Ako otehotnieť s nepravidelnou menštruáciou?

Menštruačné poruchy, ako je vynechanie alebo vynechanie menštruácie, sú bežným problémom mnohých žien. To výrazne ovplyvňuje schopnosť otehotnieť. Čo je teda príčinou? A aké ľahké je otehotnieť pre ľudí s nepravidelnou menštruáciou?

Menštruačné nepravidelnosti sú jedným z hlavných faktorov ovplyvňujúcich plodnosť žien v plodnom veku. Existuje teda nejaký účinný spôsob, ako otehotnieť pre nepravidelnú menštruáciu? Prečítajte si celý článok, aby ste vedeli, ako čo najskôr „mať dobré správy“, ak ste v tejto situácii!

Aké sú príčiny nepravidelnej menštruácie?

Menštruačný cyklus ženy sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 25-35 dní a trvá v priemere 3-7 dní. Ak sa však dĺžka menštruačného cyklu neustále mení alebo menštruácia chýba dlhšie ako 6 týždňov, považuje sa to za nepravidelné. Tu je niekoľko príčin nepravidelnej menštruácie:

• Nepravidelná menštruácia v dôsledku puberty alebo menopauzy (zvyčajne medzi 45. a 55. rokom života). 
• Používajte antikoncepčné pilulky.
• Nadmerná strata hmotnosti alebo obezita. Nedostatočná intenzita cvičenia a odpočinku. 
• Častý stres, tlak alebo depresia. 
• Nepravidelné menštruačné krvácanie je spôsobené množstvom zdravotných stavov, najčastejšie syndrómom polycystických ovárií (PCOS) alebo poruchou štítnej žľazy.

Niekedy je nepravidelná menštruácia pre niektoré ženy normálna. Avšak neovulácia alebo ovulácia zriedkavo môže mať veľký vplyv na vašu plodnosť. Najlepšou cestou je preto navštíviť lekára na presnú diagnózu a liečbu.

Syndróm polycystických ovárií (PCOS)

Ide o pomerne časté ženské endokrinné ochorenie .  Nie všetky prípady syndrómu polycystických ovárií sťažujú otehotnenie. V niektorých prípadoch trvá otehotnenie dlhšie, iné vyžadujú liečbu. Upozorňujeme, že ženy s týmto syndrómom majú počas tehotenstva vyššie riziko potratu .

Syndróm polycystických ovárií (PCOS)

Predčasné zlyhanie vaječníkov

Predčasné zlyhanie vaječníkov je stav, pri ktorom vaječníky strácajú normálnu funkciu pred dosiahnutím veku 40 rokov. Predčasné zlyhanie vaječníkov neznamená skorú menopauzu. Ľudia so zlyhaním vaječníkov majú často nepravidelnú menštruáciu alebo niekoľkokrát do roka. Medzi príznaky predčasného zlyhania vaječníkov patrí nepravidelná menštruácia, ťažkosti s otehotnením, návaly horúčavy a vaginálny výtok, nočné potenie, vaginálna suchosť a znížená sexuálna túžba.

Zvýšený prolaktín v krvi

Hyperprolaktinémia nastáva, keď hypofýza vylučuje príliš veľa prolaktínu, hormónu, ktorý stimuluje produkciu mlieka u žien. Prolaktín sa zvyčajne nachádza v malom množstve v krvi a zvyšuje sa počas tehotenstva alebo po pôrode. Zvýšený prolaktín v krvi môže spôsobiť nepravidelnú alebo dokonca žiadnu ovuláciu, čo vám sťaží otehotnenie. Príznakmi hyperprolaktinémie sú menštruačné nepravidelnosti , dokonca amenorea, laktácia napriek tomu, že nie je tehotná.

Zvýšený prolaktín môže spôsobiť nepravidelnú ovuláciu, čo sťažuje otehotnenie

Nadváha alebo nadmerná strata hmotnosti

Obezita môže viesť k nepravidelnej menštruácii a ťažkostiam s otehotnením. Niekedy sú problémy s hmotnosťou znakom endokrinných ochorení, ako je syndróm polycystických ovárií, hypotyreóza. Schudnúť teraz nie je jednoduché, takže ak máte problémy s chudnutím, navštívte svojho lekára. Ak je obezita spôsobená hormonálnou poruchou, váš lekár ju môže liečiť.

Okrem nadváhy môže podváha viesť aj k nepravidelnej menštruácii a ťažkostiam s otehotnením. Poruchy príjmu potravy môžu viesť k nepravidelnej menštruácii a ťažkostiam s otehotnením.

Jednoduché spôsoby otehotnenia pre ľudí s nepravidelnou menštruáciou

Sledovanie ovulačného cyklu

K ovulácii zvyčajne dochádza uprostred menštruačného cyklu. Ak máte 28-dňový cyklus, ovuláciu by ste mali mať okolo 13., 14. alebo 15. dňa. Ak je však menštruácia nepravidelná, dátum ovulácie sa nedá určiť. V tomto prípade by ste mali použiť testovacie prúžky na ovuláciu v spojení so sledovaním na ovulačnej kalkulačke. Ide o obľúbený a vysoko efektívny spôsob otehotnenia pre ženy s nepravidelnou menštruáciou. Vedieť, kedy ovulujete, výrazne zvýši vaše šance na počatie.

 Najjednoduchší spôsob, ako otehotnieť pre ľudí s nepravidelnou menštruáciou, je sledovať ovuláciu

Udržujte zdravé životné návyky

V závislosti od príčiny vašich ťažkostí s otehotnením nemusí byť zdravý na vyriešenie problému stačiť. Zdravý životný štýl však stále môže zvýšiť vaše šance na počatie a pomôcť vám k zdravému tehotenstvu. Niektoré životné návyky, ktoré musíte dodržiavať, sú odvykanie od fajčenia, alkoholu a stimulantov. Obmedzte konzumáciu kofeínu, snažte sa spať 8 hodín denne, pravidelne cvičte, nedržte prísnu diétu.

Udržujte správnu hmotnosť

Vaše zdravie a hmotnosť môžu ovplyvniť plodnosť. Nadváha alebo podváha môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a narušiť ovuláciu. Ak teda výrazne chudnete, máte nadváhu či obezitu, je dôležité udržiavať si primeranú hmotnosť ešte pred otehotnením.

Zdravá diéta

Udržiavanie dobrých návykov spolu s rozumnou stravou je tiež jednoduchý spôsob, ako otehotnieť pre ľudí s nepravidelnou menštruáciou. Hoci neexistuje žiadna špecifická strava špeciálne pre počatie. Existuje však niekoľko zdravých potravín, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vašu plodnosť. Takže rozvoj zdravej výživy je tiež dôležitý, aby ste zvýšili svoje šance na počatie . Niektoré potraviny, ktoré by páry mali pridať, sú ovocie, zelená zelenina, orechy, mäso, vajcia, ...

Obmedzte stres

Stres je jednou z príčin nepravidelnej menštruácie a ženám sťažuje otehotnenie. Neustály stres môže spomaliť ovuláciu a dokonca viesť k amenoree. Stres sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov a potreba otehotnieť je jedným z nich. 

Ak chcete efektívne zvládať stres, môžete použiť metódy ako meditácia, joga, čítanie, konzumácia potravín na zlepšenie nálady, ako je čokoláda, bicyklovanie, chôdza atď. Keď sa zlepší vaše duševné zdravie, upraví sa aj váš menštruačný cyklus a uľahčí vám to. otehotnieť. 

Zlepšite svoje sexuálne návyky

Spermie môžu zostať v ženskom tele až 5 dní, takže pravidelný sex je tiež jednoduchým spôsobom otehotnenia pre ženy s nepravidelnou menštruáciou. Pri nepravidelnej menštruácii je ťažké určiť dátum ovulácie, preto sa snažte mať sex častejšie. To zvyšuje šance na stretnutie spermií s vajíčkom a uľahčuje prirodzené počatie.

Vyššie uvedený článok na blogu aFamilyToday sa s vami podelil o príčiny a jednoduché spôsoby, ako otehotnieť pre nepravidelné menštruačné obdobia . Dúfam, že článok bol užitočný pre ženy, ktoré potrebujú rýchlo otehotnieť. Tiež je dôležité poznať príznaky tehotenstva počas nepravidelnej menštruácie. Pri príznakoch, ako sú ranná nevoľnosť, zmeny chuti do jedla, bolesť prsníkov, bolesti chrbta, časté močenie atď., by si ženy mali urobiť tehotenský test, aby bolo jasné, či sú alebo nie sú tehotné. Ak sú dobré správy, navštívte prosím nemocnicu, aby ste poznali zdravotný stav matky aj dieťaťa a boli usmernení, ako sa o seba počas tehotenstva starať.