Odstavenie detí podľa nového zákona: Prečo nie?

Matky väčšinou dojčia svoje deti výlučne do 6. mesiaca veku, no do 4. mesiaca už táto diéta pre niektoré deti nie je vhodná. Bábätká potrebujú viac pevnej stravy, takže by ste mali vyskúšať pyré z kuracieho kari alebo lahodnú polievku z červenej repy?

>>> Kŕmenie vášho dieťaťa pevnou stravou: 5 vecí, ktoré by ste mali vedieť

>>> Ako si vybrať detskú výživu na odstavenie?

V skutočnosti môžu deti mladšie ako 1 rok jesť takmer akékoľvek jedlo. Nové poznatky výskumu o výžive dojčiat postupne menia staré názory. Mnohé mamičky s malými deťmi a odborníci sa domnievajú, že nový jedálniček bude pre zdravie ich detí lepší.

Tradičné potraviny po odvykaní, ako je obilná múka, kaša atď., ak sú spracované nevýrazne, spôsobia deťom nedostatok kvality a neskôr spôsobia prieberčivých jedákov. Deti s týmto obmedzeným apetítom, keď idú do škôlky , ľahko odmietnu rôzne zdravé jedlá. Namiesto toho chcú jesť iba umelé potraviny označené ako „pre deti“, ako sú konzervované cestoviny, vyprážané kurča alebo krekry s rybou príchuťou.

Čo by ste teda mali robiť, aby ste svoje deti naučili zdravým stravovacím návykom čo najskôr ? Je to veľmi jednoduché, najprv zmeňte svoje doterajšie uvažovanie o tom, čím a ako kŕmiť svoje dieťa v tejto fáze.

Prehodnoťte pojem „ potravinová alergia “

V minulosti odborníci na detskú výživu odporúčali rodičom, aby pravidelne nekŕmili deti mladšie ako 1 rok alergénnymi potravinami, ako sú vajcia, arašidy, orechy, ryby a mäkkýše, ako sú krevety, kraby, ustrice... Výsledkom je, že mnohí rodičia to absolútne nenechajú. ich deti sa „dotýkajú“ týchto jedál. V skutočnosti neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by dokázal, že deti vo veku 4-6 mesiacov sa vyhýbajú alergiám tým, že nejedia určité potraviny.

V niektorých prípadoch musíte svoje dieťa pozorne sledovať, kým urobíte unáhlené závery o konkrétnej potravinovej alergii. Ak má vaše dieťa príznaky alergickej reakcie, ako je ekzém, a existuje podozrenie, že je spôsobené jedlom alebo environmentálnymi faktormi, okamžite vezmite dieťa k lekárovi na vyšetrenie a správnu liečbu. U detí s rodinnou anamnézou astmy alebo potravinových alergií je dôležité poradiť sa s lekárom kvôli bezpečnosti vášho bábätka. Pretože odborné pokyny nemusia byť v špeciálnych prípadoch presné.

Nebojte sa použiť korenie

Svet je plný všetkých druhov chutných jedál, no deti často musia jesť jedlá, ktoré sú surové a bez chuti. Zdá sa, že vkusu detí sme v tomto mimoriadne dôležitom období naozaj nevenovali pozornosť. Môžete skúsiť posypať tekvicu listami rozmarínu, pridať rascu ku kuraciemu mäsu alebo primiešať trochu petržlenovej vňate a kurkumy do zemiakovej kaše, ktorú môžu vaše deti preskúmať. Možno vás prekvapí pobavená reakcia vášho bábätka!

Mali by ste pridať trochu korenia, aby jedlo vášho dieťaťa bolo „chutnejšie“

Niekedy môžete tiež nechať svoje dieťa vyskúšať niekoľko menej intenzívnych korenín, ako je paprika alebo pór. Miera použitia korenín je naozaj len vecou zvyku a odvážne nechajte aj svoje dieťa vyskúšať rôzne koreniny.

Nebojte sa variť detskú výživu doma

Nie je to také zložité ako šitie oblečenia doma, varenie vlastného jedla je oveľa jednoduchšie. Len s malými znalosťami o výžive, základnými kuchárskymi zručnosťami a niekoľkými jednoduchými kuchynskými pomôckami už môžete pripraviť chutné jedlá pre svoje dieťa. Môžete použiť vidličku na roztlačenie banánov alebo avokáda, dochutiť ich trochou korenia alebo rozdrviť fazuľu z konzervy, ochutenú zeleninu na pare a potom ich rozdrviť do misky pre vaše dieťa. Veľmi jednoduché nie?

>>> Zobraziť viac: Jedálniček pre bábätká, aby správne jedli pevné látky

Mixéry, mixéry a kuchynské roboty sú veľmi praktické pre mamičky, ktoré nemajú veľa času. Všetko len vložíte do stroja a sledujete úpravu hladkej konzistencie jedla tak, aby čo najlepšie vyhovovala vášmu dieťaťu. Postupne si vaše dieťa zvykne na jedlo, ktoré varíte, bez toho, aby sa muselo držať určitého receptu.

Zmeňte chuť deťom

Ak je vaše dieťa unavené zo sladkých zemiakov, čo tak vyskúšať dusenú červenú reďkovku? Alebo vymeňte detskú kapustnicu za známe jedlo z fazule a mrkvy. Z času na čas by ste mali nechať svoje dieťa vyskúšať nové jedlá spolu so známymi jedlami, aby ste preskúmali ich chuť, stimulovali deti, aby jedli chutnejšie a výživnejšie. Môžete sa poradiť s odborníkmi, aby ste vybrali nové jedlá a recepty, ktoré by vaše dieťa malo postupne skúšať a zároveň vylepšovali jedlá pre celú rodinu.

Pochopenie biopotravín

Mnohí rodičia sú z toho dosť zmätení, pretože zatiaľ neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že biopotraviny sú lepšie ako konvenčné potraviny. Okrem toho existujú protichodné názory na to, že pesticídy a stimulanty v bežných potravinách sú zdraviu škodlivé. Ak sa chcete rozhodnúť, či dať svojmu dieťaťu biopotraviny a koľko ich zje, musíte zvážiť rodinný rozpočet, ako aj to, či dieťa bude tieto potraviny obľubovať...

Ďalšou vecou, ​​​​ktorú treba poznamenať, je, že organická látka v každej potravine nie je rovnaká. Špargľa, sladké zemiaky, avokádo... zvyčajne obsahujú málo rezíduí pesticídov; Naproti tomu jablká, jahody a šalát obsahujú tejto škodlivej drogy pomerne veľa. Najmä ak chcete svojmu dieťaťu dávať organické mlieko, mali by ste si vybrať organické mlieko z fariem, ktoré používajú metódy hospodárenia, ktoré nepoužívajú antibiotiká, rastové stimulanty, pesticídy a chemické hnojivá. študujte... A dávajte svojmu dieťaťu organické mlieko, až keď skončí 1 rok starý!

Biopotraviny často nie sú tak rozmanité ako konvenčné potraviny. Ak si radi vyberáte biopotraviny, pamätajte, že najdôležitejšie je pridávať rôzne konvenčné potraviny, aby jedlá vášho dieťaťa zostali bohaté a plné živín!