Ako sa navzájom ovplyvňujú tráviaci systém a mozog?

obsahu

Ako súvisí tráviaci systém a mozog?

1. Vplyv tráviaceho systému na mozog dieťaťa

2. Vplyv mozgu na tráviaci systém dieťaťa

Ako mať zdravý tráviaci systém?

1. Štádium dieťaťa od 0 do 6 mesiacov

2. Obdobie od 6 do 12 mesiacov

Tráviaci systém a mozog majú medzi sebou intímny vzťah a nazývajú sa os črevo-mozog. Tráviaci systém pomáha mozgu správne sa rozvíjať a fungovať. Naopak, mozog pomáha chrániť tráviaci systém a kontrolovať tento orgán, aby fungoval efektívne.

Medzi vývojom mozgu a dobrým trávením musia mnohí rodičia často „kompromisovať“, aby si vybrali jednu z týchto dvoch, pretože nevedia nájsť riešenie, ako vyvážiť obe tieto výhody. To sa však neodporúča, pretože tráviaci systém a mozog dieťaťa majú medzi sebou úzky vzťah. Ako teda zabezpečiť oba tieto faktory v prvých rokoch života bábätka? Mary Baby bude skúmať vzťah medzi tráviacou sústavou – vývojom mozgu bábätka a nájde riešenie tohto problému.

Ako súvisí tráviaci systém a mozog?

Viete, tráviaci systém a mozog majú úzky, vzájomný vzťah nazývaný os črevo-mozog. Tráviaci systém pomáha mozgu správne sa rozvíjať a fungovať. Naopak, mozog pomáha chrániť tráviaci systém a kontrolovať tento orgán, aby fungoval efektívne. Viac sa o tom môžete dozvedieť priamo tu.

1. Vplyv tráviaceho systému na mozog dieťaťa

Tráviaci systém ovplyvňuje nielen imunitný systém, ale má veľký vplyv aj na vývoj mozgu u detí v prvých rokoch života z nasledujúcich dôvodov.

a. Tráviaci systém produkuje serotonín, ktorý pomáha rozvoju mozgu detí

Podľa výskumov má neurotransmiter serotonín v mozgu vplyv na to, že pomáha regulovať spánok, prináša chuť do jedla a zrýchľuje rýchlosť pripojenia nervových synapsií. Toto spojenie zvyšuje schopnosť mozgu prijímať a spracovávať informácie. To je základ, ktorý pomôže rozvoju mozgu vášho dieťatka.

Na druhej strane, črevá sú hlavným producentom serotonínu. Keď je zdravý, tráviaci systém dokáže produkovať 95 % serotonínu pre telo. To znamená, že na to, aby mali deti viac serotonínových neurotransmiterov na vývoj mozgu, potrebujú dobrý tráviaci systém.

b. Tráviaci systém pomáha zdokonaliť imunitný systém na ochranu mozgu dieťaťa

Okrem tvorby sérotonínu pomáha tráviaci systém aj zdokonaľovať imunitný systém na ochranu mozgu dieťaťa. Platobné plaky alebo lymfatické uzliny prítomné na stene čreva totiž zohrávajú úlohu „tréningu“ imunitných buniek proti patogénom.

Imunitný systém je ako štít, ktorý pomáha odpudzovať baktérie a vírusy a chrániť dieťa pred chorobami. Medzitým je tráviaci systém orgánom, ktorý sa najviac podieľa na zdokonaľovaní imunitného systému dieťaťa.

V prvých 12 mesiacoch života je telo dieťaťa, vrátane mozgu, veľmi zraniteľné voči škodlivým environmentálnym faktorom, ako je počasie, prach alebo chorobné faktory. Preto je budovanie zdravého tráviaceho systému prvým základom na posilnenie imunitného systému, čím pomáha chrániť mozog dieťaťa.

2. Vplyv mozgu na tráviaci systém dieťaťa

Mozog riadi celé fungovanie každého orgánu v tele, vrátane tráviaceho systému prostredníctvom nervového systému . Preto, keď je mozog slabý, nervový systém dostáva nesprávne informácie, čo spôsobuje, že tráviaci systém dieťaťa nefunguje správne.

To môže viesť k zlému vstrebávaniu výživy, ľahkým črevným ochoreniam alebo hnačkám, plynatosti, zápche.

Mnohé štúdie dokazujú, že keď sú deti v strese, môžu trpieť aj zápchou, poruchami trávenia a bolesťami žalúdka. Stres u detí môže pochádzať z vplyvov prostredia, ako je hluk, nepriaznivé počasie alebo fyzická bolesť či choroba.

Z týchto analýz môžu matky pochopiť, že v záujme ochrany zdravého mozgu a pomoci deťom rozvíjať ten najlepší mozog je prvou vecou, ​​ktorú musia urobiť, vybudovať zdravý tráviaci systém pre dieťa.

Tráviaca sústava je rozhodujúcim faktorom vo vývoji mozgu v prvých rokoch života dieťaťa

Ako mať zdravý tráviaci systém?

Prvých 12 mesiacov prejdú dvojstupňovou adaptačnou základnou výživou, ktorou je obdobie satia a dobové potravné míle . Preto si matky musia zostaviť vhodnú stravu pre zdravý vývoj tráviaceho systému svojho dieťaťa, vrátane:

1. Štádium dieťaťa od 0 do 6 mesiacov

Výživa dieťaťa v tomto štádiu je úplne materské mlieko. Preto sa matky musia zamerať na vlastné stravovanie alebo suplementáciu umelým mliekom na nutričnú podporu, keď matka nemá mlieko, má málo mlieka alebo má nedostatok materského mlieka, konkrétne:

a. Matky jedia vedu, aby mali kvalitný zdroj mlieka

Matky musia jesť vedecky, plné živín, aby mali to najkvalitnejšie mlieko pre svoje deti. Materské mlieko má prirodzené protilátky, takže pomôže posilniť imunitný systém, aby bol tráviaci systém dieťaťa zdravý.

Matky sa musia vyhýbať nezdravým jedlám a stimulantom ako pivo, víno, káva, surová strava, zelené ovocie, štipľavé, aby si nespôsobili zápchu, hnačku alebo poškodenie žalúdka.

b. Vyberte mlieko, ktoré je dobré pre tráviaci systém a mozog detí

Pri výbere umelého mlieka si mamičky musia dôkladne pozrieť zloženie, preto vyberajte také, ktoré neobsahujú palmový olej.Dôvodom je to, že palmový olej – bežná zložka dojčenského mlieka – obsahuje kyselinu palmitovú, ktorá môže spôsobiť zápchu.zápcha u mláďat deti. Namiesto toho by ste si mali vybrať mlieko s inými rastlinnými olejmi, ako je slnečnicový olej, sójový olej, kokosový olej, aby bolo lepšie pre tráviaci systém vášho dieťaťa.

Výber mlieka s obsahom HMO je dobrý pre tráviaci systém dojčiat. HMO pomáha vyživovať črevnú mikroflóru, čím napomáha zdravému vývoju tráviacej sústavy bábätka.

DHA hrá dôležitú úlohu pri podpore vývoja mozgu detí. Ale samotná DHA nestačí, pretože DHA veľmi ľahko oxiduje. Mlieko s obsahom DHA obsahuje prírodný vitamín E a duo luteínu, ktoré pomáhajú lepšie chrániť DHA , čím pomáhajú optimálnejšiemu rozvoju mozgu dieťaťa, aby mohol „nasmerovať“ tráviaci systém dieťaťa k efektívnej práci.

Vyberte si mlieko s DHA s vitamínom E a luteínom, aby ste pomohli deťom byť múdrejšími

2. Obdobie od 6 do 12 mesiacov

Od 6. mesiaca začína vaše bábätko prechádzať na pevnú stravu, v tomto čase musíte venovať pozornosť nasledujúcim veciam, ktoré pomôžu vášmu dieťatku vytvoriť zdravý tráviaci systém.

a. Nakŕmte svoje dieťa správnym spôsobom

Vo veku 6 mesiacov by mala čerstvá matka dať svojmu dieťaťu tuhú stravu

Dodržiavajte zásadu podávania detskej výživy od riedenej po tuhú podľa veku dieťaťa

Nedávajte dieťaťu výživu/džús skôr, ako bude mať 1 rok

Nenúťte dieťa jesť, keď nechce

Nakŕmte svoje dieťa včas, každé jedlo netrvá dlhšie ako 30 minút

Nenechajte svoje dieťa ležať hneď po jedle

Nedovoľte svojmu bábätku súčasne jesť, behať, skákať, pozerať televíziu alebo telefonovať

Nebuďte svoje dieťa na jedenie, kým zdravo spí

Rozhodne nekŕmte svoje dieťa jedlom

Nedovoľte, aby vaše dieťa zdieľalo riad s ostatnými

Vždy dodržujte zásadu jesť varené, piť prevarené

b. Doplnok tráviacich enzýmov

Pre podporu zdravého fungovania črevného traktu bábätka môžete navyše podľa predpisu pediatra dopĺňať tráviace enzýmy.

Dobrá receptúra ​​pre tráviaci systém s rodičmi, ktorá deťom pomôže naplno sa rozvinúť počas prirodzeného adaptačného obdobia Tráviaci systém novorodenca je nezrelý a v procese adaptácie. Počas tohto obdobia sa môžu u vášho dieťaťa vyskytnúť menšie „problémy“, ako napríklad porucha trávenia, ktorá je bežne známa ako „zápcha“. Akonáhle si „myslíte“, že vaše dieťa má „zápchu“ – alebo skôr len 1-2 dni meškanie,...

Aký je tráviaci systém, ktorý môže mať taký silný vplyv na vývoj mozgu dieťaťa v prvých rokoch života ? Táto otázka je skutočne dôležitá pre vedeckú orientáciu výchovy detí, ktorú by moderné matky mali poznať. Ak sa snažíte nájsť tajné dvere na otvorenie inteligencie vášho dieťaťa, starostlivosť o zdravý tráviaci systém je zlatým kľúčom k tomuto problému.