Ryby sú skvelé pre takmer každý orgán, dokonca aj pre super jemnú detskú pokožku. Svoje dieťa môžete začať kŕmiť rybičkami hneď po začiatku odstavenia
V priebehu rokov a štúdie ukázali, že omega-3 mastné kyseliny – základné živiny nachádzajúce sa v rybách – pomáhajú podporovať vývoj mozgu dojčiat, ako aj posilňujú imunitu a zrak už od detstva. V detskej strave sú ryby skvelé pre takmer každý orgán, dokonca aj pre veľmi jemnú detskú pokožku. Najnovší výskum ukazuje, že ženy, ktoré počas tehotenstva jedia dostatočné množstvo omega-3, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú mať popôrodnú depresiu. Tu je niekoľko dobrých rýb, ktoré môžete zahrnúť do stravy vášho dieťaťa:
Najlepšie ryby pre deti
Takmer všetky morské plody obsahujú omega-3, ale losos je najlepším zdrojom omega-3 DHA.
Koľko rýb stačí na to, aby ich dieťa zjedlo?
Dojčatám, ktoré práve začínajú jesť tuhú stravu , by ste ich mali kŕmiť len asi 60 g lososa týždenne. Po odstavení dieťaťa od materského mlieka alebo umelého mlieka sa odporúča podávať mu 180-210g lososa týždenne. Ak sa vám to zdá ťažké, zvážte pridanie iného druhu ryby.
Mali by tehotné alebo dojčiace ženy jesť viac rýb?
Tehotné a dojčiace ženy by mali zjesť 180 g lososa dvakrát týždenne. Okrem toho by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o konzumácii aspoň 650 mg DHA denne v prenatálnom doplnku.
čo je DHA?
Často ho vidíte na etiketách s receptúrou, ale vedeli ste, že sa hojne vyskytuje aj v rybách? DHA, čo je skratka pre kyselinu dokosahexaenovú, je omega-3 mastná kyselina, ktorá je nevyhnutná pre vývoj mozgu a zraku.
Tipy, ako si dieťa zvyknúť na jedlo z rýb
Nakŕmte svoje dieťa včas, aby sa mohlo stať jeho obľúbeným jedlom. Začnite týmito radami: Lososa rozmixujte na rezančeky alebo kašu alebo lososa na pyré s citrónom, olivovým olejom a korením,... Filet z lososa namočený v rozšľahaných vajciach a obaľte v zmesi múky, strúhanky, parmezánu a soli a pečte asi osem minút.
Niektoré morské plody obsahujú príliš veľa ortuti – toxínu, ktorý môže ovplyvniť mozog. Tu je zoznam rýb s nízkym obsahom ortuti, ktoré sú dobré pre vaše dieťa: konzervovaný tuniak, treska, sumec a losos. Medzi ďalšie bezpečné morské plody patria krevety, ustrice, kraby a mušle.
Naučte sa najnovšie metódy kŕmenia z fľaše s odbornými tipmi. Optimalizovaný postup pre zdravý vývoj dieťaťa a prevenciu <strong>gastroezofageálneho refluxu</strong>.
Novorodenci začínajú tlieskať, ukazovať a mávať sú dôležitými vývojovými míľnikmi. Nemyslite si, že sa vaše dieťa pomaly vyvíja, jednoducho preto, že na to nie je ten správny čas.
Podvýživa súvisí s rôznymi faktormi a môže mať dlhodobé následky. Zistite, ako pomôcť podvyživeným deťom a zabezpečiť ich zdravý vývoj.
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
