Čo je psychická trauma? Ako sa uzdraviť?
Psychická trauma je pojem, ktorý v živote pozná každý. Dôsledky, ktoré to prináša a ako sa každý človek s takouto situáciou vyrovnáva, sú však rôzne.
Psychická trauma je pojem, ktorý v živote pozná každý. Dôsledky, ktoré to prináša a ako sa každý človek s takouto situáciou vyrovnáva, sú však rôzne.
Psychická trauma má významný vplyv na kvalitu života ľudí. Aby ste lepšie pochopili, čo je psychologická trauma a ako ju prekonať, prečítajte si článok nižšie.
Čo je psychická trauma?
Trauma je výsledkom strašidelnej alebo traumatickej udalosti, ktorá vás náhle pripraví o pocit bezpečia. V týchto prípadoch sa tie spomienky prehrávajú v hlave znova a znova. Zraniteľní ľudia budú mať problém ich ovládať. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať úzkosť, odpojenie a stratu dôvery v iných.
Psychická trauma môže spôsobiť neviditeľné obavy
Každá skúsenosť, ktorá vo vás zanechá intenzívne negatívne emócie, môže byť traumatizujúca. Napríklad vidieť alebo počuť niečo, čo vás bolí. Veľkosť dopadu traumy súvisí s intenzitou negatívnej emócie spojenej so zážitkom. Inými slovami, rovnaká skúsenosť môže mať na rôznych ľudí rôzne účinky. Pre vás to môže bolieť, ale pre ostatných nie.
Príčiny psychickej traumy
Smútok a strata môžu byť spôsobené udalosťou alebo pretrvávajúcim stresom. Traumatická trauma je často spôsobená:
Bežne prehliadané príčiny zahŕňajú:
Hromadenie negatívnych emócií vás ľahko psychicky traumatizuje
Známky psychickej traumy
Mnoho ľudí zažíva emocionálne reakcie bezprostredne po tom, ako zažijú traumatickú udalosť. Väčšina z toho zmizne v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov. U niektorých jedincov však môžu byť symptómy traumy čoraz závažnejšie.
Niektoré bežné príznaky traumy môžu zahŕňať:
O povedomí:
O správaní:
Fyzicky:
Účinky psychickej traumy
Následky neliečenej traumy nám môžu zničiť život. Niektoré z najbežnejších účinkov neliečenej traumy zahŕňajú:
Psychická trauma môže spôsobiť závislosť od stimulantov
Ako liečiť traumu?
Spoľahnite sa na svojich blízkych
Na podporu musíte identifikovať priateľa alebo člena rodiny. Ak sa cítite pripravení hovoriť o traumatickej udalosti, môžete sa s nimi porozprávať. Môžete tiež požiadať svojich blízkych, aby vám pomohli s domácimi prácami, aby ste uvoľnili trochu stresu a každodenného stresu .
Postavte sa tvárou v tvár svojim pocitom
Počas traumy je normálne vyhýbať sa premýšľaniu o traumatickej udalosti. Ale izolovať sa od vonkajšieho sveta a užívať stimulanty nie je dobré. Zatiaľ čo vyhýbanie sa je normálne, predlžovanie stresu vám znemožňuje uzdravenie. Postupne sa snažte vrátiť k bežnej rutine. Podpora od blízkych alebo odborníka na duševné zdravie môže byť veľkou pomocou, keď sa vrátite do normálu.
Buďte so sebou trpezliví
Ak je traumatizovaná osoba vážne traumatizovaná ako dieťa, bude mať skreslené vnímanie, ktoré je ťažké opustiť. Bude im to trvať veľa času a úsilia, aby tieto pocity opustili. Buďte so sebou trpezliví a rešpektujte svoj pokrok. Ako každý deň prechádza, vaše príznaky sa začnú postupne zlepšovať.
Napokon, psychickú traumu môže utrpieť každý, no nie každý ju dokáže prekonať sám. Ak máte známky psychickej traumy, zasiahnite, aby ste sa čo najskôr vyliečili.
Psychická trauma je pojem, ktorý v živote pozná každý. Dôsledky, ktoré to prináša a ako sa každý človek s takouto situáciou vyrovnáva, sú však rôzne.
Okrem fyzického zdravia je problémom aj duševné zdravie, ktoré spôsobuje vysokú mieru fluktuácie a znepokojuje zamestnávateľov.
Určite každý z nás aspoň raz počul pojem telepatia. Môžete cítiť telepatiu s akýmkoľvek predmetom, dokonca aj so zvieratami. Toto spojenie je založené na myšlienke, že všetci pochádzame z rovnakého zdroja. Niektorí ľudia môžu počas snívania komunikovať so svojou mysľou.
Detstvo s láskou a starostlivosťou zo strany rodičov pomôže deťom rozvíjať bezpečné vzťahy aj v mladom veku a v budúcnosti.
Cítite sa unavení, vyčerpaní, keď sa musíte rozhodovať? Ak je odpoveď áno, potom nie ste sami, pretože existuje veľa ľudí, ktorí majú tiež problémy s výberom.
Možno ste už počuli o termíne „toxická pozitivita“, ale naozaj viete, čo to je a či to na vlastnej koži zažívate?
Disociatívna porucha identity, predtým známa ako viacnásobná porucha osobnosti, postihuje 1,5 % ľudí na celom svete.
Vyššie vzdelanie je spojené s lepším duševným zdravím. Aké sú teda dôvody, prečo odborníci dospeli k tomuto záveru?
Psychický vývoj detí vo veku 5 – 13 rokov prechádza mnohými zmenami nielen po fyzickej stránke, ale aj vo vnímaní, myslení a novom videní sveta. Preto je veľmi dôležité uchopiť psychológiu detí od 5 do 13 rokov.
Syndróm podvodníka je nepríjemný pocit, ktorý vás môže prinútiť pochybovať o sebe a cítiť sa sám v práci alebo škole. Ako teda prekonať túto situáciu?
Hranice vo vzťahoch a peniaze na vybudovanie zdravého vzťahu, ako aj spôsob, ako vám pomôcť viac sa milovať.
Psychologické testy určite nie sú pre nás cudzím pojmom, najmä v modernom živote, akým je teraz. Dozvieme sa viac o tomto probléme v článku nižšie.
Psychologická manipulácia sa vyskytuje vo vzťahoch, ktoré ovplyvňujú duševné zdravie a život obete. Musíte si byť vedomí tohto správania a nerobiť s ním kompromisy. Čo je teda psychologická manipulácia? Známky a ako sa vysporiadať s psychologickou manipuláciou na ochranu vlastného duševného zdravia?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.