5 spôsobov, ako pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnym

Aktívne deti sú nielen vždy šťastné, ale aj zdravé. Všetci rodičia vedia a premýšľajú o týchto veciach, ale nie každý vie, ako ich aplikovať

1. Vonkajšie aktivity

Pre mamičky je naozaj veľmi výhodné, ak idú na nákup s kočíkom a dajú svoje dieťa do autosedačky, ale tým, že dieťatko takto drží na mieste, to pre deti vôbec nie je dobré. Keď máte voľno, nechajte dieťa voľne sa pohybovať (s vizuálnym dohľadom, samozrejme so siluetami dospelých). Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby bolo vaše dieťa aktívne, je zapojiť deti do vonkajších aktivít.

Vonkajší priestor má veľa vecí, na ktoré môžu deti behať, liezť, plaziť sa a hrať sa, keď sú vnútri. Preto by sa rodičia mali dozvedieť o bezpečných vonkajších hracích priestoroch a vziať svoje deti do pohybu. Nezabudnite si priniesť loptičky a hračky na hranie. Rodičia si môžu zahrať aj futbal, na schovávačku či na prenasledovanie s deťmi.

Aktívny životný štýl pomáha vášmu dieťaťu zostať pod napätím

Ak vás už omrzeli známe zábavné parky a parky, môže celá rodina vyraziť na pláž s hrou stavania hradov, hľadania pokladov alebo lezenia na pieskové duny a prehliadok pamiatok. Po večeri sa celá rodina môže pokojne prejsť za hviezdami.

2. Kotúľaj sa, hruška, plaz sa, plaz sa
Keď nie je možné nechať dieťa hrať sa, napr. prší, bábätko je choré, má záchvaty hnevu a pod...tak sa môže mama zahrať hudba „Poď, zatancujeme si spolu“.

Nemusíte zháňať pesničky pre bábätká, ktoré by vašim deťom „prekážali“, každá pesnička so základnými melódiami bude fungovať. Vstaňte a „vezmite si pár kôl“ so sebou, čoskoro sa mamička aj dieťa slastne potia.

3. Mami, deti spolu cvičia
Všetky mamy vedia, že to, čo hovoria rodičia, ovplyvňuje spôsob, akým vaše dieťa rozpráva, alebo to, čo jete, ovplyvňuje aj stravovacie návyky vášho dieťaťa. To isté platí pre cvičenie: budúca úroveň aktivity a cvičenia vášho dieťaťa výrazne ovplyvňuje spôsob, akým trávite voľný čas.

Takže, keď môžete, choďte nakupovať alebo prejdite okolo domu priateľa namiesto toho, aby ste neustále sedeli v aute. Nezabudnite si vziať kočík, ak sa bojíte, že vaše dieťa nebude môcť chodiť, alebo ak je to tak, je pre vás stále veľmi užitočné naložiť si tovar.

Keď ste doma, nechajte svoje dieťa, aby sa k vám pripojilo, keď budete robiť jogu, tanec alebo len videocvičenie.

Musíte sa tiež uistiť, že celá rodina je na ulici s rôznymi aktivitami, ako je kúpanie v blízkom bazéne, prechádzka v parku alebo púšťanie šarkana namiesto sedenia na jednom mieste, napríklad jazda v aute. .

4. Pozvanie priateľov do domu
Nič nie je zaujímavejšie ako mať priateľov, ktorí „spoločne spolupracujú“, aby povzbudili deti k pohybu. Pozvite blízkych priateľov, aby sa šli čľapkať v bazéne alebo si zajazdili na bicykli.

Ak existuje skupina priateľov, ktorí sa pravidelne každý týždeň stretávajú, MarryBaby pripomína mamám, aby s deťmi strávili trochu času pri voľnej hre, samozrejme, pod dohľadom dospelých. Alebo, ak si to môžete dovoliť, môžete nechať deti cvičiť svaly spolu, zatiaľ čo matka a ostatné matky sa rozprávajú na dvore.

5. Absolvujte hodiny navyše
Aj v tomto veku v škole bude mať vaše dieťa veľa aktivít, ako je plávanie, šport, hudba alebo iné mimoškolské hodiny. Takže rodičia musia venovať pozornosť tomu, aby nepreťažili rozvrh dieťaťa.

Matka by mala byť mostom, ktorý upraví temperament dieťaťa, jeho každodenné návyky a sociálne potreby. Napríklad dieťa, ktoré navštevuje školu 5 dní v týždni, môže mať pocit, že pridať mimoškolský program je príliš náročné. Naproti tomu dieťa so záľubou v spoločenských aktivitách, ktoré s vami trávi veľa času, môže každý týždeň prosperovať v niekoľkých aktivitách podľa plánu.

Treba sa však zamerať aj na to, aby bol mimoškolský tréning zábavný a pohodlný, nie „vyrábať“ budúceho olympijského športovca. Nevyvíjajte tlak na deti, aby mali vynikajúce športové schopnosti v tomto citlivom veku „ešte nejedia, ešte sa trápime“.

Nájdite trénerov, ktorí poznajú vaše dieťa a ktorí ho dokážu rozveseliť, nie nútiť. Jedna vec, ktorú MarryBaby nemôže nespomenúť, je, že matky musia dbať na používanie vhodného a bezpečného vybavenia vzhľadom na vek dieťaťa. Zároveň si vyberte cvičebné programy, ktoré sa primárne zameriavajú na voľný pohyb namiesto prísneho cvičenia (max. 20 minút). Zaujímavá je aj štruktúra triedy: niektoré deti sa cítia v hlučnom prostredí ohromené a sledujú, ako sa telo za telom otáčajú na stene.

Pred prihlásením svojho dieťaťa na účasť musíte požiadať svoje dieťa, aby vykonalo skúšobný test, aby ste zistili, či je pravdepodobné, že sa kurzu zúčastní.