delajte kardio

Trenutno je vadba s kardio vajami postala izjemno priljubljena zaradi številnih učinkov na zdravje in postavo, ki jih ta metoda prinaša. Vendar ne veste, ali vam lahko posebne kardio vaje pomagajo pri hujšanju? Koliko kalorij zmanjša 15 minut kardio vadbe? Sledite spodnjim informacijam.

S pravilno prehrano bo vaša vadba in proces hujšanja veliko bolj učinkovit. Zato pri jedi ne prezrite opomb, kaj jesti pred kardio vadbo, da bo telo zdravo in napeto.