Poporodna abstinenca – dvorezen meč

Obstaja veliko različnih konceptov abstinence po porodu, odvisno od posamezne družine in regije. Mamice pa naj razlikujejo tudi med abstinenco po porodu

Obstaja veliko različnih konceptov abstinence po porodu, odvisno od posamezne družine in regije. Vendar pa bi morale matere razlikovati tudi med poporodno abstinenco in tisto, kar je pravilno in znanstveno, da ne bi njihova abstinenca postala dvorezen meč.

1. Napačne predstave o poporodni abstinenci

Ne kopajte in ne umivajte las 1 mesec

Nekopanje, umivanje v 1 mesecu po porodu je napačno prepričanje

Stari starši pogosto mislijo: "ne kopajte se in ne umivajte las v enem mesecu po porodu, da kasneje ne zbolite, ne boste imeli glavobolov in izpadanja". To absolutno ni res.

Gledanje televizije, branje knjig povzroča naprezanje oči, slabe oči

Študije, ki bi pokazala, da gledanje televizije, branje knjig med dieto povzroča utrujenost oči in pospešeno staranje kasneje v življenju, ni bilo. Toda mati po porodu čaka veliko opravkov, kot so dojenje, skrb za otrokovo hrano in higieno itd. Zato bi morala mati več časa nameniti počitku, da si povrne moči.

Izogibajte se preveč govorjenja

Mamice po porodu se lahko še vedno normalno sporazumevajo, vendar naj ne govorijo glasno, da ne prizadenejo grla in žrela ter poškodujejo glasilk.

Premaknite rez bo raztrgan

Veliko ljudi misli, da morajo po porodu mirno ležati na enem mestu, da ne bi vplivale na rez

Nekateri ljudje se pogosto bojijo, da se bo rez raztrgal in ne zacelil, če se bodo veliko gibali. To je povsem napačen pogled. Po operaciji mora mati sedeti, še vedno mora biti sposobna počasi, nežno hoditi in izvajati kondicijo, da se rez hitro zaceli.

Zračno zaprta spalnica

Ljudje še vedno mislijo, da je veter glavni krivec za poporodno vročino. Zato je materina soba ponavadi zaprta, pokrije vsa vrata, da prepreči vdor vetra. To je napačen pogled, ki lahko povzroči zadušitev matere in otroka, še posebej ribji vonj, ki se ne more sprostiti, povzroča bolezni dihal.

Pitje mladega urina

Marsikje še vedno verjamejo, da morajo matere piti urin svojih otrok, da naročijo mleko. To je popolnoma napačna predstava. Mleko je posledica izločanja mleka v mlečnih žlezah in delovanja hormona prolaktina, ki se sprošča iz materine hipofize. Ko dojenček sesa materino bradavico, ustvari refleks dražljaja. Pomaga pri izločanju mlečnih žlez, da proizvede več mleka.

2. Znanstvena abstinenca za matere po porodu

Znanost je namreč dokazala, da porodnice ne bi smele pretirano abstinirati. Celo nepravilna poporodna abstinenca je lahko kontraproduktivna in negativno vpliva na zdravje matere in otroka. Torej, kako se vzdržati po porodu za najbolj znanstveno?

Ne obremenjujte se, stresajte

Matere bi se morale spočiti in sprostiti, da bi imele najboljši duh za skrb za svoje otroke

Kajti stres ne vpliva samo na količino materinega mleka, temveč vpliva tudi na um in duševno zdravje matere po porodu. Seveda bo to do neke mere vplivalo tudi na dojenčka, saj lahko dojenček absorbira in čuti neposredno od matere: če je mama srečna, bo otrok vesel, če je mama depresivna ali žalostna, bo otrok nemiren in počasi rastejo. Zato naj matere po porodu poiščejo pomoč, da zmanjšajo breme obveznosti, ki jih mati prevzema, kot so skrb za hišo, kuhanje, varstvo starejših otrok itd. Pomoč sorodnikov, kot so matere, ali ukrepi za najem pomočnikov ... pomagati mamicam, da imajo čas za sprostitev in počitek.

Ne jejte stare, hladne hrane

Po porodu je materin organizem še vedno šibek, zato se je treba izogibati uživanju fermentirane hrane, hrane čez noč, hrane v hladilniku ipd. Mama je pozorna tudi na to, da se izogiba hladni hrani, kot so rakci, zelenjava iz jute, brez hrane. naj bi prezgodaj uživali ribjo hrano, kot so ribe, polži, živila, ki povzročajo alergije. Ta živila zlahka povzročijo drisko ali pline pri materi. Mama naj uživa živila, kot so melona, ​​rdeče meso vseh vrst, sladkovodne ribe, zelena zelenjava, sadje ...

Mama mora jesti novo, kuhano hrano, dopolniti z zelenjavo in vitamini

Ne dvigujte težkih predmetov

Kajti pri dvigovanju težkih predmetov bo mati morala uporabiti trebušne mišice in to zlahka vpliva na carski rez ali rano v maternici. Predvsem matere, ki so imele carski rez, morajo biti zelo previdne, saj čeprav je rana na zunaj videti zaceljena, se notranja poškodba še ni zacelila. Če mati dviguje težke predmete ali se nagiba z visokimi predmeti, lahko povzroči poškodbo materničnega reza.

Nekaj ​​nasvetov o poporodni abstinenci, ki bi jih morale matere dobro poznati, da se jim abstinenca ne bi spremenila v dvorezen meč.