Zakaj bi morali ljudje z artritisom jemati dodatke kalcija?

Artritis danes ni nenavadna bolezen, a kako boleče povzročajo bolnikom? Zakaj bi morali ljudje z artritisom jemati dodatke kalcija? Sledite

Artritis danes ni nenavadna bolezen, a kako boleče povzročajo bolnikom? Zakaj bi morali ljudje z artritisom jemati dodatke kalcija? Sledite naslednjemu članku in odgovorite na vprašanja, ki zanimajo veliko ljudi.  

1. Kako boleč je artritis?

• Stanje 1:

Na tej stopnji imajo bolniki z artritisom simptome blage vročine, konice prstov in prstov na nogah so pogosto otrple, zaradi česar se bolnik vedno počuti nelagodno, utrujen in se močno poti. Poleg tega se telo počuti utrujeno od prehranjevanja, težko je telovaditi, zato telo izgubi veliko teže. Ta pojav običajno traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, zato precej vpliva na bolnikovo življenje.

• 2. faza:

V koži na golenici, ob komolčnem sklepu, okoli zapestnega sklepa so delci s premerom 5-15 mm, ki so dvignjeni na kožo, vendar ne povzročajo hude bolečine.

Bolnik ima povišano telesno temperaturo nad 40 stopinj, na rokah in nogah se pojavi veliko rdečih rdečih pik, atrofija sklepa se ne more premikati.

Zjutraj bolniki z artritisom ne morejo takoj vstati iz postelje, ampak morajo krožiti s sklepi približno 20 minut, preden se lahko premaknejo.

Bolniki z artritisom ne morejo takoj vstati iz postelje, ampak morajo krožiti s sklepi približno 20 minut, preden se lahko premaknejo.

Boleči sklepi so običajno simetrični, moč bolečine se poveča, zaradi česar je bolnik zelo utrujen.

Nekateri ljudje s poliartritisom imajo tudi rdeče ali suhe oči, so zelo sramežljivi na svetlobi in celo občutijo bolečino v očeh ob rahlem gibu.

Sklepi na rokah in nogah bodo najprej zelo boleči, otečeni, rdeči in vroči, nato pa se bodo razširili na druge dele.

Na tej stopnji so bolniki z artritisom še vedno izjemno anoreksični, blede kože in celo težko gibljivi

2. Zakaj ljudje z artritisom potrebujejo dodatke kalcija?

• Kalcij je ena glavnih sestavin, ki sestavljajo kosti in zobe.
• Kalcij sodeluje tudi pri strjevanju krvi, prevodnosti živcev ter mišični in kardiovaskularni dejavnosti.
• Kalcija je veliko v mleku, siru, lososu ... s potrebo po 1000 mg kalcija na dan.

Zato je za ljudi z artritisom nemogoče, da ne bi dodajali kalcija, če želijo izboljšati svoje stanje.

Opomba pri dopolnjevanju kalcija za ljudi z artritisom

Za tiste, ki imajo ledvične kamne, ledvično odpoved, nosečnice ali doječe matere, starejše in slabotne itd., se je pri dopolnjevanju kalcija potrebno pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

Kalcij je treba dopolniti tako, da ga razdelimo večkrat na dan, da ga telo lažje absorbira in preprečimo možnost zastrupitve.

Pri jemanju kalcija je treba omejiti kombinacijo z ostrimi živili, ali polnozrnatimi žiti, mlekom ... saj so to živila, ki bodo omejila sposobnost vsrkavanja kalcija v telo.

Jemanje dodatkov kalcija je najučinkovitejše zjutraj ali popoldne, približno 1 uro po obroku, saj lahko sončna svetloba poveča absorpcijo kalcija. Kalcij uporabljajte večkrat na dan, ne smete jih jemati popoldne ali zvečer, ker lahko otežijo spanec.

Ljudje z artritisom, če ne dobijo dopolnil s kalcijem, bo bolezen boljša.

Ne uporabljajte mleka za jemanje dodatkov kalcija, niti uživanje preveč slane grenivke bo povečalo izločanje kalcija z urinom.

Kje ljudje z artritisom jemljejo dodatke kalcija?

Ne odrecite se mlečnim izdelkom, to je velika napaka: če nimate intolerance za laktozo ali ste vegani, je pitje mleka še vedno najboljši način za vzdrževanje vnosa kalcija.

Sojini dodatki : Imajo več kalcija kot druge vrste mleka (približno 400 mg / 110 g), še posebej, da jih telo zelo zlahka absorbira kot drugo običajno mleko.

Zelena zelenjava: ohrovt, zelena solata, brokoli ali zelje in številne druge zelene listnate zelenjave so prav tako zelo dobri viri kalcija.

V kombinaciji s kalcijevimi dodatki: z visoko vsebnostjo kalcija, magnezija, cinka in vitamina D3, ki jih vsebuje kalcij, bo magnezij izjemno potreben za rast kosti. Zlasti z visoko vsebnostjo kalcija bo pomagal zaščititi kosti in učinkovito odganjati artritis, ki povzroča poškodbe bolnikovega telesa.

Ljudem z artritisom je treba danes dodati kalcij, da pomaga ohranjati kosti in sklepe zdrave, obrne simptome artritisa, ki povzročajo škodo telesu, nato pa se lahko bolnik učinkoviteje vključi in vadi.

Thon Pham