Tipy, ako udržať vaše dieťa v teple v chladnom počasí

Dýchací systém u detí nie je taký zrelý ako u dospelých, takže schopnosť dýchať, schopnosť filtrovať je slabá a nedostatočne zahrievaná. Preto, keď sa počasie ochladzuje, deti často pociťujú choroby súvisiace s dýchaním, ako sú infekcie dýchacích ciest, faryngitída a sliznice hrtana - plyn - priedušky sú pri chorobe náchylné na opuchy, sekréty a deformácie. 

Tu je niekoľko tipov na udržanie sa v teple a životného štýlu a stravovacieho režimu, aby ste udržali zdravé deti v chladnom počasí, ktoré by ste mali vedieť.

Keď idete von, noste veľa oblečenia

Obliecť svoje dieťa do veľkého množstva oblečenia pomôže chrániť ho pred mrazivým chladom vonku. Rodičia by si mali vyberať ľahké, priedušné nohavice, ktoré sa dajú nosiť vo viacerých vrstvách, pretože deti nosia len jednu vrstvu hrubého oblečenia. Rodičia môžu nosiť bavlnenú podprsenku s dlhým rukávom a potom pridať tenkú vrstvu vlny a pridať záchrannú vestu pre dieťa. 

Nemali by ste však mať na sebe príliš veľa vrstiev (5-6 vrstiev), bude to pre dieťa nepríjemné a spotené. Okrem toho si treba pripraviť viac rukavíc, dlhých ponožiek, šálov, čižiem, čiapok, čiapok, ... na ochranu rúk, nôh, hlavy a uší pred studeným vzduchom. 

Potom, čo necháte svoje dieťa hrať sa, byť aktívne alebo ísť von, by ste mali skontrolovať bruško, ručičky a nožičky dieťaťa. Ak sú tieto časti tela príliš teplé, možno sme dieťa prezliekli, ak je chladno, potom nabudúce dieťa teplo oblečte. 

Obliecť svoje dieťa do veľkého množstva oblečenia pomôže chrániť ho pred mrazivým chladom vonku

Dom je teplý, ale nie vlhký

Veľa rodičov má dnes vo zvyku nechávať zatvorené dvere, aby sa udržala izbová teplota, čím sa vytvoria podmienky pre množenie plesní a baktérií, takže to nebude pre dieťa dobré. Preto je potrebné vytvárať cirkuláciu vzduchu otváraním okien a dverí, keď svieti slnko, aby bol vzduch svieži a pomáhal prirodzene dezinfikovať. 

Niektoré dni bez slnečného svitu môžete otvárať v časovom rozmedzí od 10. do 14. hodiny, kedy je teplota počas dňa najvyššia. Okrem toho môžu rodičia použiť ohrievače, odvlhčovače vzduchu, čističky vzduchu na zohrievanie, čistenie a zvlhčovanie okolitého priestoru. 

Zmeňte čas kúpeľa

Čo sa týka času kúpania, rodičia by mali bábätko dopriať skoré kúpanie, skrátiť čas kúpania, nenechávať dieťa vo vani či sprche príliš dlho, čo môže spôsobiť stratu prirodzenej vlhkosti pokožky. Avšak, pretože je príliš chladno, nekúpte dieťa 2-3 dni, pretože osobná hygiena tiež ľahko spôsobí rast choroboplodných baktérií. 

Po kúpaní masírujte bábätko hydratačnými olejmi, ako je sezamový olej, mandľový olej, olivový olej. Okrem toho by rodičia mali používať eukalyptový olej Eukalyptus  na nanášanie na nôžky dieťaťa, aby bolo telo v teple. Eukalyptový olej je navyše svojim zložením z eukalyptového oleja a mentolu vhodný pre deti s upchatým nosom, kolikami a chrípkou.

Eukalyptový olej Hong Kong Zung Seon

Nezabudnite dať dieťaťu často piť vodu

Deti v chladnom počasí často nepociťujú smäd, to však neznamená, že ich telo je dostatočne hydratované. Vrstvené oblečenie, suchý studený vzduch spôsobujú, že pokožka stráca vlhkosť, je drsná a popraskaná. Pri dopĺňaní dostatočného množstva vody pomôže telu regulovať vlastnú teplotu, predchádzať dehydratácii a zime a chrániť imunitný systém pred prechladnutím . Dbajte teda na to, aby vaše dieťa malo vždy k dispozícii teplú vodu na pitie počas celého dňa, vyhnite sa pitiu veľkého množstva naraz. 

Vonkajšie aktivity

Chladné počasie neznamená, že deti musia zostať celý deň v dekách. Aby sa vaše bábätko mohlo zapájať do každodenných aktivít, posilňovať si fyzickú silu a imunitu, je potrebné, aby cvičilo vonku. Rodičom stačí pripraviť oblečenie, ktoré je pre dieťa dostatočne teplé, vyhýbať sa skorému rannému chodeniu von (pretože množstvo hmly a nízka teplota ovplyvnia dýchací systém dieťaťa). Deťom by malo byť umožnené zapájať sa do aktivít a hrať sa v popoludňajších hodinách, noste so sebou tenkú spodnú bielizeň, ktorá nahradí deti, keď sú aktívne, aby sa predišlo poteniu v dôsledku cvičenia, noste teplé oblečenie. 

Výživa v chladnom období

Budovanie zdravej výživy je dôležitá vec na posilnenie imunitného systému vášho dieťaťa. Treba vyvážiť množstvo bielkovín, škrobu, zelenej zeleniny,..., aby bolo deťom zaistené dostatok energie na boj s nádchou. Nevyhnutné je aj pridávanie celozrnných obilnín, ako je ryža, strukoviny, ovos, kukurica, zemiaky atď., čo pomáha zvýšiť intenzitu telesného tepla. 

Okrem toho by rodičia mali pridať cesnak do jedálneho lístka, aby zvýšili antivírusový účinok. Koreňová zelenina, ako je mrkva, sladké zemiaky, biela reďkovka, zelená zelenina alebo ovocie, by sa mala pravidelne pridávať do jedla, pretože poskytuje veľa vitamínov, ktoré prirodzene pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Zdravá strava je dôležitá pre posilnenie imunitného systému vášho dieťaťa

Prostredníctvom vyššie uvedeného článku rodičia pochopili niekoľko tipov, ako udržať deti v teple, však? Deti majú slabý imunitný systém, preto sa o ne treba starať opatrne, najmä v chladnom období.