Hodnoty krvného tlaku a srdcového tepu: Čo je normálne?

Krvný tlak ovplyvňuje funkciu orgánov v tele. Pre preventívne opatrenia je nevyhnutné pochopiť, kedy sú merania krvného tlaku a srdcovej frekvencie normálne a ktoré faktory spôsobujú zmeny krvného tlaku a srdcovej frekvencie.

Väčšine ľudí, ktorí idú na kontrolu do nemocnice, najskôr zmerajú krvný tlak a tep. Prečo je teda dôležité merať krvný tlak a tep? Má zmena krvného tlaku a tepu nejaký vplyv na organizmus a ako si udržať zdravé telo so stabilným krvným tlakom a tepom? 

Znalosť hodnôt krvného tlaku a srdcovej frekvencie

Čo je krvný tlak?

Keď srdce pracuje, hodnoty krvného tlaku pri každom údere sa budú merať od systolického po diastolický

Krvný tlak je tlak krvi pôsobiaci na steny tepien, aby sa vytvorila sila, ktorá pomáha tlačiť krv zo srdca do iných orgánov v tele, aby vyživovala tkanivá a bunky na udržanie a rozvoj života. Stručne povedané, krvný tlak vzniká kontrakciou srdca a odporom stien tepien. 

Keď srdce pracuje, hodnoty krvného tlaku pri každom údere sa budú merať od systolického po diastolický. 

SBP

Hodnota krvného tlaku, keď je srdce v stave kontrakcie, je systolický krvný tlak. V tomto čase je tlak krvi pôsobiaci na stenu tepny maximálny. Pri meraní krvného tlaku sa hodnota systolického krvného tlaku zobrazí vyššie a vyššie ako hodnota nižšie.

Diastolický krvný tlak

Hodnota krvného tlaku, keď je srdce v rozšírenom stave, sa nazýva diastolický tlak a pri nižšej úrovni sa nazýva diastolický tlak. V porovnaní so systolickým krvným tlakom bude mať diastolický krvný tlak nižšiu hodnotu a pri meraní krvného tlaku sa zobrazí v spodnej časti.

Čo je to normálne meranie krvného tlaku?

Zdraví ľudia majú vždy stabilný krvný tlak. Prostredníctvom merania krvného tlaku vieme určiť stav srdca a či je zdravotný stav dobrý alebo nie. Krvný tlak sa považuje za normálny, keď systolický krvný tlak nepresahuje 130 mmHg a diastolický krvný tlak nepresahuje 85 mmHg.

Keď je váš krvný tlak nižší ako 120/80 mmHg, vaše telo dosahuje optimálnu hladinu krvného tlaku.

Ak sú však namerané hodnoty krvného tlaku nad alebo pod normálnym rozsahom, je pravdepodobnejšie, že budete mať vysoký alebo nízky krvný tlak. Vysoký alebo nízky krvný tlak môže viesť k nebezpečným komplikáciám pre telo, ako je srdcový infarkt , mŕtvica, zlyhanie obličiek, ... 

Preto musíme pravidelne kontrolovať svoj zdravotný stav monitorovaním hodnôt krvného tlaku a srdcového tepu, aby sme mohli ochorenie odhaliť čo najskôr. To vám pomôže nestratiť „zlatý“ čas na núdzovú starostlivosť pri mŕtvici , infarkte a rýchlo obnoviť zdravie. 

Na sledovanie hodnôt krvného tlaku a srdcovej frekvencie použite elektronický tlakomer

Čo je to srdcová frekvencia?

Srdcová frekvencia je jedným z dôležitých znakov na posúdenie zdravotného stavu tela, ktorý sa meria počtom úderov srdca (úderov srdca) za minútu. Srdcová frekvencia sa u normálneho človeka môže meniť na základe nasledujúcich dôvodov: Stav tela je aktívny alebo v pokoji, zmeny zdravotného stavu, veku, stresu nervového systému alebo iných vplyvov, iný pohyb.

Srdcová frekvencia u normálneho človeka je cyklická, pravidelná a srdce udrie asi 3000 miliónov krát za život človeka. Každý srdcový cyklus funguje nezávisle a vypočíta sa podľa času od začiatku jedného srdcového zvuku po začiatok iného srdcového zvuku nazývaného srdcový tep. 

Srdcový cyklus pozostáva z troch hlavných fáz: plnenie komôr, kontrakcia (systola) a relaxácia (diastola). Čas medzi diastolou a systolou sa tiež mení so zmenou srdcovej frekvencie. Srdce bije rýchlo, diastolická fáza bude oveľa kratšia ako systolická fáza a naopak.

Čo je normálna a zdravá srdcová frekvencia?

Hoci srdcová frekvencia nie je presným hodnotením zdravia tela, je to štandard diagnostiky a skorý indikátor možných abnormalít. 

Normálna srdcová frekvencia zdravého dospelého človeka sa pohybuje od 60 do 100 úderov za minútu. Niektorí ľudia však majú stále pomalší alebo rýchlejší tep. 

Srdcová frekvencia detí, najmä hyperaktívna, normálna srdcová frekvencia kolíše dosť veľké. Srdcová frekvencia detí s vysokou intenzitou cvičenia môže byť až viac ako 200-krát za minútu, ale stále v rámci povolenej úrovne.

Podľa mnohých štúdií American Heart Association je maximálna srdcová frekvencia ľudí, ktorí cvičia pri vysokej intenzite, 220-krát za minútu. Telo každého človeka bude mať inú odozvu na vonkajšie faktory, takže pri cvičení bude srdcová frekvencia kolísať na rôznych úrovniach v rámci prípustného rozsahu.

Mnoho ľudí si často mýli pulzovú frekvenciu so srdcovou frekvenciou. Počet kontrakcií tepien, keď srdce pumpuje krv, sa nazýva tepová frekvencia. Keďže sa však pulzová frekvencia zvyčajne rovná srdcovej frekvencii alebo existuje malý rozdiel, je možné skontrolovať srdcovú frekvenciu pomocou pulzovej frekvencie. 

Tradičný spôsob kontroly srdcovej frekvencie je priložiť ukazovák a prostredník na tepnu v zápästí alebo tepnu pod čeľusťou, jemne stlačiť, podržať jednu minútu a počítať počet pulzov. 

Okrem toho zisťujeme aj index srdcového tepu špecializovaným auskultačným prístrojom alebo elektrokardiogramom.

Ako správne merať krvný tlak a čítať hodnoty krvného tlaku

Ako merať krvný tlak

Ak chcete mať presné hodnoty krvného tlaku a srdcového tepu, musíte dbať na správnu polohu sedenia

Ak chcete mať presné hodnoty krvného tlaku a srdcovej frekvencie, musíte venovať pozornosť polohe merania nasledovne:

• Pred meraním je potrebné odpočívať 15 minút. 
• 2 hodiny pred meraním nefajčiť, piť kávu.
• Správna poloha merania je ľah na posteli alebo sed s chrbtom opretým o stoličku, nohy rovné, dotýkať sa zeme, neprekrížiť nohy, ruky natiahnuté a umiestnené na úrovni srdca, počas merania mlčať.
• Pri prvom meraní krvného tlaku by sa mali merať obe ramená, na meranie a sledovanie krvného tlaku v nasledujúcich časoch sa vyberie ruka s vyššou hladinou krvného tlaku.
• Vykonajte vždy dve merania tou istou rukou, pričom každé merajte s odstupom 2 minút. Ak sa systolický krvný tlak pri dvoch meraniach líši o >10 mmHg, vykonajte tretie meranie po 2 minútach.Ako konečný výsledok vezmite priemerný krvný tlak z dvoch posledných meraní.
• Odporúča sa automatický sfygmomanometer s manžetou vhodnej veľkosti .
• Pacienti si môžu zmerať krvný tlak ráno alebo popoludní alebo prejaviť príznaky, že chcú zvýšiť krvný tlak.

Ako čítať hodnoty krvného tlaku a srdcového tepu 

Či už ide o elektronický monitor krvného tlaku v hornej časti ramena alebo zápästia, spôsob čítania hodnôt krvného tlaku a srdcového tepu na zariadení je zvyčajne rovnaký. 

Hodnota krvného tlaku v hornej časti predstavuje maximálny alebo systolický krvný tlak, zvyčajne horizontálne s písmenom SYS.

Hodnota krvného tlaku v spodnej časti predstavuje odčítanie diastolického alebo diastolického krvného tlaku, zvyčajne horizontálne s písmenom DIA.

Okrem toho sa v niektorých tlakomeroch nachádza aj meranie tepu, zvyčajne horizontálne s charakterom Pulse.

Na základe zobrazených hodnôt môžete zistiť, či je váš krvný tlak normálny, vysoký alebo nízky.

Hodnota krvného tlaku ako pomer bude systolický/diastolický krvný tlak. Napríklad, ak máte systolický krvný tlak 120 a diastolický tlak 80, symbol pre váš krvný tlak bude 120/80 mmHg.