Čo je trombocytopénia? Čo jesť na najrýchlejšie zvýšenie krvných doštičiek?

Krvné doštičky sú veľmi malé krvinky a priamo ovplyvňujú proces zrážania krvi v tele. Keď je krvných doštičiek nedostatok, telo ľahko krváca, objavujú sa modriny, obzvlášť vážnejšie môžu viesť ku krvácaniu... Čo teda jesť, aby sa krvné doštičky zvýšili najrýchlejšie?

Opatrenia na zvýšenie počtu krvných doštičiek môžu zahŕňať užívanie liekov alebo úpravu dennej stravy. Najmä pridávanie potravín je bezpečná metóda, ktorá obmedzuje nežiaduce vedľajšie účinky. Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť stav trombocytopénie, ako aj to, čo jesť, aby sa krvné doštičky zvýšili najrýchlejšie.

Získajte informácie o krvných doštičkách

Krvné doštičky (trombocyty alebo trombocyty) sú bunky bez jadra a sú produkované zo zrelých krvných doštičiek v kostnej dreni.

Krvné doštičky hrajú dôležitú úlohu v mnohých procesoch vrátane zrážania krvi, pri tvorbe krvných zrazenín v prípade poranenia. V tom čase krvné doštičky, ktoré sa zhromažďujú v rane, uzavrú tento otvor. V tomto čase sa bunky krvných doštičiek začnú aktivovať a uvoľňovať látky vo funkčných a tvar meniacich sa granulách, aby sa zlepili a vytvorili uzly krvných doštičiek a krvné zrazeniny.

Krvné doštičky majú životnosť 7 až 10 dní. Ak je počet krvných doštičiek v tele príliš nízky, môže to spôsobiť krvácanie a ak je príliš vysoký, vytvorí sa krvné zrazeniny, ktoré upchajú krvné cievy, čo môže spôsobiť mŕtvicu, srdcový infarkt a upchatie krvných ciev .

Krvné doštičky sú veľmi malé bunky a zohrávajú dôležitú úlohu pri zrážaní krvi

Čo je trombocytopénia?

U zdravého človeka je normálny počet krvných doštičiek 150 000-450 000 krvných doštičiek/µl krvi. Normálny počet krvných doštičiek sa líši od človeka k človeku a líši sa podľa pohlavia, veku, rasy a testovacieho zariadenia.

Ak je počet krvných doštičiek nižší ako 150 000/µl krvi, nazýva sa to trombocytopénia. Náhly pokles počtu krvných doštičiek môže ovplyvniť vaše celkové zdravie. Niektoré príčiny nízkeho počtu krvných doštičiek zahŕňajú:

• Horúčka dengue , vírusová horúčka.
• Choroby kostnej drene (leukémia, lymfóm), rakovina.
• Tehotná.
• Alkoholici a nedostatok vitamínu B12.

Keď je počet krvných doštičiek extrémne nízky, objavia sa nové príznaky. Ak je len mierne nedostatočný, nespôsobuje takmer žiadne príznaky.

Symptómy bežne pozorované u ľudí s trombocytopéniou sú dlhotrvajúce krvácanie z rán, modrín, tmavočervené škvrny na koži (petechia), krvácanie z úst pri čistení zubov alebo svalov.Okrem toho hemoragické ochorenie imunitnej trombocytopénie spôsobuje, že imunitný systém tela omylom rozpoznať krvné doštičky ako cudzie látky, ktoré produkujú autoprotilátky na ich zničenie. 

V závislosti od závažnosti a príčiny môže byť potrebná medikamentózna liečba. V prípade ochorení, ako je trombocytopenická purpura alebo vírusová horúčka, môže lekár predpísať intravenózne transfúzie krvných doštičiek. Ak ste však len mierna, prioritu zlepšovania sa výživou volia vždy lekári.

Čo jesť na najrýchlejšie zvýšenie krvných doštičiek?

Ak stále neviete, ktoré potraviny pomáhajú rýchlo a efektívne zvýšiť počet krvných doštičiek, nižšie uvedený zoznam je určený práve vám.

Čo jesť na najrýchlejšie zvýšenie krvných doštičiek?

Skupina potravín bohatá na vitamín C 

Čo by mali jesť nízke krvné doštičky? Hlavnou odpoveďou je pridávať potraviny obsahujúce vitamín C. Vitamín C je antioxidant, ktorý hrá kľúčovú úlohu v imunitnom systéme tela, pomáha zlepšovať zdravie a odolnosť. Pridanie vitamínu C do dennej stravy pomáha zlepšiť syntézu krvných doštičiek a vstrebávanie železa lepším spôsobom.

Pre ľudí s trombocytopéniou je potrebné množstvo vitamínu C denne od 400 do 2 000 mg. Existuje mnoho druhov ovocia a zeleniny bohatých na vitamín C, ako napríklad: citrusové plody, paprika, kiwi, brokolica... Všimnite si, že vysoké teplo môže vitamín C zničiť, preto je najlepšie jesť ho surový.

Potraviny bohaté na vitamín C majú vplyv na zvýšenie počtu krvných doštičiek

Potraviny bohaté na folát

Folát je vitamín skupiny B potrebný pre krvné bunky, pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek. Priemerný dospelý potrebuje aspoň 400 mcg/deň a tehotné ženy potrebujú 600 mcg/deň. Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej zahŕňajú:

• Tmavozelená zelenina ako karfiol, brokolica atď.
• Hovädzia pečeň.
• Raňajkové cereálie.
• Biela fazuľa.

Potraviny bohaté na folát, ak sa konzumujú vo veľkých množstvách, nespôsobujú žiadne vážne zdravotné problémy. Preto sa odporúča pravidelne dopĺňať denné jedlá, aby sa počet krvných doštičiek udržal v normálnom rozmedzí.

Folát, tiež známy ako vitamín B9, sa odporúča dopĺňať denne

Potraviny s vysokým obsahom železa

Železo je dôležitý minerál, ktorý prispieva k syntéze červených krviniek a krvných doštičiek. Ľudia s anémiou alebo trombocytopéniou by mali zvýšiť dávky železa, najmä tí s vysokou potrebou, ako sú: Tehotné ženy, ženy s anémiou v dôsledku menštruácie, ľudia, ktorí práve stratili veľa krvi, alkoholici ...

18 mg/deň je množstvo železa, ktoré ženy vo veku od 19 do 50 rokov potrebujú doplniť každý deň. Ženy nad 50 rokov a muži majú nižšie požiadavky na železo, asi 8 mg/deň. Tehotné ženy potrebujú 27 mg železa denne. Tehotné ženy preto musia dopĺňať železo z funkčných potravín, pretože množstvo železa v strave často túto potrebu neuspokojuje.

Niektoré potraviny obsahujú veľa železa ako hovädzia pečeň, ustrice, šošovica, tofu, horká čokoláda...

Potraviny bohaté na vitamín B12

Vitamín B12 je zodpovedný za podporu tvorby červených krviniek. Nedostatok tohto vitamínu je tiež jednou z príčin trombocytopénie. Preto je nevyhnutný dostatočný prísun vitamínu B12. Výskum ukazuje, že ľudia starší ako 14 rokov potrebujú v priemere 2,4 mcg vitamínu B12 denne. Tehotné ženy potrebujú viac vitamínu B12 s 2,8 mcg/deň.

Vitamín B12 nájdete v slepačích vajciach, kačacích vajciach, prepeličích vajciach alebo lososovi a tuniakovi. Okrem toho v hovädzom mäse obsahuje hovädzia pečeň aj vysoký obsah B12. Všimnite si, že kravské mlieko obsahuje vitamín B12, ktorý však ovplyvňuje tvorbu krvných doštičiek. Preto by tí, ktorí trpia trombocytopéniou, mali obmedziť používanie kravského mlieka.

Niektoré potraviny bohaté na vitamín B12

Skupina potravín bohatá na vitamín K

Vitamín K je dôležitou súčasťou systému pečeňových enzýmov, ktorý syntetizuje faktory zrážanlivosti. Ak má telo nedostatok vitamínu K, krv sa bude ťažko zrážať, čo vedie ku krvácaniu a vážnejšie môže viesť k smrti.

Vitamín K môžete získať prostredníctvom niektorých potravín, ako je brokolica, špenát, špargľa, uhorky atď.

Skupiny potravín by nemali jesť, keď máte nízky počet krvných doštičiek

Trombocytopénia vám uľahčí krvácanie pri poranení. Preto si musíte všímať potraviny, ktoré by ste nemali jesť, keď počet krvných doštičiek v tele chýba, ako napríklad:

• Červené mäso ako hovädzie, bravčové...
• Mlieko.
• Kuchynský olej sa neextrahuje z rastlín.
• Rýchle občerstvenie, konzervy.
• Cesnak, cibuľa (riedidlo krvi).

Okrem toho by ľudia s trombocytopéniou mali tiež obmedziť používanie kávy, alkoholu a piva, pretože tieto nápoje budú prekážkou, ktorá sťaží zvýšenie počtu krvných doštičiek, čo vedie k riedeniu krvi, stresu a únave. Preto by ste mali používanie týchto nápojov obmedziť!

Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol odpovedať na otázku " Čo jesť na najrýchlejšie zvýšenie počtu krvných doštičiek ?". Zdravá strava s kombináciou týchto potravín vám pomôže zlepšiť mierny nedostatok krvných doštičiek. Okrem toho, ak je počet krvných doštičiek výrazne znížený, musíte okamžite ísť do renomovaných zdravotníckych zariadení na včasnú diagnostiku a liečbu! Blog aFamilyToday praje čitateľom veľa zdravia!