Určite každá mamička chce zabezpečiť všestranný rozvoj svojho bábätka. A jedným z dôležitých faktorov pri odvykacej diéte vášho dieťatka je dostatok Omega 3. Ale nebojte sa, nemusíte tráviť príliš veľa času a úsilia na prípravu zložitých pokrmov. Poďme zistiť recepty na detské kaše bohaté na Omega 3, aby vaše dieťa dostalo tú najlepšiu výživu a zároveň sa ľahko pripravilo.
Dokrmovanie Omega 3 pre bábätká v období odstavenia už dnes pre mamičky nie je nič cudzie. Stále je však veľa mamičiek, ktoré majú ťažkosti s prípravou zložitých jedál. Poďme zistiť recepty na detskú kašu bohatú na Omega 3, jednoduché a ľahké na prípravu doma. Zistíte, že postarať sa o výživu vášho bábätka nie je také náročné, ako ste si mysleli.
Význam dopĺňania Omega 3 pre dojčatá v príkrmoch po odstavení
Omega 3, nenahraditeľná zložka, má hlboký vplyv na vývoj mozgu a zraku u detí. V Omega 3 tvorí DHA 20 % hmotnosti mozgu a takmer 60 % v sietnici.
Najmä u detí od 0 do 6 rokov hrajú Omega 3 mastné kyseliny nielen dôležitú úlohu v celkovom vývoji od zdravia k mysli, ale majú osobitný význam aj pre zdravie srdca. Mnohé nedávne štúdie o výžive dokázali, že Omega 3 podporuje zdravie srdca, znižuje riziko mŕtvice a zlepšuje krvný obeh.
Omega 3 hrá dôležitú úlohu v intelektuálnom vývoji detí
Dopĺňanie Omega 3 pre bábätká v období odstavenia však nie je jednoduché. Najmä v tomto štádiu nie je tráviaci systém dieťaťa ešte zrelý a dieťa si len zvyká na mäkké jedlá, ako je kaša a múka. To sťažuje vstrebávanie dôležitých živín, ako sú bielkoviny, vláknina, vitamíny a najmä Omega 3 živiny nachádzajúce sa v morských plodoch, zelenej listovej zelenine a vajciach.
Na vyriešenie tohto problému môžu mamičky podľa rád výživových poradcov pridávať svojmu bábätku rastlinné oleje bohaté na Omega 3 do príkrmov po odstavení. Rastlinný olej bohatý na Omega 3 obsahuje tuk, ktorý je považovaný za jednu zo štyroch skupín látok, ktoré sú pre malé deti nenahraditeľné. Zlepšuje vstrebávanie dôležitých vitamínov ako A, D, E, K v tele, dodáva telu energiu a najmä poskytuje Omega 3 pre mozog dieťaťa.
Nedostatok tuku z bohatých rastlinných olejov v strave po odstavení môže sťažiť vstrebávanie vitamínu D, čo spôsobuje podvýživu, krivicu, pomalý rast a pomalé priberanie. Pri výbere detského oleja by si mamičky mali vyberať produkty pochádzajúce z prírody, bezpečné a vhodné pre tráviaci systém bábätka.
Na doplnenie Omega 3 môžete do kaše alebo detského prášku vášho dieťaťa pridať čistý rastlinný olej. Pridanie 1 až 2 čajových lyžičiek oleja do misky s kašou alebo detským púdrom pred vypnutím sporáka je najlepší spôsob, ako zabezpečiť komplexný rozvoj mozgu a imunitného systému bábätka.
Kaša na odstavenie pre dojčatá bohatá na omega 3 je jednoduchá a nenáročná na prípravu
Tu je niekoľko návrhov na niekoľko jednoduchých, ľahko pripraviteľných výživných kaší z potravín bohatých na Omega 3 pre mamu a na vytvorenie príťažlivosti pre jej dieťa:
Mrkvovo-lososová kaša
Losos je prirodzeným zdrojom DHA a Omega 3, ktoré sú dôležité pre vývoj mozgu vášho bábätka. Na prípravu tejto kaše si treba pripraviť asi 20g čerstvého lososa, 2 polievkové lyžice drvenej ryže, zelenú cibuľku, sušenú cibuľku, mrkvu a 1 čajovú lyžičku čistého sójového oleja. Spojte tieto ingrediencie a varte pred vypnutím sporáka.
Mrkvovo-lososová kaša je prírodným zdrojom DHA a Omega 3
Kaša z makrely z hnedej ryže
Kaša z makrely v kombinácii s hnedou ryžou je výživným a atraktívnym jedlom pre dojčatá. Makrela obsahuje veľa Omega 3, čo zlepšuje krvný obeh a podporuje vývoj mozgu detí. Preto je kaša z makrely obľúbenou voľbou pri príprave detskej kaše na odstavenie.
Ako uvariť kašu z makrely tiež nie je zložité: Pripravte si asi 20 g chudej a pomletej makrely, 20 g hnedej ryžovej múky, korenie, koriandr a 1 polievkovú lyžicu čistého sójového oleja. Kombinácia makrely a hnedej ryže v kaši vytvára lahodnú a výživnú chuť. Všimnite si, aby ste dieťaťu dávali kašu, keď je ešte teplá, aby ste zvýšili záujem a príťažlivosť pre dieťa.
Tekvicová krevetová kaša
Tekvicová krevetová kaša je výživné jedlo s kombináciou kreviet a tekvice, dvoch nutrične bohatých ingrediencií. Krevety sú bohaté na vitamín B12 a Omega 3 mastné kyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia ciev. Okrem toho krevety tiež poskytujú DHA, ktorá pomáha zlepšiť intelektuálny a vizuálny vývoj dieťaťa.
Kombinácia kreviet a tekvice zlepšuje intelektuálny vývoj a zrak vášho dieťatka
Na prípravu tejto kaše stačí použiť asi 20 g čerstvých kreviet, 100 g tekvice, 20 g lepkavej ryže, korenie ako koriander, cibuľa a 2 čajové lyžičky 100% čistého sójového oleja. Aby sa zabezpečila kvalita sójového oleja, matka by mala pridávať olej do jedla dieťaťa tesne pred vypnutím sporáka, aby sa predišlo znehodnoteniu vplyvom vysokej teploty a aby sa zabezpečilo, že živiny zostanú nedotknuté, aby sa mohli ľahko absorbovať. dieťa.
Len s jednoduchými receptami na kaše, ktoré sú bohaté na Omega 3, môžete zabezpečiť, aby vaše dieťa dostávalo živiny dôležité pre celkový vývoj. Príprava výživných jedál už nie je náročná. A najlepšie na tom je, že si ho môžete spracovať sami, čím zaistíte bezpečnosť a kvalitu. Vyskúšajte tieto recepty a pocítite zdravý rast vášho dieťatka!
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
Keď bábätku rastú zúbky, okrem symptómov, ako je odmietanie jedla, plač, je častým stavom aj horúčka. Povaha horúčky u detí pri prerezávaní zúbkov je zvyčajne mierna a nie je nebezpečná. Ak však bábätku idú zúbky so 40-stupňovou horúčkou, rodičia musia byť v strehu.
Môže už 1-ročné dieťa jesť ryžu? Deti od 6 mesiacov môžu jesť tuhú stravu s kašou a múkou. Ale vo veku 1 rokov sa mnohí rodičia stále pýtajú, či ich deti môžu v tomto čase jesť ryžu alebo nie. Pridajte sa k nám a dozviete sa viac o týchto informáciách nižšie.
Fenomén skorej puberty u detí sa postupne stáva čoraz bežnejším, v dôsledku čoho sa mnohí rodičia cítia zmätení a znepokojení. Je skorá puberta trpaslíkom? Túto otázku si kladú mnohí rodičia. Dozviete sa v článku nižšie
