Mali by ste pri varení ovsených vločiek pre svoje dieťa namočiť ovos v horúcej alebo studenej vode?

Pri varení ovsených vločiek pre vaše dieťa vždy chcete zabezpečiť kvalitu a výživu jedla. Namáčanie ovsa pred varením je jedným z dôležitých krokov, ktoré pomôžu ovsu uvariť sa rovnomerne a zachovať si nutričný obsah. Mali by ste však ovos namočiť do horúcej alebo studenej vody? Naučme sa spoločne urobiť to najlepšie rozhodnutie pre zdravie vášho dieťatka.

Pri starostlivosti o bábätko zohráva strava veľmi dôležitú úlohu, ktorá zabezpečuje dostatok výživy a pomáha bábätku komplexne sa rozvíjať. Najmä ovsené vločky sú jedlo, ktoré si mnohé matky vyberajú kvôli vysokému obsahu živín a ľahkému tráveniu. Na zabezpečenie kvality tohto jedla je však dôležité ovos pred varením namočiť. Mali by ste teda namočiť ovos v horúcej alebo studenej vode? Naučme sa lepšie starať o svoje bábätko.

Výživa z ovsenej kaše pre dojčatá

Ovsené vločky sú potravinou, ktorú odporúčajú odborníci na výživu rodičom na varenie kaše pre svoje deti. Dôvodom je, že ovos obsahuje veľa dôležitých živín ako vitamíny B1, B2, B3, B6, K, E a minerály ako vápnik, fosfor, železo, horčík, sodík, zinok, draslík... Všetky tieto látky Tieto živiny sú potrebné na posilnenie imunitného systému, podporu trávenia, pomáha deťom dobre sa stravovať a komplexne sa rozvíjať.

Matky môžu úplne podávať detskú ovsenú kašu, keď má dieťa 6-7 mesiacov, pretože ide o veľmi neškodné a hypoalergénne jedlo. Okrem vitamínových benefitov sú minerály v ovse veľmi prospešné aj pre bábätko. Vápnik a fosfor pomáhajú posilňovať kosti a zuby, železo pomáha predchádzať anémii, horčík pomáha vápniku maximalizovať jeho účinky a draslík a sodík sú elektrolyty, ktoré pomáhajú mozgu a telu fungovať čo najlepšie.

Ovsená kaša stimuluje chuť do jedla dieťaťa

Ovsená kaša je tiež bohatým zdrojom bielkovín, ale nespôsobuje deťom tráviace ťažkosti vďaka bohatému obsahu vlákniny, ktorá uľahčuje trávenie a povzbudzuje chuť do jedla. Dopĺňanie vitamínov z ovsa tiež pomáha deťom byť zdravšími a menej náchylnými na menšie ochorenia.

Okrem toho ovos obsahuje aj antioxidačne účinné látky, ktoré pomáhajú chrániť deti pred nebezpečnými chorobami, ako sú srdcové choroby, rakovina a podporujú celkové zdravie. Najmä ovos tiež pomáha znižovať riziko astmy u detí, najčastejšej choroby, ktorá priamo postihuje dýchací systém detí a spôsobuje príznaky dýchavičnosti, zápaly dýchacích ciest, dýchavičnosť a kašeľ.

Mali by ste namočiť ovos v horúcej alebo studenej vode?

Aby ovos pri varení pre bábätko zmäkol a zachoval si dobrú výživu, mali by ste ho pred varením namočiť do vody asi na 20 minút so studenou vodou. Okrem toho, aby ste mali chutnú a voňavú kašu, uvarte ju aj so studenou vodou a postupne ju varte na sporáku. Pri varení kašu neustále miešame, aby sa uvarila rovnomerne a bola mäkká. Ak ovsenú kašu a ryžu vložíte do vriacej vody, kaša sa môže uvariť nerovnomerne a stratiť svoju lahodnú chuť.

Mnoho mamičiek sa pýta, či namočiť ovos v horúcej alebo studenej vode?

Niekoľko spôsobov, ako pripraviť ovos pre deti

Ako variť ovos s mliekom pre deti odstavenia

Ovos s mliekom je jednou zo skvelých príkrmov pre deti od 6 mesiacov. Vďaka vysokému obsahu živín a ľahko stráviteľnej ovos s mliekom pomáha bábätkám rásť zdravo. Na prípravu tohto jedla môžete použiť materské mlieko alebo zmes.

Na prípravu ovsa s mliekom budete potrebovať 25 g ovsa, 2 polievkové lyžice práškovej výživy alebo 50 ml materského mlieka a čistenú vodu. Najprv namočte ovos do studenej vody asi na 20 minút, potom priveďte vodu do varu a pridajte ovos, miešajte, kým nerozkvitne a nezmäkne. Potom pridajte mlieko a dobre miešajte 3 minúty.

Keď uplynie čas varenia, vypnite oheň a rozmixujte zmes na pyré. Nakoniec ho nechajte trochu vychladnúť a potom ho hneď dajte svojmu dieťatku. S týmto receptom bude mať vaše dieťatko chutné a výživné jedlo pri odvykaní. Keď si vaše dieťa zvykne na chuť ovsa, môžete skúsiť uvariť iné jedlá na báze ovsa, aby ste svoje dieťa vystavili novým chutiam.

Varenie zeleninovej ovsenej kaše pre deti od 7 mesiacov

Poskytovanie výživných a chutných jedál vášmu dieťaťu môže byť jednou z hlavných priorít rodičov. A varenie ovsených vločiek so zeleninou je jednou zo skvelých možností pre deti od 7 mesiacov. Zeleninová ovsená kaša je nielen bohatá na živiny, ale obsahuje aj prírodnú vlákninu, ktorá pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému vášho dieťaťa a zmierňuje zápchu.

Zeleninová ovsená kaša je perfektná nutričná kombinácia

Na varenie tejto zeleninovej ovsenej kaše musíte pripraviť:

• 25 g ovsa;
• 125 ml vody;
• 25 g hrášku, ošúpaného a duseného;
• 25 g žalúdočnej kukurice oddelenej od semien;
• 25 g mrkvy, ošúpanej a nakrájanej na tenké plátky. 

Ďalej rozdrvíte hrášok, mrkvu a kukuričné ​​zrná s trochou vody. V hrnci priveďte do varu vodu, potom pridajte ovos, po namočení v studenej vode a zeleninovej zmesi varte do mäkka. Nakoniec môžete kašu vložiť do sitka a rozdrviť, aby sa dieťaťu ľahko jedla. Táto zeleninová ovsená kaša je dokonalou kombináciou výživy a skvelej chuti pre vášho drobca.

Uvarte ovsené vločky s čerstvými krevetami

Čerstvá ovsená kaša z kreviet je nielen chutným jedlom, ale tiež pomáha vášmu dieťatku rozvíjať zdravé kostrové svalstvo. 

Na varenie tejto kaše musíte pripraviť:

• 3 lyžice ovsa;
• 50 g čerstvých kreviet, olúpaných a prelisovaných;
• 2-3 nasekané lístky koriandra. 

Namočte ovos s asi 100 ml čistenej vody, aby zmäkol. Varte vodu s krevetovou pastou, kým sa krevety neuvaria, potom pridajte ovos a dobre miešajte 5 minút. Nakoniec pridajte kapustu a korenie podľa chuti vášho dieťaťa. Táto čerstvá ovsená kaša z kreviet je úžasnou kombináciou lahodnej chuti a nutričných výhod pre deti staršie ako 8 mesiacov.

Namáčanie ovsa pred varením je dôležitým krokom na zabezpečenie kvality a výživy ovsených vločiek pre dojčatá. Medzi namáčaním ovsa v horúcej alebo studenej vode však nie každý vie, ako urobiť správnu voľbu. Ale prostredníctvom tohto článku dúfame, že máte viac informácií, aby ste mohli urobiť to najlepšie rozhodnutie pre zdravie vášho dieťaťa.