibilitu svalových skupín v dolnej časti chrbta a panvy.
• Aplikujte horúce alebo studené obklady na kríže, zakaždým nie dlhšie ako 20 až 30 minút a opakujte niekoľkokrát denne.
• Pre ľahký pohyb noste voľné oblečenie.

Fyzická terapia

Ak sa bolesť po niekoľkých týždňoch aplikácie vyššie uvedených metód nezníži, môžete použiť nasledujúce metódy fyzikálnej terapie:

• Na zmiernenie bolesti chvostovej kosti lekári predpisujú nasledujúce metódy fyzikálnej terapie, ako sú: tepelná terapia, elektroterapia, infračervené svetlo, akupunktúra, akupresúra...
• Na zníženie bolesti spôsobenej chvostovou kosťou budú lekári viesť cvičenia, ktoré priamo ovplyvňujú panvu.

Lieky na liečbu bolesti chvostovej kosti

Váš lekár vám môže predpísať nasledujúce lieky proti bolesti na liečbu spondylolistézy:

• Pri miernej až stredne silnej bolesti pacienti užívajú protizápalové lieky proti bolesti (NSAID), ako je ibuprofén , paracetamol.
• Ak je bolesť silnejšia, možno použiť silný liek proti bolesti, ako je tramadol. Tento liek však môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty a zápcha.
• V prípade stuhnutého svalstva v okolí panvových orgánov pacienti užívajú myorelaxanciá ako Mydocalm, Myonal a pod.
• Pri miernej až strednej závažnosti pacienti užívajú neurotínové lieky proti bolesti, kodeín atď.

Pri liečbe západnými liekmi by ich však pacienti nemali zneužívať, pretože môžu trpieť mnohými vedľajšími účinkami ovplyvňujúcimi funkciu pečene, obličiek, tráviaceho systému... Pacienti preto musia prísne dodržiavať pokyny lekára. Lekár, neužívať na vlastnú päsť.

Ťažký prípad

V závažných prípadoch by ste mali praktizovať strečing, narovnanie a zlepšenie držania tela

Ak vyššie uvedené opatrenia ani potom neuľavia od bolesti kostrče, pacient môže byť liečený ambulantne nasledujúcimi lokálnymi zákrokmi a procedúrami:

• Použite lokálne anestetiká a steroidy na zníženie zápalu a lokálnej nervovej blokády okolo kostrče;
• Použite masážnu terapiu, svalovú relaxáciu;
• Cvičte strečing, korekciu a zlepšenie držania tela pod vedením fyzioterapeuta;
• akupunktúra;
• Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS).

V závažných, veľmi zriedkavých prípadoch, keď je bolesť kostrče rezistentná na liečbu, váš lekár zváži operáciu na liečbu degeneratívnej hernie kostrče, aby sa uvoľnila kompresia nervu alebo prerezal časť kostrče alebo amputoval celú kostrč. Zotavenie po operácii kostrče môže trvať niekoľko mesiacov až rok.

Ľudia so spondylózou kostrče by mali počas liečby dbať na pravidelný pohyb, šetrný šport, dodržiavať výživnú stravu, predchádzať osteoporóze, obmedziť alebo prestať fajčiť, víno…

Prevencia bolesti chvostovej kosti

• Prevencia je lepšia ako liečba, aby ste sa vyhli bolestiam chvostovej kosti, musíte upraviť polohu sedenia tak, aby ste sedeli vzpriamene, so stiahnutým bruchom a vystretým krkom.
• Aby ste sa vyhli bolestiam chrbta, pri vstávaní sa môžete pred postavením predkloniť, vyklenúť chrbát.
• Sedenie na špeciálnom vankúši pre pacientov s hemoroidmi , bolesť chvostovej kosti pomáha zmierniť bolesť.
• Obmedzte nosenie ťažkých predmetov, nesprávne držanie tela.
• Udržujte cvičenie, ale mali by ste sa vyhnúť športom, ktoré ovplyvňujú kostrč, ako je cyklistika, veslovanie.
• Popri aktivite je potrebné správne odpočívať.
• Dávajte pozor, aby ste sa pri vyprázdňovaní nenamáhali, pretože je ľahké spôsobiť bolesť chvostovej kosti
• Pridajte potraviny bohaté na vápnik a vlákninu, aby kosti a kĺby boli silné a predchádzali ochoreniam kostí a kĺbov.
• Vyhnite sa konzumácii mastných jedál, rýchleho občerstvenia, vyprážaných jedál.
• Obmedzte používanie stimulantov a alkoholu.