Špeciálne živiny z materského mlieka od prvých hodín pôrodu až do úplného odstavenia sa nedajú nahradiť. Ak je bohužiaľ materské mlieko horúce, dieťa je ťažko stráviteľné, potrebujete nájsť odpoveď na to, čo jesť, aby bola matka v pohode?
obsahu
Ako dlho po pôrode môžete jesť ovocie?
Zlepšite horúce materské mlieko
6 druhov ovocia na jedenie je chladivé mlieko
Čerstvé ovocie je bohatým zdrojom vitamínov pre dojčiace matky . Toto je tiež jedlo, ktoré pomáha vyriešiť problém, ako schladiť mlieko. Ak matka v období pôrodu zanedbáva ovocie, povedie to k nedostatku živín, čo vážne ovplyvní tráviaci systém, črevný trakt a zásobovanie mliekom.
Horúce materské mlieko neprináša dojčaťu veľa živín
Pôrodníci odporúčajú, aby po 3-4 dňoch po pôrode mohli matky opäť selektívne jesť ovocie. Ovocie v tomto čase okrem ochladzovania mlieka podporuje aj sťahy maternice, ktoré vytláčajú tekutinu rýchlejšie.
Matky sa však musia vyhýbať konzumácii ovocia s veľmi kyslou chuťou, aby si nepoškodili zuby a podráždený žalúdok. Kyslé citrusové plody ako pomaranče, mandarínky, citróny zároveň môžu znepríjemniť nezrelý tráviaci systém dieťaťa, ľahko hnačkovať, vypľúvať mlieko, plienkovú vyrážku či červenú kožnú vyrážku.
Pre tehotné ženy, ktoré sú tehotné, by sa mali vyriešiť všetky problémy, počnúc ľudovými tipmi a obmedzením používania západnej medicíny. Aj materské mlieko je horúce a treba mu to upraviť zo stravy a spôsobu dojčenia.
Strava pre ženy po pôrode sa musí zmeniť
Matky môžu požiadať príbuzných, aby pripravili výživnú stravu s použitím množstva chladných a mliečnych potravín, ako sú sladké zemiaky, jutová zelenina, papája... a pravidelné pridávanie ovocnej šťavy do každého jedla. Táto jednoduchá metóda prinesie rýchle výsledky už po niekoľkých dňoch implementácie.
Dojčenie skoro, na plný úväzok, správnym spôsobom
Kvapky "zlato" - kolostrum je prvou výživou, ktorú matka potrebuje dať svojmu dieťatku skoro. Po 3-5 kolostrum zmizne samo. Čím skôr dieťa saje a dostane viac kolostra, tým lepšie sa vstrebávajú živiny a potrebné protilátky pre telo.
Ženy, ktoré sú matkami prvýkrát, by si mali dávať pozor na polohu pri dojčení. Dieťa musí správne sať: Ústa dieťaťa sú hlboko pripojené k čiernemu dvorcu prsníka, nielen k bradavke. Pred a po kŕmení dieťaťa musíte vyčistiť bradavku.
Užívajte lieky len v prípade potreby
Tehotné ženy a ženy po pôrode užívajúce drogu sú tabu. Len v nevyhnutných prípadoch lekár vymenuje matku, aby použila lieky na liečbu choroby. V tom čase musíte postupovať podľa pokynov špecialistu. Nikdy samoliečbu.
Spolu so zeleninou je ovocie bezpečným prírodným jedlom pre dojčiace matky. Prospieva nielen mlieku, ale 6 druhov čerstvého ovocia pomáha mamičkám zlepšiť aj kvalitu mlieka.
Čínske jablko
Vo všetkých druhoch kníh orientálnej medicíny je zaznamenané, že jujuba má účinok na tonizáciu žalúdka, detoxikáciu, reguláciu krvi, pomáha ženám po pôrode dopĺňať krv a bojovať proti depresii. Jujube je tiež známe ako červené jablko, veľmi bohaté na živiny, dobré pre dojčiace matky.
Odborníci na výživu tiež uznávajú, že jujuba je bohatá na vitamín C, bohatý na glukózu a bielkoviny, čo sú dôležité živiny, ktoré pomáhajú ženám po pôrode rýchlo obnoviť zdravie a predchádzať chorobám dojčiat . Jujubu možno použiť na dusenie, varenie, kašu alebo ihneď jesť.
Banán
Proces pôrodu spôsobuje matke nielen bolestivé kontrakcie kostí, ale tiež jej odoberá veľa sĺz a krvi. Po pôrode by preto mala byť strava matky doplnená o potraviny s vysokým obsahom železa.
Banánové korenie možno považovať za „zlatú“ potravinu pre mamičky po pôrode
Spomedzi ovocia sú banány zdravé a obsahujú veľa železa, čo je dobré pre ženy po pôrode. Keď telo matky absorbuje veľa železa, zvýši obsah železa v mlieku, čo pomáha predchádzať anémii z nedostatku železa u dojčiat.
Aj mamičky, ktoré po pôrode trpia zápchou, by si mali pridať viac banánov a papriky, pretože podľa odborníkov má toto ovocie značný obsah celulózy, čo je veľmi dobré pre tráviaci systém.
Čerstvý longan je liekom aj vo východnej medicíne. Longan je sladký, neutrálny, netoxický, pôsobí na výživu krvi, vyživuje slezinu, obzvlášť dobrý pre ženy po pôrode. Konzumácia dostatočného množstva longanu pomáha predchádzať slabosti tela, tonickej krvi, tonickému plynu a slezine, čo pomáha matke rýchlo obnoviť jej zdravie.
Ktorá matka nezažila dusenú papája s bravčovým stehnom, pretože ľudia stále veria, že je to jedlo, ktoré pomáha matke zvýšiť množstvo mlieka. Tomu verí aj veda. Odborníci na výživu sa domnievajú, že papája obsahuje veľa železa, zinku a vlákniny, preto je vhodná pre ženy po pôrode, pomáha zvyšovať odolnosť, pôsobí laxatívum a krvné tonikum.
Po pôrode je telo ženy veľmi slabé, takže imunitný systém a odolnosť nie sú vysoké. Soursop je ovocie bohaté na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém a odolnosť organizmu.
Jedenie materského mlieka prospieva mlieku - Nielen, že je to prirovnanie v ľudovej reči, ale štúdie tiež ukazujú, že materské mlieko obsahuje veľa vitamínov A, B1, B2, B3 a C, najmä glycid, vápnik, železo, vláknina, Bielkoviny a lipidy pomáhajú posilňovať telu vitamíny a pomáhajú zvyšovať tvorbu mlieka.
Čo jesť, aby ste mali viac mlieka? 10 superpotravín, ktoré mamičky nevynechajú Výživa hrá dôležitú úlohu pri vytváraní bohatej zásoby materského mlieka. Niektoré jedlá budú obzvlášť užitočné pri zvyšovaní množstva a kvality mlieka. Ak stále neviete, aký druh jedla si vybrať, pozrite si 8 návrhov nižšie
Len so 6 druhmi ovocia si viete odpovedať na otázku, čo jesť, aby vám mlieko vychladlo, veď je to také jednoduché, nie? Nezabudnite jesť vedecky je najlepší spôsob, ako vyriešiť problémy súvisiace s kvalitou mlieka.
Tonzilitída je bežná infekcia u malých detí. V súčasnosti existuje veľa účinných liečebných metód ako tradičná medicína alebo západná medicína. Mnohí rodičia sa pýtajú, či je liečba VA s orientálnou medicínou pre deti účinná? Dozvieme sa o tejto metóde pri liečbe tonzilitídy s blogom aFamilyToday!
Kašeľ u detí je bežným príznakom z mnohých rôznych dôvodov. Zvyčajne lekári predpisujú deťom, aby používali bezpečné, benígne a vysoko účinné sirupy proti kašľu. Mnoho ľudí sa však pýta, či deti, ktoré užívajú sirup proti kašľu, môžu byť očkované? Ak chcete lepšie porozumieť tomuto problému, prečítajte si článok nižšie s blogom aFamilyToday!
U malých detí je veľmi dôležité obdobie vytvárania návyku na odvykanie. Deti od 6 mesiacov môžu jesť mäkké a rozdrvené koreňové jedlá. V starších štádiách môžu matky cvičiť kŕmenie svojich detí drvenou ryžou alebo celozrnnou ryžou. Pre prvorodičky majú často málo skúseností s kŕmením svojich detí. Takže 11-mesačné dieťa už môže jesť ryžu?
Zápal stredného ucha je bežné ochorenie u detí. Mnohým rodičom to spôsobuje „bolesť hlavy“, pretože nevedia deťom správne čistiť uši.
Pupočná šnúra je zodpovedná za poskytovanie kyslíka a základných živín plodu v maternici. Normálne bude mať pupočný pahýľ pred odpadnutím charakteristický zápach. Ak však rodičia zacítia nezvyčajný zápach v pupku svojho novorodenca po odpadnutí zvyšného pahýľa, môže to byť varovný signál, že dieťa potrebuje náležitú starostlivosť.
Pneumónia je bežné ochorenie u dojčiat. U detí s nezrelým dýchacím systémom a slabým imunitným systémom sa ochorenie ľahko šíri a pokračuje vážne, ak nie je diagnostikované včas a správne liečené. Mnohí rodičia sa pýtajú, ako dlho trvá, kým zápal pľúc u detí zmizne? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o tejto chorobe u detí!
Ako dieťa rastie, zvyšujú sa aj nutričné potreby dieťaťa. Počas prvých dvoch rokov ide 75 % výživy na jedno jedlo na vývoj mozgu vášho dieťaťa. Toto je čas, aby ste svoje dieťa zoznámili s potravinami, ako je kaša, a prečo je také dôležité kŕmiť svoje dieťa v správnom čase. Koľko mesiacov teda môže dieťa jesť kašu?
Keď bábätku rastú zúbky, okrem symptómov, ako je odmietanie jedla, plač, je častým stavom aj horúčka. Povaha horúčky u detí pri prerezávaní zúbkov je zvyčajne mierna a nie je nebezpečná. Ak však bábätku idú zúbky so 40-stupňovou horúčkou, rodičia musia byť v strehu.
Môže už 1-ročné dieťa jesť ryžu? Deti od 6 mesiacov môžu jesť tuhú stravu s kašou a múkou. Ale vo veku 1 rokov sa mnohí rodičia stále pýtajú, či ich deti môžu v tomto čase jesť ryžu alebo nie. Pridajte sa k nám a dozviete sa viac o týchto informáciách nižšie.
Fenomén skorej puberty u detí sa postupne stáva čoraz bežnejším, v dôsledku čoho sa mnohí rodičia cítia zmätení a znepokojení. Je skorá puberta trpaslíkom? Túto otázku si kladú mnohí rodičia. Dozviete sa v článku nižšie
