6 mest, na katera pogosto pozabite, ko se nanašate s kremo za sončenje

Če se imate navado namazati s kremo za sončenje, ko greste ven, preberite naslednji članek, da ne boste zamudili pomembnih mest, na katere pogosto pozabimo, ko se namažemo s kremo za sončenje.

Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo večina odraslih potrebuje 2 žlici kreme za sončenje, da prekrije izpostavljeno kožo po vsem telesu. Vendar ljudje nanesejo le 25 do 50 odstotkov zahtevane količine. "Kremo za sončenje je treba uporabljati vsak dan, ne glede na vreme, in jo nanesti vsaki dve uri," pravi Michele Green, dermatologinja iz New Yorka. In če plavate ali se potite, se znova prijavite pozneje, kot priporoča Fundacija za boj proti kožnemu raku."

Določena mesta – kot so lasišče, ustnice, ušesa, vrat in prsi – so ponavadi spregledana, ker je nanašanje kreme za sončenje nanje neprijetno. Toda mnoga od teh mest so med najpogostejšimi območji rasti kožnega raka , ki jih ne smemo prezreti.

Ušesa

Za zaščito ušes je nujno, da nanesete plast kreme za sončenje.

Ker ima struktura veliko, če je prepognjena, uho ni najlažje mesto za nanašanje kreme za sončenje . Imajo pa veliko sonca, zato ne spreglejte. Klinika Cleveland pravi, da je uho tretje najpogostejše mesto kožnega raka.

Priporočljivo je, da nanesete kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več, da zmanjšate tveganje in zagotovite, da pokrijete vsa področja ušes, spredaj in zadaj. In ne pozabite – nošenje klobuka s robom in iskanje sence, kjer koli je le mogoče, sta prav tako odlična ideja za preprečevanje poškodb zaradi sonca.

Koža glave

Če mislite, da lasje ščitijo vaše lasišče, pomislite še enkrat. »Lasišče je najvišja točka telesa in je zato bolj verjetno, da se opeče kot druga področja,« pravi dr. Green. Za preprečevanje kožnega raka je treba kremo za sončenje vedno nanesti na lasišče in korenine las.« Čeprav je kožni rak na lasišču neobičajen – predstavlja od 2 do 5 % vseh melanomov. na ta predel kože.

To ni tako zapleteno, kot mnogi mislijo, saj obstaja veliko krem ​​za sončenje, ki so oblikovane tako, da ščitijo lasišče, ne da bi pustile ostanke ali masten občutek. Preizkusite kremo za sončenje v prahu ali meglici, ki je zasnovana posebej za lasišče.

Veka

Podočnjaki so zelo občutljiva koža, ki jo je treba zaščititi.

Koža okoli oči je tanka in nagnjena k kožnemu raku ter znakom staranja, kot so gube in temne lise, pravi dr. Po podatkih Cancer.Net, spletnega mesta Ameriškega združenja za klinično onkologijo, kožni rak na vekah predstavlja do 10 % vseh kožnih rakov.

"Mnogi ljudje si ne nanesejo kreme za sončenje na veke, ker je območje občutljivo," pravi Green. Da bi se izognili zbadanju, izberite mineralno kremo za sončenje, ki vsebuje titanov dioksid ali cinkov oksid – lahko najdete kremo za sončenje, ki je oblikovana za občutljivo kožo. , priporoča uporabo kreme za oči, ki vsebuje SPF.

Za konec pa ne pozabite na sončna očala. Izbira očal, ki ščitijo pred UV-žarki, je odlična naložba in lahko pomaga zaščititi vaše veke pred kožnim rakom in hitrejšimi znaki staranja, ki jih povzročajo sončni žarki.

Vrat in prsi

Kremo za sončenje si lahko pridno namažete na obraz, preden greste iz hiše, vendar pazite, da izpostavite tudi vrat. Glede na članek, objavljen oktobra 2019 v reviji JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery, je približno 20 % vseh novih primerov melanoma najdenih v predelu glave in vratu. Vrat in prsni koš sta tudi žarišča kožnega raka, zato bodite pozorni na te predele.

Stopalo

Pri nanašanju kreme za sončenje ne prezrite svojih stopal.

Razen če nosite čevlje s popolno pokritostjo, kot so superge, so lahko tudi vaša stopala izpostavljena veliko UV žarkom. Naša stopala so pogosto izpostavljena soncu, zato se tam moramo namazati s kremo za sončenje.

Po drugi strani pa so podplati vaših stopal običajno bolje zaščiteni z debelo plastjo odmrlih kožnih celic, poroča klinika Cleveland. Če pa je spodnji del vašega stopala nekako izpostavljen UV-žarkom – na primer, če ležite bosi na plaži –, morate to območje nanesti z zaščitnim faktorjem, saj se lahko tam razvije tudi melanom. 3–15 % kožnih rakov melanoma se pojavi na stopalih ali gležnjih.

Krema za sončenje je vaš najboljši prijatelj za zaščito vaše kože pred učinki sonca. Nanos kreme za sončenje pred odhodom ven vam ne bo vzel preveč časa, zato vadite to navado, da zaščitite svojo kožo in zdravje.