Vitamín D hrá veľmi dôležitú úlohu pre vývoj kostí a zubov u detí. Ako dlho by teda rodičia mali deťom podávať doplnky vitamínu D? Pozrime sa na podrobnú odpoveď priamo v nasledujúcom článku!
Vitamín D hrá pre organizmus malých detí veľmi dôležitú úlohu po fyzickej aj psychickej stránke. Dostatok tohto vitamínu každý deň je nevyhnutný. Kedy je však najlepšie dopĺňať deťom vitamín D pre komplexný rozvoj detí?
Kedy je vhodné podávať deťom doplnky vitamínu D?
Za normálnych okolností budú dojčené deti musieť začať dopĺňať vitamín D v dávke 1 kvapka denne, čo zodpovedá 400 jednotkám. Príjem vitamínu D by sme mali udržiavať dovtedy, kým deti nebudú môcť chodiť a môžu sa vystavovať slnku. Okrem toho by sa mal kombinovať aj s výživnou stravou, s potravinami bohatými na vitamín D ako losos, sardinky, sleď, jogurt, cereálie, tofu, syr...
Doplnky vitamínu D by sa mali podávať dovtedy, kým deti nebudú môcť chodiť a môžu byť vystavené slnku
Okrem toho by deti, ktoré používali umelé mlieko, mali pridať asi 1000 ml mlieka denne. Táto dávka pomáha zabezpečiť dostatok vitamínu D pre vaše dieťa.
Návod na spôsoby doplnenia vitamínu D pre deti
Opaľovanie je účinný spôsob, ako doplniť vitamín D bábätkám pri narodení. Svoje dieťa by ste mali nechať opaľovať denne v intervale 20-30 minút ráno (pred 9:00).
V špeciálnych prípadoch, ako je pôrod v zime, musia deti užívať doplnky vitamínu D od narodenia po 1 týždni a užívať ich do 2 rokov. Keď sú staršie, môžu sa zúčastňovať outdoorových aktivít a stále nemajú príznaky rachitídy, už nepotrebujú piť.
Navyše materské mlieko a umelé mlieko sú tiež veľmi bohatým zdrojom vitamínu D pre dojčatá:
U detí, ktoré užívajú extra vitamín D v tekutej forme, sa poraďte so svojím lekárom a pozorne si prečítajte pokyny, aby ste dieťaťu nepodali viac ako odporúčanú dávku.
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli mnohým zdravotným rizikám pre vaše dieťa
Doplnenie vitamínu D ústami neovplyvní absorpciu, keď sa užíva ráno alebo popoludní, keď je hladný alebo plný. Ak sa však užíva v kombinácii s vápnikom, treba ho užívať ráno, pretože večerné pitie zvýši riziko obličkových kameňov u detí.
Ďalší zdroj doplnkov vitamínu D pre deti
Podľa Americkej akadémie pediatrov by sa všetky deti mali čo najviac vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu a pred odchodom von sa musia starostlivo prikryť, aby sa predišlo riziku vzniku rakoviny kože.
Okrem toho vitamín D z materského mlieka a umelého mlieka nie je pre deti nevyhnutne dostatočný. V skutočnosti materské mlieko a umelé mlieko obsahujú len malé množstvo vitamínu D, doplnky vitamínu D musia pochádzať z iných doplnkových potravín počas jedla odstaveného dieťaťa.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu D , ako je džús, syr, tofu, jogurt atď.
Do odvykacieho jedla dieťaťa by ste mali pridať viac potravín bohatých na vitamín D
Vo všeobecnosti je dnes dopyt po vitamínoch pre deti dosť veľký. Rodičia by však mali zvážiť aj konzultáciu s lekárom pred pridaním vitamínu D svojim deťom, aby bolo bezpečné a najvhodnejšie.
Niektoré príznaky, že vaše dieťa má nedostatok vitamínu D
Včasné príznaky nedostatku vitamínu D u detí:
Neskoré príznaky nedostatku vitamínu D u detí :
Ako ste videli, vitamín D hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí po fyzickej aj psychickej stránke. Treba si však dávať pozor na dávkovanie, aby ste sa vyhli zbytočným vedľajším účinkom, v prípade, že vaše dieťa užíva extra vitamín D vonku, poraďte sa so svojím lekárom.
Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku to čiastočne pomohlo rodičom odpovedať na otázku, kedy dopĺňať vitamín D deťom . Zároveň je jasnejšie aj o úlohe, spôsobe dopĺňania a príznakoch nedostatku vitamínu D u detí. Sledujte blog aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie pre vaše deti.
Naučte sa najnovšie metódy kŕmenia z fľaše s odbornými tipmi. Optimalizovaný postup pre zdravý vývoj dieťaťa a prevenciu <strong>gastroezofageálneho refluxu</strong>.
Novorodenci začínajú tlieskať, ukazovať a mávať sú dôležitými vývojovými míľnikmi. Nemyslite si, že sa vaše dieťa pomaly vyvíja, jednoducho preto, že na to nie je ten správny čas.
Podvýživa súvisí s rôznymi faktormi a môže mať dlhodobé následky. Zistite, ako pomôcť podvyživeným deťom a zabezpečiť ich zdravý vývoj.
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
