Sú deti, ktoré vždy odmietajú mäsové či rybie jedlá a otázka suplementácie bielkovín sa stáva pre mamičky výzvou. Ak čelíte tomuto problému, pokúste sa nájsť riešenie pomocou nižšie uvedených návrhov
Zdroje bielkovín
Proteín je dôležitou súčasťou detskej stravy, pretože dodáva energiu, umožňuje telu zotaviť sa po zranení a podporuje rast svalov. Najbohatším zdrojom bielkovín je mäso a ryby, no táto živina existuje aj v mnohých iných potravinách. Aj keď sa vaše bábätko odmieta dotknúť kúska grilovaného kurčaťa alebo shumai, ktorý vyžaruje lahodnú vôňu, nebojte sa. Strukoviny, gaštany, slnečnicové semienka... všetky obsahujú bielkoviny, rovnako ako mliečne výrobky. Čo musíte urobiť, je diverzifikovať jedlo vášho dieťaťa náhradami mäsa, keď vaše dieťa odmietne toto jedlo.
Strukoviny a semená sú bohaté na bielkoviny, ktoré môžete pridať do stravy vášho dieťaťa
Požiadavky na bielkoviny u detí
Stav , že dieťa je nasýtené jedlom, môže pochádzať z toho, že matka dáva dieťaťu viac jedla, ako telo potrebuje. Potreba bielkovín u detí vo veku od 1 do 3 rokov je asi 13 g denne. Vo veku od 4 do 8 rokov potrebujú deti 19 g bielkovín denne. Vo veku 10 až 13 rokov sa vaša denná potreba bielkovín zvýši na 28 g. Vo veku 15 rokov potrebuje dievča asi 46 g, zatiaľ čo chlapec asi 52 g bielkovín denne. Mamičky si preto môžu byť istí, že svojim deťom môžu úplne poskytnúť stravu plnú bielkovín.
Doplňte proteín atraktívnym spôsobom
Zmena jedálneho lístka pre vaše bábätko je pre mamy tiež spôsob, ako zlepšiť svoje kuchárske zručnosti a zažiť viac zábavy každý deň, takže sa nehanbite vyskúšať spôsoby uvedené nižšie.
-Raňajky s vajcom a mliekom: Miska s vajcom a mliekom sa zdá byť atraktívnym raňajkovým menu pre dojčatá. Farebné vajíčka vytvoríte pridaním zeleninového vývaru a mlieko zatraktívnite čokoládovým sirupom alebo príchuťou jahody.
Kreatívne chlebíčky: Obložené chlebíčky uprednostňujú aj deti pred ryžou či rajnicami, ak im pripravíte farebné jedlá s vajíčkami, kukuricou, klobásami, zeleninou a čili, syrom.
– Vyskúšajte rôzne druhy fazule: Chuť fazule sa môže stať lahodnejšou, keď sa spracuje na čaj, polievku alebo koláč, zmrzlinu, mliečny čaj… Máte veľa možností, len ste nadšení, že to môžete začať robiť.
Naučte sa najnovšie metódy kŕmenia z fľaše s odbornými tipmi. Optimalizovaný postup pre zdravý vývoj dieťaťa a prevenciu <strong>gastroezofageálneho refluxu</strong>.
Novorodenci začínajú tlieskať, ukazovať a mávať sú dôležitými vývojovými míľnikmi. Nemyslite si, že sa vaše dieťa pomaly vyvíja, jednoducho preto, že na to nie je ten správny čas.
Podvýživa súvisí s rôznymi faktormi a môže mať dlhodobé následky. Zistite, ako pomôcť podvyživeným deťom a zabezpečiť ich zdravý vývoj.
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
