Kako učinkovito zdraviti hernijo diska doma

Hernija diska povzroča bolečine v hrbtenici, zaradi katerih ste utrujeni in oteženi. Tukaj sta 2 zelo učinkoviti domači zdravili za hernijo diska, s katerima lahko izboljšate zdravljenje hernije diska.

Hernija diska se pojavlja predvsem pri ljudeh srednjih in starejših let. S kirurškim posegom lahko zdravimo korenino hernije diska, vendar le v hudih primerih z velikim tveganjem zapletov. Večina bolnikov z blago hernijo diska se zdravi z zdravili v kombinaciji z domačim zdravljenjem. Tukaj je zelo učinkovito domače zdravilo za hernijo diska, na katerega se lahko obrnete.

Kako učinkovito zdraviti hernijo diska doma

Topla/hladna aplikacija

Topel ali hladen obkladek je način za zdravljenje hernije diska , hude bolečine v križu ali drugih delih sklepov na telesu doma s toploto, ki jo uporablja veliko ljudi za lajšanje simptomov, ki jih povzroča bolezen.

Vroči obkladek

Visoka vročina lahko zagotovi takojšnje lajšanje bolečin. Poleg tega vroč obkladek deluje tudi na pospešitev prekrvavitve območja s hernijo diska. Kri prinaša hranila in kisik za prehrano kosti in okoliških mehkih tkiv, kar pomaga pri hitrem celjenju vnetnih poškodb.

Vroči obkladek naredite po naslednjih preprostih korakih:

• Pripravite topel obkladek ali steklenico.
• Zavremo vodo in pustimo, da se ohladi na približno 70 do 80 stopinj, nato pa vodo prelijemo v vrečko ali steklenico.
• Ulezite se z obrazom navzdol na posteljo in položite vročo oblogo na območje, kjer imajo vretenca hernijo diska. Da bi olajšali pritisk na prsni koš in trebuh, lahko spodaj položite dodatno blazino.
• Vsak obkladek držite 10 do 20 minut in ponovite čez nekaj dni, če bolečino še vedno čutite.

Poleg uporabe termoforja ali vrečke lahko uporabite druge metode, kot je nanašanje pražene soli ali uporaba segrete opeke. Ne glede na to, katero metodo uporabimo, je treba paziti na temperaturo obkladka, da preprečimo opekline.

Vroči obkladek za zdravljenje hernije diska

Hladen obkladek

Nizka temperatura začasno omrtviči živce in zamrzne oteklo tkivo, s čimer pomaga lajšati bolečino in zmanjša vnetje v mehkih tkivih okoli hernije vretenc. To domače zdravilo za hernijo diska je primerno za ljudi, ki imajo hernijo diska, ki povzroča akutno vnetje.

Hlajenje poteka po naslednjih preprostih korakih:

• V hladno vrečko dajte led .
• Ležanje na trebuhu je podobno vročemu obkladku.
• Nanesite oblogo s hladno vodo na boleče oteklo območje hrbtenice.
• Vsak nanos približno 15 do 20 minut bo olajšal bolečino.
• Hladno terapijo lahko izvajate 3- do 4-krat na dan, da se počutite bolj udobno.

Hladen obkladek ima pozitiven učinek pri herniji diska 

Akupresurna masaža

 Tradicionalna medicina že dolgo uporablja akupresurno masažo pri zdravljenju hernije diska . Domača zdravila, kot je masaža, bodo s silo rok in prstov uporabila prizadeto območje in povezane akupunkturne točke. Namen tega je spodbuditi krvni obtok in podpreti sproščanje živcev zaradi pritiska distančnika hernije, kar pomaga pri uravnavanju krvi in ​​zmanjša bolečino za bolnika.

Akupresurno masažo lahko izvajate z naslednjimi preprostimi koraki:

1. korak: Olajšajte bolečino in sprostite mišice ledvenega in zadnjičnega predela

• Uporabite roko z vrvjo s krožnimi gibi od grebena do zadnjice 3-krat zapored.
• S hrbtno stranjo dlani v kombinaciji s členki nežno povaljajte po bolečem predelu. Začnite na obeh straneh ledvene hrbtenice in končajte pri zadnjici. To dejanje ponovite 3-krat.
• Nato še naprej z 2 rokama približno 3-krat nežno stisnite meso na obeh straneh spodnjega dela hrbta do zadnjice. Luu naj nežno stisne in ne sme uporabiti prevelike sile, ki bi povzročila bolečino.

Akupresurna masaža za zdravljenje hernije diska

2. korak: Akupresurna vrvica

• Akupresurne točke, na katere je treba vplivati, so: way du, ledvična du, a thi točka, great long du.
• S palcem pritisnite na ledvični du in veliki jang točki. Zavrtite v smeri urinega kazalca 3 do 5 minut. To gibanje pomaga zmehčati in sprostiti mišice, kar izboljša krčenje mišic na območju kile.
• Nato za eno minuto kliknite na 4 zgornje akupresurne točke in preprosto pritisnite, ne pritiskajte premočno.
• Izvedite manipulacijo, s palcem z zmerno silo pritisnite na položaj kile vretenca. Učinek je, da potisne nucleus pulposus nazaj v prvotni položaj in pomaga zmanjšati pritisk na živec. Ta vaja traja približno 3 do 5 minut.

Uporaba domačih zdravil za hernijo diska prinaša dobre rezultate

Zgornja domača zdravila za hernijo diska morda ne bodo tako učinkovita takoj kot operacija, vendar če vztrajate pri dolgotrajni praksi v kombinaciji z uporabo zdravil, lahko na nek način občutno izboljšate hernijo diska.