Orodja za podporo nosečnicam med porodom
Zdravje aFamilyToday – Nekatere nosečnice se morajo zanašati na podporo porodnih pripomočkov, kot so klešče in skodelice, da zagotovijo varno rojstvo otroka.
Osteoartritis postopoma postaja mlajši
Bolj ko je sodobno življenje, več tehnoloških naprav in strojev, ki podpirajo naše delo, bolj smo sedeči. Vendar pa ustvarja možnosti za nastanek številnih bolezni, zlasti bolezni sklepov. Če ste leni za vadbo, se sklepi hitreje starajo.
Poiščimo informacije o vzrokih degenerativne bolezni sklepov, ki se postopoma pomlajuje v naslednjem članku!
Ali imajo mladi osteoartritis?
Po mnenju medicinskih strokovnjakov se s priročnimi storitvami daljša pričakovana življenjska doba ljudi povečuje stopnja bolezni kosti in sklepov.
Osteoartritis narašča in obstaja tveganje za pomladitev po vsem svetu
Pred nekaj leti so se degenerativne bolezni sklepov običajno pojavile v srednjih letih od 45 do 50 let zaradi staranja sklepov skozi čas. Toda glede na nedavna poročila, čeprav nepopolna, osteoartritis ni več bolezen starejših, temveč se je pojavila pri številnih ljudeh, starih od 30 do 35 let, in število mladih, ki trpijo zaradi te bolezni sklepov, narašča.30 % vseh obiskov v bolnišnici.
Rezultati ameriškega tiska iz leta 2008 kažejo, da ima približno 14 % populacije, starejše od 18 let, trenutno zmanjšano kakovost življenja zaradi omejene mobilnosti, več kot 50 % primerov pa je posledica mišično-skeletnih bolezni. In to stanje se povečuje in obstaja nevarnost pomladitve na svetovni ravni, kar povzroča veliko zaskrbljenost.
Kako nevaren je osteoartritis?
Osteoartritis je pravzaprav stanje poškodbe sklepnega hrustanca in subhondralne kosti, ki ga spremljajo reakcije, kot je vnetje, zmanjšanje količine tekočine. Večina sklepov je lahko degradiranih, vendar predvsem na okončinah in hrbtenici.
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja
Osteoartritis povzroča številne težave pri dejavnostih, gibljivosti in močno vpliva na kakovost življenja in dela obolelih. Tudi če se dolgo časa ne zdravi, lahko povzroči invalidnost. Zato je zdravljenje in preprečevanje osteoartritisa zelo potrebno in nujno delo v kateri koli starosti.
Načini za preprečevanje osteoartritisa
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov, morate imeti nekaj dobrih navad
Nekaj načinov za preprečevanje osteoartritisa, ki jih morate poznati:
- To so pravilni delovni položaji in ne bi smeli delati v dolgotrajnem položaju, zato pogosto menjajte položaje in med delom vključite kratke odmore od približno 5 do 10 minut.
- Ohranjajte svojo težo na razumni ravni in uporabite ukrepe za zmanjšanje telesne teže, če ste debeli.
- Redna zmerna vadba, kot je plavanje, kolesarjenje ali hoja, približno 30-60 minut/dan. Vsako jutro izvajajte vaje ali izvajajte vaje, ki krepijo mišice okoli sklepov in zmanjšujejo silo na hrustančne površine.
- Za odkrivanje in pravočasno zdravljenje športnih in poklicnih poškodb je treba opraviti redne zdravstvene preglede. Po tem z uporabo fizikalne terapije in rehabilitacijskih ukrepov vrnemo sklepe v normalno fiziološko stanje, pri čemer se izognemo najhujšemu razvoju dogodkov, ki vodijo do osteoartritisa. Zlasti za tiste, ki delajo v poklicih z visokim tveganjem za osteoartritis, je priporočljivo poiskati ukrepe za prilagajanje delovnim razmeram in se čim bolj izogibati preobremenitvi sklepov.
- Poleg tega moramo imeti pravilno prehrano: jesti polno in uravnoteženo prehrano s hranili. Še posebej minerali, kalcij in vitamini, kot sta sveže sadje in zelenjava, bogati z antioksidanti. Možna je uporaba nekaterih zdravil, ki delujejo na strukturo hrustanca in sklepov, za preprečevanje in dopolnjevanje hrane, ki je po navodilih zdravnika primanjkuje v telesu.
Da bi preprečili degenerativno bolezen sklepov že v mladosti, bi morali zgornje ukrepe uporabljati pri delu, delu in študiju, da bi imeli najboljši učinek.
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
Ali je dobro izpiranje nosu s fiziološko raztopino?
Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?
S preprostimi nasveti se spopadite z izpadanjem las
Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.
Kaj morate vedeti o kronični golši
Kronična golša je nevarna bolezen, ki pogosto povzroči poškodbo ščitnice. Glede na študijo imajo bolniki s to boleznijo veliko višjo stopnjo hipotiroidizma kot splošna populacija.
Kaj pomeni ocena pljučne embolije?
Kakšen je rezultat pljučne embolije? Kaj ta ocena pomeni za bolnike s pljučno embolijo? Poiščimo te zanimive informacije v naslednjem članku.
Gastropareza: znaki, vzroki in zdravljenje
Nenadoma nekega dne ugotovite, da ne jeste, niste lačni ob obroku in to stanje traja več mesecev, potem bodite previdni. Morda imate gastroparezo.
Gingivitis po porcelanski kroni: Vzroki in rešitve
Gingivitis po porcelanski kroni ni redek primer. Ne samo to, povzroča tudi veliko težav, ugotovimo v naslednjem članku.
Zastrupitev z bananinim vinom: Opozorilo na nevarnost pri zlorabi
Če govorimo o dobrem zdravilnem vinu, zagotovo ne boste mogli prezreti vina iz gozdnih banan, saj je to dediščina vina prebivalcev severozahoda z veliko različnimi uporabami. Bili pa so tudi primeri precej nevarne zastrupitve z bananinim vinom.
Kako se zdravi akutna zastrupitev z alkoholom?
Vsako leto je veliko primerov smrti zaradi akutne zastrupitve z alkoholom, saj so manifestacije zastrupitve z metanolom enake kot pri pijanosti. Zato morate to razliko jasno razlikovati, da se izognete nevarnosti.
Vzroki otrplosti okončin po možganski kapi
Otrplost udov po možganski kapi je nenormalen občutek v okončinah, ki je pogost po možganski kapi. Kaj je torej vzrok otrplosti okončin po možganski kapi?