Orodja za podporo nosečnicam med porodom
Zdravje aFamilyToday – Nekatere nosečnice se morajo zanašati na podporo porodnih pripomočkov, kot so klešče in skodelice, da zagotovijo varno rojstvo otroka.
Osteoartritis postopoma postaja mlajši
Bolj ko je sodobno življenje, več tehnoloških naprav in strojev, ki podpirajo naše delo, bolj smo sedeči. Vendar pa ustvarja možnosti za nastanek številnih bolezni, zlasti bolezni sklepov. Če ste leni za vadbo, se sklepi hitreje starajo.
Poiščimo informacije o vzrokih degenerativne bolezni sklepov, ki se postopoma pomlajuje v naslednjem članku!
Ali imajo mladi osteoartritis?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov se s priročnimi storitvami daljša pričakovana življenjska doba ljudi povečuje stopnja bolezni kosti in sklepov.
Osteoartritis narašča in obstaja tveganje za pomladitev po vsem svetu
Pred nekaj leti so se degenerativne bolezni sklepov običajno pojavile v srednjih letih od 45 do 50 let zaradi staranja sklepov skozi čas. Toda glede na nedavna poročila, čeprav nepopolna, osteoartritis ni več bolezen starejših, temveč se je pojavila pri številnih ljudeh, starih od 30 do 35 let, in število mladih, ki trpijo zaradi te bolezni sklepov, narašča.30 % vseh obiskov v bolnišnici.
Rezultati ameriškega tiska iz leta 2008 kažejo, da ima približno 14 % populacije, starejše od 18 let, trenutno zmanjšano kakovost življenja zaradi omejene mobilnosti, več kot 50 % primerov pa je posledica mišično-skeletnih bolezni. In to stanje se povečuje in obstaja nevarnost pomladitve na svetovni ravni, kar povzroča veliko zaskrbljenost.
Kako nevaren je osteoartritis?
Osteoartritis je pravzaprav stanje poškodbe sklepnega hrustanca in subhondralne kosti, ki ga spremljajo reakcije, kot je vnetje, zmanjšanje količine tekočine. Večina sklepov je lahko degradiranih, vendar predvsem na okončinah in hrbtenici.
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja in dela obolelih. Tudi če se dolgo časa ne zdravi, lahko povzroči invalidnost. Zato je zdravljenje in preprečevanje osteoartritisa zelo potrebno in nujno delo v kateri koli starosti.
Načini za preprečevanje osteoartritisa
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov, morate imeti nekaj dobrih navad
Nekaj načinov za preprečevanje osteoartritisa, ki jih morate poznati:
- To so pravilni delovni položaji in ne bi smeli delati v dolgotrajnem položaju, zato pogosto menjajte položaje in med delom vključite kratke odmore od približno 5 do 10 minut.
- Ohranjajte svojo težo na razumni ravni in uporabite ukrepe za zmanjšanje telesne teže, če ste debeli.
- Redna zmerna vadba, kot je plavanje, kolesarjenje ali hoja, približno 30-60 minut/dan. Vsako jutro izvajajte vaje ali izvajajte vaje, ki krepijo mišice okoli sklepov in zmanjšujejo silo na hrustančne površine.
- Za odkrivanje in pravočasno zdravljenje športnih in poklicnih poškodb je treba opraviti redne zdravstvene preglede. Po tem z uporabo fizikalne terapije in rehabilitacijskih ukrepov vrnemo sklepe v normalno fiziološko stanje, pri čemer se izognemo najhujšemu razvoju dogodkov, ki vodijo do osteoartritisa. Zlasti za tiste, ki delajo v poklicih z visokim tveganjem za osteoartritis, je priporočljivo poiskati ukrepe za prilagajanje delovnim razmeram in se čim bolj izogibati preobremenitvi sklepov.
- Poleg tega moramo imeti pravilno prehrano: jesti polno in uravnoteženo prehrano s hranili. Še posebej minerali, kalcij in vitamini, kot sta sveže sadje in zelenjava, bogati z antioksidanti. Možna je uporaba nekaterih zdravil, ki delujejo na strukturo hrustanca in sklepov, za preprečevanje in dopolnjevanje hrane, ki je po navodilih zdravnika primanjkuje v telesu.
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov že v mladosti, bi morali zgornje ukrepe uporabljati pri delu, delu in študiju, da bi imeli najboljši učinek.
Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Kako prepoznati ošpice pri otrocih po preprostih znakih
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Kako skrbeti za otroka z ošpicami, da bolezni ne poslabšamo?
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Kako uskladiti akupunkturno točko Dai Truong Du z drugimi akupunkturnimi točkami?
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
Malo znani opozorilni znaki srčnega infarkta
Kakšni so simptomi srčnega infarkta? Spodaj spoznajmo tipične znake srčnega infarkta, da jih takoj odkrijemo in imamo pravočasne rešitve zdravljenja. prvi
Je tetanus ozdravljiv?
Tetanus je akutna okužba z visoko smrtnostjo, ki jo povzroča eksotoksin tetanusnega bacila Clostridium tetani. Kaj je torej vzrok za tetanus in ali je tetanus ozdravljiv?
Kaj storiti, ko se povoj prilepi na rano?
Lepilni povoji na rane so pogosto stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Torej, kaj storiti s povojem na rani, ugotovimo.
Ali vam pozno ostajanje res povzroča visok krvni tlak?
Je krvni tlak povezan z dolgotrajnim spanjem? Če da, kakšen je vpliv? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.