Otroci pogosto jokajo ponoči pomanjkanja snovi? Kaj naj naredi mama?

Otroci ponoči pogosto jokajo, težko spijo lahko iz več razlogov. V katerem se veliko mater zanima vprašanje otrok, ki ponoči jokajo brez vsebine? Ugotovimo skupaj!

Otroci so pogosto sitni, razdražljivi, kar povzroča pomanjkanje spanja, kar je težava, ki skrbi mnoge starše. Veliko informacij tudi meni, da so otroci, ki jokajo ponoči, posledica pomanjkanja snovi, zato so mnogi starši zaskrbljeni in se sprašujejo, ali otrokom, ki jokajo ponoči, primanjkuje snovi? Naj aFamilyToday Blog "odpravi težave" s starši z naslednjimi informacijami!

Odgovorite na vprašanja: Otroci ponoči pogosto jokajo zaradi pomanjkanja snovi?

Dojenčki in majhni otroci v obdobju od 1 do 3 let pogosto jokajo, spijo, se pretresejo sredi noči… Delno zaradi strukture možganov je v procesu dokončevanja, to je normalno. Če pa starši opazijo, da njihov otrok ponoči pogosto joka, je utrujen ali bolan, najverjetneje telesu primanjkuje hranil in potrebuje takojšnjo pozornost in nego.

Otroci s pomanjkanjem železa

Pomanjkanje železa je eden glavnih razlogov, zakaj dojenčki ponoči jokajo in imajo težave s spanjem. Ko telo nima dovolj železa, se zmanjša tudi količina kisika, s katerim lahko kri oskrbi možganske celice, kar povzroči utrujenost, slabo koncentracijo, težave s spanjem in motnje hranjenja.

Otroci s pomanjkanjem železa poleg tega, da so ponoči sitni, kažejo tudi simptome, kot so:

• Bleda koža, zlasti na rokah in nogah.
• Oslabljen spomin in slaba koncentracija.
• Čez dan pogosto drema, tudi med igro.
• Motnje hranjenja (izguba apetita, morda radi jedo samo sladkarije, hujšanje,...).
• Utrujene, vedno letargične oči, ne mara veliko telovaditi.

Pri otrocih s pomanjkanjem železa lahko matere povečajo dodajanje sojinih izdelkov, govedine in rib, ... v obroke svojih otrok.

Če otrok ponoči pogosto joka, katera snov mu primanjkuje? Najverjetneje zaradi pomanjkanja železa

Otroci s pomanjkanjem cinka

Otroci pogosto jokajo ponoči pomanjkanja snovi? Po statističnih podatkih v Vietnamu do 25-40% otrok pogosto joka ponoči in zaradi pomanjkanja cinka. Otroke s pomanjkanjem cinka pogosto spremljajo simptomi, kot so:

• Izpadanje las vzdolž roba.
• Nohti na rokah in nogah rastejo počasi.
• Anoreksija, slab apetit postavlja telo v nevarnost podhranjenosti.
• Prebavne motnje.

V primeru pomanjkanja cinka pri otrocih, mlajših od 12 mesecev, je materino mleko najvarnejši vir dodatka. Pri otrocih, starejših od 12 mesecev, ko je prisotno pomanjkanje cinka, lahko matere povečajo vnos živil, kot so ostrige, govedina, kozice itd., v otrokove dnevne obroke.

Otrokom primanjkuje kalcija

Kalcij je bistveno hranilo za rast majhnih otrok. Pomanjkanje kalcija bo povzročilo nerazvite kosti, zakrnele otroke in bolečine v okončinah. Poleg tega je ob pomanjkanju kalcija pogosto težko globoko spati ponoči, zlahka se prebuditi, jokati, nemiren spanec, ...

Kadar se pri otrocih pojavijo znaki pomanjkanja kalcija, naj starši povečajo dodajanje morskih sadežev, ostrig, sira, jogurta, ... na dnevni jedilnik.

Otroški jok ponoči je lahko posledica pomanjkanja kalcija, matere morajo okrepiti svoje otroke

Otrokom primanjkuje beljakovin (beljakovin)

Pomanjkanje beljakovin bo povzročilo, da bodo otroci imeli težave s koncentracijo, slabo spali in pogosto jokali. Matere lahko ugotovijo pomanjkanje beljakovin pri otrocih z nekaterimi od naslednjih simptomov:

• Jejte več kot običajno, vedno ste lačni, vendar brez energije, utrujeni in počasni.
• Zmanjšana koncentracija in gibčnost, otroci počasneje reagirajo pri vsakodnevnih aktivnostih.
• Na nohtih so beli trakovi, zlahka se lomijo in rastejo počasneje.
• Pogosto pretresanje med spanjem, težave z zaspanjem, neglobok spanec.

Beljakovine najdemo v mesu, ribah, fižolu in oreščkih. Matere lahko povečajo dober vir beljakovin za svojega otroka z živili, kot so mandlji, oves, ribe, govedina, ...

Pomanjkanje magnezija

Magnezij je eden izmed pomembnih mineralov pri ohranjanju delovanja organov v telesu, predvsem možganov. Vloga magnezija pri spanju je enako pomembna, ta mineral pomaga zvišati raven GABA in uravnava cirkadiani ritem telesa.

Z dovolj magnezija bo duh prijeten in tudi otrok bo lažje zaspal. Poleg tega, da povzroča nespečnost, lahko pomanjkanje magnezija povzroči težko dihanje, nepravilen srčni utrip in težave s kožo. Zato naj bodo matere pozorne na zadosten vnos magnezija v prehrani svojih otrok, iz živilskih virov, kot so špinača, žita in rjavi riž, ...

Otroci ponoči jokajo zaradi pomanjkanja snovi? Nekateri drugi bistveni vitamini

Vitamini so bistvena hranila za rast in vzdrževanje zdravja človeškega telesa. Vitamini so razvrščeni v različne vrste, kot so vitamini A, B, C, D, E in K, od katerih ima vsak drugačno funkcijo in učinke v telesu. Otroci, ki jim primanjkuje nekaterih od naslednjih skupin vitaminov, so tudi ponoči zelo razdražljivi in ​​sitni:

Vitamin D igra ključno vlogo pri absorpciji kalcija v telesu. Zato bo pomanjkanje vitamina D povzročilo pomanjkanje kalcija, ki je eden od vzrokov za nočni jok in težave s spanjem otrok. To je tudi razlog, da morajo starši otroke redno puščati na sončenje v zgodnjih jutranjih urah ter povečati količino mleka, fižola in oreščkov v otrokovi prehrani.

Vitamin C igra pomembno vlogo pri absorpciji železa v telesu, pomaga podpirati delovanje živčnih celic in spanje. Nekateri naravni viri vitamina C, ki jih matere lahko dodajo dojenčkom, vključujejo paradižnik, pomaranče, jagode, kivi, cvetačo, ...

Vitamin B12 pomaga uravnavati spanec. Če torej otroku primanjkuje tega vitamina, ima lahko tudi težave s spanjem, slabo spanje, se lahko prestraši in hitro zaspi. V tem primeru lahko mati da otroku več mesa, rib, jajc, ...

Otroci ponoči pogosto jokajo, kar povzroči nespečnost, kar bo močno vplivalo na njihovo zdravje in razvoj

Kaj storiti, ko dojenček ponoči joka?

Poleg tega, da ugotovijo, katera hranila primanjkuje otrokom, ki jokajo ponoči, morajo starši aktivno graditi hranljivo prehrano za svoje otroke. Za otroke od 1. leta dalje lahko matere sestavijo ustrezen program vadbe za svoje otroke, da kar najbolje podprejo aktivnost vitaminov in hranilnih snovi, jim pomagajo pri dobrem spanju in dobri prehrani.

Poleg tega morajo starši paziti tudi na spalno higieno svojih otrok, otroke navajati na pravočasno odhajanje v posteljo in pravočasno prebujanje, omejiti čezmerno spanje podnevi ter jim urediti udobnejša in bolj gladka ležišča. Te navade bodo vašemu otroku pomagale globlje spati, lažje zaspati in omejile zbujanje z jokom sredi noči.

Kdaj naj otroka peljem k zdravniku?

Če je otrokovo stanje pogosto kričanje, jok in pretres med spanjem, traja in se ponavlja, naj mati otroka hitro odpelje k ​​zdravniku. Ker je otrokov živčni sistem še vedno šibek, se težko bori proti škodljivim dejavnikom. Predvsem to stanje joka spremljajo tudi povišana telesna temperatura, izpadanje las, slaba prehrana, izguba apetita, utrujenost, šibkost, ...

Blog aFamilyToday verjame, da si lahko z zgornjimi informacijami sami odgovorite na vprašanje, kaj manjka otrokom, ki ponoči jokajo. Od tu lahko starši dopolnijo svoje znanje o boljši skrbi za svoje otroke, zlasti pri vsakodnevni prehrani, da bi se izognili pomanjkanju snovi, ki bi povzročilo številne druge resne posledice.