V aktívnom predškolskom veku niekoľko správnych orientácií v starostlivosti o bábätko pomôže vášmu dieťaťu zostať zdravé a rozvíjať jemnú motoriku. Mami, realizácia telovýchovných metód pre deti predškolského veku je nielen „poslaním“ školy, ale aj nevyhnutnou súčasťou rodinných aktivít.
obsahu
Koľko pohybu stačí deťom v predškolskom veku?
Akákoľvek aktivita prináša hodnotu
Okrem správnej výživy, spánku, učenia detí je veľmi dôležitá aj aplikácia metód telesnej výchovy u detí predškolského veku. To pomôže dieťaťu rozvíjať sa komplexne fyzicky aj intelektuálne. Najmä predškolský vek je obdobím zdokonaľovania najzákladnejšej hrubej a jemnej motoriky bábätka, preto netreba zanedbávať mamičku.
Zdravé telo je predpokladom intelektuálneho rozvoja. Podľa odborníkov na deti aj bábätká potrebujú pohyb. Cvičenie pre bábätká bude samozrejme veľmi jednoduché, no toto je prvý krok k neskoršiemu zdravému životu. Preto už od útleho veku potrebujú mamičky u detí budovať aktívny životný štýl pohybovými hrami , prechádzkami, cvičením primeraným ich veku... Metódy telesnej výchovy pre deti predškolského veku sú tiež doma. prostredníctvom vyššie uvedených jednoduchých, ale účinných činností.
Cvičenie pomôže deťom mať zdravý a vyvážený organizmus, pomôže deťom dobre vstrebávať vápnik, rozvíjať kostrový systém, rásť svaly, spaľovať prebytočný tuk, predchádzať obezite, srdcovo-cievnym ochoreniam a zlyhaniu srdca.výživa.
Pravidelne cvičené deti im pomôžu k dobrej odolnosti, vytrvalosti, menšiemu výskytu ľahších ochorení a zabránia niektorým ochoreniam dýchacích ciest, ktoré môžu viesť k astme, ktorá spomaľuje fyzický a duševný vývoj detí.
Ak necháte deti cvičiť skoro ráno, pomôže im to cítiť sa sviežo po prebdenej noci, mať jasnú myseľ, nie prikyvovať počas školských hodín.
Okrem toho pohyb deťom pomáha aj v boji so zápchou, dobre sa stravujú a pohybové športy naťahujúce chrbticu pomáhajú deťom rásť aj do výšky, stimulujú vývoj kostí a kĺbov.
Aktívne bábätko je nielen zdravé, ale aj čulé a čulé
Trvanie aktivity je dôležitou súčasťou predškolskej telesnej výchovy. Každé dieťa by malo cvičiť svoje končatiny a svaly aspoň 60 minút denne. Nie je však potrebné, aby bolo dieťa fyzicky aktívne, ale matka môže dieťa rozdeliť na rôzne činnosti v rôznom čase ako dopoludnie, poludnie, poobedie. Zakaždým, keď dieťa potrebuje cvičiť iba 10-20 minút. Mali by ste cvičiť kombináciu ťažkej a ľahkej intenzity, v závislosti od zdravotného stavu a veku každého dieťaťa, aby ste mali vhodný spôsob cvičenia.
Ak je vaše dieťa v dobrom zdravotnom stave, môže cvičiť viac ako 60 minút denne. Deti by mali byť fyzicky aktívne s predmetmi, ako je chôdza, bicyklovanie, hranie basketbalu, plávanie, jogging alebo balet. Pre bábätká, ktoré nevedia chodiť, ich môžu mamičky nechať cvičiť na mieste, masírovať si ručičky a nožičky každé ráno.
Tajomstvom úspešnej metódy predškolskej telesnej výchovy je zapojiť dieťa do rôznych aktivít. Mamičky by mali nechať svoje deti cvičiť v rôznych formách, nenútiť deti do jedného predmetu, deti sa nebudú nudiť a vždy budú nadšené z hodín pohybu. Okrem toho žiadna aktivita nemôže pomôcť rozvíjať všetky motorické zručnosti vášho dieťaťa, takže je dôležité kombinovať veľa rôznych aktivít. Mamičky môžu pre deti cvičiť 3 druhy aktivít:
Cvičenie na posilnenie svalov: Nechajte deti robiť kulturistické cvičenia ako: preťahovanie lanom, kliky , lezenie po stromoch... Mali by cvičiť 3-krát týždenne.
Cvičenie na spevnenie kostí: Nechajte svoje bábätko cvičiť cviky ako: basketbal, volejbal, joga, beh, malé skoky... nech cvičí aspoň 3x týždenne.
Cvičenie spojené s dýchaním: cvičenia ako rýchla chôdza, aerobik, hádzanie loptičkou a bicyklovanie. S týmto cvičením by malo vaše bábätko cvičiť každý deň, každý deň 60 minút.
Pohyb rúk: Činnosti, ktoré posilňujú prsty a ruky, sú často šetrnejšie ako tie, ktoré rozvíjajú hrubú motoriku . Mamičky môžu nechať deti hrať hry na triedenie, trhanie papiera, skladanie hliny či skladanie puzzle, aby boli stále šikovnejšie.
V prípade malých detí, ktoré ešte nevedia chodiť, by matky mali povzbudzovať deti, aby sa plazili a kĺzali a hrali hru s chytaním predmetov. Nechajte svoje dieťa hrať sa na špičkách, prelievajte vodu/piesok z pohára do pohára, schovávajte predmety a požiadajte dieťa, aby ich našlo... Rodičia musia byť v hre flexibilní, aby malé deti vždy zaujali. Musíte si pripraviť veľa hier, aby ste, keď sa vaše dieťatko nudí, mohli hry hneď prepínať. Pohybové hry sú primerané veku bábätka a pre mamičku je lepšie sa s dieťaťom veľa hrať a hrať. Nechajte deti cvičiť od miernej intenzity a potom ju pomaly zvyšujte.Nenechajte dieťatko príliš pracovať, nepriaznivo to ovplyvní zdravie dieťaťa.
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
Keď bábätku rastú zúbky, okrem symptómov, ako je odmietanie jedla, plač, je častým stavom aj horúčka. Povaha horúčky u detí pri prerezávaní zúbkov je zvyčajne mierna a nie je nebezpečná. Ak však bábätku idú zúbky so 40-stupňovou horúčkou, rodičia musia byť v strehu.
Môže už 1-ročné dieťa jesť ryžu? Deti od 6 mesiacov môžu jesť tuhú stravu s kašou a múkou. Ale vo veku 1 rokov sa mnohí rodičia stále pýtajú, či ich deti môžu v tomto čase jesť ryžu alebo nie. Pridajte sa k nám a dozviete sa viac o týchto informáciách nižšie.
Fenomén skorej puberty u detí sa postupne stáva čoraz bežnejším, v dôsledku čoho sa mnohí rodičia cítia zmätení a znepokojení. Je skorá puberta trpaslíkom? Túto otázku si kladú mnohí rodičia. Dozviete sa v článku nižšie
