Ako liečiť svrbenie hrdla citrónom - tajomstvo ukončenia kašľa

Citróny sú obľúbené a výživné jedlo, ktoré posilňuje imunitný systém, znižuje riziko srdcových ochorení a zlepšuje vstrebávanie železa. Najmä citrón s vysokým obsahom vitamínu C má antibakteriálne vlastnosti a pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu, preto sa už dlho používa na liečbu kašľa a bolesti hrdla.

S vyššie uvedenými výhodami vám nasledujúci článok predstaví jednoduché a mimoriadne účinné spôsoby liečby kašľa a bolesti hrdla citrónom. Ak máte svrbenie v krku, nenechajte si ujsť užitočné informácie uvedené nižšie! 

Príčiny kašľa a bolesti hrdla

Kašeľ je prirodzenou reakciou tela na zbavenie sa hlienu, alergénov alebo sekrétov z dýchacích ciest. Zvyčajne kašeľ súvisí s poruchami dýchacieho systému alebo tela.

Existuje mnoho typov kašľa, vrátane čierneho kašľa, suchého kašľa , kašľa bez hlasu, produktívneho kašľa, akútneho alebo chronického kašľa. Kašeľ je často sprevádzaný mnohými ďalšími fyzickými príznakmi, ako je napríklad svrbenie hrdla.

Existuje mnoho príčin kašľa sprevádzaného svrbením hrdla, ako napríklad:

• Zápal dýchacích ciest: Zápal dýchacích ciest je považovaný za hlavnú príčinu symptómov kašľa sprevádzaných svrbením a pálivou bolesťou v krku. Choroby ako prechladnutie, zápal prínosových dutín, faryngitída, angína, laryngitída... sú často príčinou tohto príznaku.
• Alergie: Kašeľ sprevádzaný svrbením a nepríjemnými pocitmi v krku sú často charakteristické príznaky alergického stavu. Alergény, ako sú sezónne alergie, potravinové alergie, pele, plesne, roztoče alebo srsť domácich zvierat, môžu dráždiť sliznicu dýchacích ciest, spôsobiť mierny zápal a vyvolať reakciu kašľa na odstránenie spúšťača.
• Znečistené prostredie: Znečistené životné prostredie, obsahujúce ťažké kovy, vysoký obsah jemného prachu... môže dráždiť sliznicu dýchacích ciest a spôsobiť príznaky kašľa, nádchy, upchatého nosa a svrbenia hrdla.
• Iné príčiny: Kašeľ sprevádzaný svrbením hrdla môže byť spôsobený nadmerným pitím alkoholu, fajčením, jedením horúcich korenistých jedál, gastroezofageálnym refluxom.

Použitie citrónov

Hoci sú citróny malé, obsahujú veľa živín. V 100 g čerstvého citróna je len 30 kcal, no dodajú nášmu telu veľké množstvo vitamínu C, antioxidantov a ďalších živín.

Účinky citrónu pochádzajú najmä z jeho bohatého nutričného obsahu. Čerstvé citróny obsahujú veľa aktívnych zlúčenín, ktoré v tele fungujú ako antioxidanty, vrátane flavonoidov, limonoidov, kempferolu, kvercetínu a kyseliny askorbovej.

Voľné radikály majú potenciál poškodiť zdravie tým, že napádajú a poškodzujú bunky. Konzumácia antioxidantov v citrónoch pomáha chrániť bunky pred útokom voľných radikálov, čím sa znižuje riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rakovina .

Vitamín C v citrónoch je tiež skvelým zdrojom antioxidantov. Bohatý obsah vitamínu C v čerstvom citróne pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán tým, že znižuje zápal a stimuluje produkciu kolagénu.

Okrem toho citróny tiež pomáhajú posilniť imunitu. Najmä vitamín C v citrónoch môže pomôcť zvýšiť produkciu bielych krviniek, ktoré následne chránia telo pred infekciami a chorobami. Okrem toho je vitamín C v citrónoch účinný aj pri zmierňovaní príznakov kašľa a prechladnutia. Takže po dlhú dobu sa citrón používa v ľudových prostriedkoch na liečbu kašľa a bolesti v krku, môžete sa odvolávať na metódy spracovania citrónov nižšie.

Citróny majú vysoký obsah vitamínu C

Ako liečiť kašeľ a bolesť hrdla citrónom

Teplá limonáda

Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať odolnosť organizmu a pôsobí na zmiernenie zápalu, ničenie patogénov, pomáha riediť hlien a zmierňuje svrbenie hrdla. Každodenné pitie teplej citrónovej vody pomôže vyčistiť hlien, baktérie, vírusy a nečistoty uviaznuté v stene hrdla a pomôže rýchlo sa zotaviť zapálené, edematózne tkanivá.

Ako na to: Vezmite citrón, umyte ho, prekrojte na polovicu a vytlačte citrónovú šťavu do pohára, potom pridajte 200 ml teplej vody. Potom dobre premiešajte a pomaly popíjajte po malých dúškoch, aby látky v citróne prenikli do sliznice hrdla a podporili tak optimálnu účinnosť. 

Na rýchlu úľavu od kašľa a bolesti hrdla by ste mali každý deň vypiť 2-3 poháre teplej citrónovej vody asi 1 hodinu po jedle.

Medová limonáda

Na účinnú liečbu kašľa sa používa kombinácia medu a citrónovej šťavy. Med pôsobí povzbudzujúco na slinné žľazy, uvoľňuje hlieny cez dýchacie cesty a má antibakteriálne a antioxidačné účinky, ktoré úplne uvoľňujú kašeľ. Citrónová šťava posilňuje imunitu proti infekciám a upokojuje hrdlo, čistí nepríjemné dýchacie cesty.

Zloženie: Jedna šálka organického medu, tri polievkové lyžice citrónovej šťavy a 1/4 šálky teplej vody.

Postup: Zmiešajte med a citrónovú šťavu, potom pridajte teplú vodu a miešajte, kým nebude homogénna. 

Na kašeľ môžete užívať polievkovú lyžicu tejto zmesi dvakrát denne, raz počas dňa a raz pred spaním na dobrý spánok. Zvyšnú zmes je možné schladiť a použiť do jedného mesiaca.

Skombinujte citrón, med a cesnak

Ako liečiť kašeľ kombináciou citrónu, medu a cesnaku vám pomôže efektívne zmierniť kašeľ s hlienom a svrbením hrdla. Cesnak sa používa na rozrušenie hlienu a vyčistenie hrdla.

Ingrediencie: 1 lyžica citrónovej šťavy, 1 lyžica medu, 1/2 lyžičky prelisovaného cesnaku, 1 pohár vody.

Robí: 

• Vložte citrónovú šťavu a cesnak do hrnca a priveďte do varu.
• Do zmesi pridajte pohár vody a dobre premiešajte.
• Potom pridajte med a miešajte, kým sa nerozpustí.

Ak chcete, môžete zdvojnásobiť alebo strojnásobiť pomer cesnaku a citrónovej šťavy a upraviť med podľa chuti. Táto zmes sa môže uchovávať v chladničke.

Citrón, med a zázvor

Na úľavu od chronického kašľa sa odporúča kombinácia zázvoru, medu a citrónovej šťavy. Táto zmes je plná antioxidantov, esenciálnych olejov a špeciálneho prostriedku na potlačenie kašľa.

Ingrediencie: 2 lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice medu, 1 lyžica mletého čerstvého zázvoru, 2 šálky vody.

Robí: 

• Nalejte 2 šálky vody do panvice a pridajte citrónovú šťavu a zázvor.
• Zmes priveďte do varu a potom vypnite oheň.
• Nechajte vychladnúť asi 20 minút.
• Zmes precedíme a preložíme do pohára.
• Pridajte med a dobre premiešajte.

Túto zmes pite raz denne, kým kašeľ nezmierni kašeľ a bolesť hrdla

Kašeľ a bolesť hrdla účinne liečite citrónom, medom a zázvorom

Citrón, med a kokosový olej

Kokosový olej je olej bohatý na antioxidanty, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti a dodáva telu imunitu. Kombinácia kokosového oleja, medu a citrónovej šťavy pôsobí na zníženie závažnosti kašľa a bolesti hrdla.

Ingrediencie: 3 lyžice citrónovej šťavy, 1/4 šálky medu, 2 lyžice kokosového oleja.

Robí:

• Zmiešajte 2 lyžice kokosového oleja, 3 lyžice citrónovej šťavy a 1/4 šálky medu.
• Zmes zahrievame, kým sa kokosový olej úplne neroztopí.
• Vypnite oheň a preneste zmes do sklenenej nádoby na ďalšie použitie.

Túto zmes pite dvakrát denne, kým príznaky neustúpia. Keďže kokosový olej rýchlo tuhne, budete musieť zmes pred každým použitím zohriať.

Poznámka: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali zvoliť panenský kokosový olej.

Opatrenia na zmiernenie kašľa a bolesti hrdla

Aby sa znížil kašeľ a bolesť hrdla a zabránilo sa opätovnému výskytu choroby, pacienti musia dodržiavať nasledujúce opatrenia starostlivosti o telo:

• Pite dostatok teplej vody a urobte si teplý kúpeľ, aby bolo vaše telo v teple.
• Udržujte telo v teple, najmä hrdlo, hrudník, ruky a nohy v chladnom období.
• Pravidelne si čistite zuby a noste masku, keď idete von, aby ste sa vyhli vystaveniu prachu a znečistenému prostrediu.
• Regulujte vnútornú teplotu na 25 - 27 stupňov Celzia, aby ste predišli nadmernému nárastu alebo poklesu teploty.
• Pred spaním si namočte nohy do zriedenej slanej vody, opláchnite, osušte a natiahnite si ponožky, aby ste mali nohy v teple.
• Obmedzte návyk na fajčenie, pitie alkoholu, ponocovanie a prepracovanie.
• Obmedzte mastné jedlá, príliš horúce alebo príliš studené, aby ste predišli podráždeniu hrdla spôsobujúceho kašeľ.
• Trénujte svoje telo vhodným cvičením, ako je chôdza, jogging, jazda na bicykli alebo plávanie, aspoň 30 minút denne.

Udržujte telo v teple, aby ste zabránili kašľu

Vyššie sú spôsoby liečby a podpory na zníženie kašľa a bolesti hrdla s citrónom. Dúfajme, že tento článok vám pomôže aplikovať definitívnu liečbu kašľa a bolesti hrdla. Ak však stav pretrváva dlhší čas, musíte navštíviť lekára, ktorý vám poradí a nasadí vhodnú liečbu.