Je reflexná terapia účinná pri zápche? Ako to spraviť?

Zápcha je bežná porucha trávenia spôsobená mnohými rôznymi príčinami. V tradičnej medicíne existuje mnoho metód na vyliečenie tohto ochorenia, ako je liečba podľa príčiny, zmena životného štýlu, pri ktorej je často akupresúrna masáž na liečbu zápchy účinnou metódou. 

Zápchu môže spôsobiť choroba alebo nezdravý životný štýl, cvičenie a stravovacie návyky. Tento príznak je pomerne bežný a pre pacienta nepríjemný. Preto sa stále viac zaujímajú metódy laxatív, stimulácie vyprázdňovania atď. Najmä metódu akupresúry na liečbu zápchy postupne spoznáva a aplikuje každý. Nasledujúci článok sa s vami podelí o jednoduché, ale účinné akupresúrne body na liečbu zápchy.

Príčiny zápchy

Zápcha je stolica menej ako 3-krát týždenne. Existuje mnoho príčin zápchy , bežné sú tieto: 

• Zlá strava: Nedostatok vlákniny a nedostatok pitnej vody.
• Pite príliš veľa kávy a alkoholu. Všetky tieto nápoje obsahujú kofeín, ktorý má diuretický účinok, čo spôsobuje, že pacient veľa močí, čo vedie k relatívnej dehydratácii, zvyšuje absorpciu vody z čriev, stvrdzuje stolicu a spôsobuje zápchu.
• Jedzte potraviny bohaté na živočíšne tuky vrátane mliečnych výrobkov, mäsa, vajec alebo rafinovaného cukru.
• Zdržať sa chodenia na toaletu znamená mať pocit, že sa chce vyprázdniť, ale ignorovať ho. Môže to byť spôsobené strachom z používania verejných toaliet alebo zaneprázdnenosti,... Ak sa to stane opakovane alebo po chvíli, môžete stratiť nutkanie na stolicu a spôsobiť zápchu.
• Menej cvičenia.
• Tehotenstvo vyvíja tlak na črevá, hormonálne zmeny počas tehotenstva spomaľujú črevnú motilitu, zmeny v stravovaní, análne trhliny, hemoroidy, užívanie tabliet železa môže spôsobiť zápchu počas tehotenstva.
• Užívanie niektorých liekov, ktoré spôsobujú nežiaduce účinky ako sú antidepresíva, nesteroidné protizápalové lieky, niektoré lieky s obsahom narkotík, antikonvulzíva, diuretiká, anticholinergiká, ...
• Starší.

Zápchu spôsobuje najmä strava s nedostatkom vlákniny a nedostatočným pitím vody

Účinnosť akupresúry na liečbu zápchy

Metóda akupresúry je už od pradávna spôsobom, ktorý pomáha podporovať krvný obeh, jasné meridiány, jasné teplo, laxatíva, laxatíva a vyprázdňovanie. Okrem toho terapia napomáha aj lepšiemu tráveniu a vstrebávaniu z potravy, udržiavaniu funkcie orgánov v tele. 

V súčasnosti mnohé štúdie ukázali, že akupresúrne techniky na liečbu zápchy podporujú trávenie, stimulujú peristaltiku čriev, zlepšujú črevné kontrakcie, zvyšujú prietok krvi, vyživujú vnútorné orgány, uvoľňujú nervy a zabraňujú zápche.zápal,... Odtiaľ sa tvoria a sú stolice vylučujú plynulejšie. Okrem toho tieto pohyby tiež podporujú trávenie a zmierňujú príznaky ako zlé trávenie, nadúvanie, grganie, poruchy trávenia atď. 

Mala by akupresúra vyliečiť zápchu?

Táto metóda je indikovaná vo väčšine prípadov zápchy z mnohých príčin, ako je telesný, zlý krvný obeh alebo nezdravý životný štýl, ...

Existujú však aj nasledujúce kontraindikácie:

• Zápcha v dôsledku chorôb, ako je črevná obštrukcia, krvácanie, ťažká trauma, kóma, nedostatok pozornosti, ... 
• Akupresúrna oblasť má otvorené rany, rany, vriedky, ... alebo je pacient opitý, plynatý, hladný, unavený, .... 
• Tehotné ženy by nemali svojvoľne vykonávať akupresúru na bruchu, mali by byť starostlivo konzultované s lekárom. 

Ako vyliečiť zápchu pomocou akupresúry

Thien Khue Acupoint

Podľa orientálnej medicíny je ľudské telo rozdelené na dve časti: hornú časť a spodnú časť. Nebo je od pupka nahor, Zem je od pupka nadol. Bod Thien Khu sa nachádza na priesečníku Neba a Zeme, dôležitej časti tela, kde je udržiavaná životná energia tela.

Vplyv na tento akupunktúrny bod má vplyv na reguláciu hrubého čreva, prevenciu ochorení ako bolesti brucha okolo pupka, plynatosť, tráviace ťažkosti, pomočovanie, zápcha, úplavica,... Bod Thien Khu je obojstranne vodorovný. 3 kĺby od pupka. Použite 2 palce na umiestnenie na oboch stranách akupunktúrnych bodov a stlačte po dobu 2 minút.

Akupoint Qi Hai

Qi Hai je považovaný za základný akupunktúrny bod na výživu a reguláciu Qi v tele. Qi Hai sa nachádza tesne pod pupkom asi 1,5 kĺbu. Akupresúra Qi Hai je podobná ako Thien Khu. Na zvýšenie účinku by ste mali kombinovať oba akupunktúrne body. 

Tuc Tam Ly 

Tuc San Ly je bod nachádzajúci sa asi 3 cm pod vonkajšou konkávnou jamkou kolena. Po stlačení tohto bodu sa po chodidle rozšíri necitlivosť. Tu San Ly je považovaný za akútny bod nesmrteľnosti, ktorý má vplyv na reguláciu dýchania a reguláciu krvi a čchi. Sadnite si s pokrčenými kolenami a použite dva palce na súčasné stláčanie dvoch bodov po dobu asi 2 minút, aby ste zvýšili pohyby čriev, chránili slezinu a stimulovali činnosť žalúdka. 

Akupresúrna liečba pri zápche, podporuje krvný obeh, čistí teplo, laxatíva, laxatíva, ...

Jednoduchá masáž na zlepšenie zápchy

Cvičenie sa vykonáva v polohe na chrbte, uvoľníme svaly, pomaly vtiahneme brucho a potom vydýchneme, jemne pretlačíme vzduch nosom alebo ústami, potom na niekoľko sekúnd prestaneme dýchať a znova sa nadýchneme. Dýchajte striedavo 3-5 minút, aby ste stimulovali peristaltiku a uľahčili odstraňovanie odpadu.

Potom položte ruky na seba a trieť si brucho v smere hodinových ručičiek, jemne masírujte asi 50-krát. Táto masáž pomáha vnútornostiam odstraňovať toxické plyny, absorbovať vzduch a spájať esencie z potravy na vytvorenie Qi na udržanie funkcie orgánov v tráviacom systéme vrátane žalúdka a čriev.

Všimnite si, kedy akupresúra lieči zápchu

Akupresúra doma je ľudový liek na zápchu, ktorý dnes používa veľa ľudí. Pre tých, ktorí nemajú s reflexnou terapiou skúsenosti a hlboké znalosti, však treba pamätať na niekoľko vecí. 

• Akupresúra sa neodporúča tehotným ženám a ľuďom s vzrušujúcimi náladami. 
• Priemerný čas akupresúry je len 15 - 30 minút, jemná a zvyšujúca sa sila od miernej po silnú.
• Identifikujte správny akupunktúrny bod, vyhnite sa stláčaniu nesprávneho akupunktúrneho bodu, čo má nepriaznivé následky pre zdravie.
• Pozor na akupunktúrne body na bruchu, netlačte príliš silno, poškodí to mäkké tkanivá.
• Kombinujte stravu, každodenné aktivity s akupresúrnou masážou, aby ste dosiahli čo najlepší účinok. 
• Keď zápcha spôsobuje nebezpečné komplikácie, ako sú hemoroidy, kolitída, prolaps konečníka , ... Pacienti by nemali akupresúru, ale potrebujú navštíviť lekára na včasnú liečbu. 

Akupresúra pri zápche by sa nemala robiť doma bez skúseností a hlbokých znalostí

Tu sú niektoré formy akupresúry na liečbu zápchy . Pacienti to môžu robiť denne, aby dosiahli pozitívne výsledky. Okrem toho pacienti stále potrebujú kombinovať liečebný režim lekára, výživu a vedecké aktivity na zlepšenie stavu.