Bolezni srca in ožilja so vedno mlajše in pogostejše. Da bi preprečili to nevarno srčno-žilno bolezen, morate uživati naslednja živila. Vsak organ v telesu
Bolezni srca in ožilja so vedno mlajše in pogostejše. Da bi preprečili to nevarno srčno-žilno bolezen, morate uživati naslednja živila.
Vsak organ v telesu ima določeno nalogo in nepogrešljivo vlogo v človekovem življenju. Srce je odgovorno za uravnavanje in oskrbo s krvjo vseh drugih delov od možganov do udov. Vsaka okvara srca vpliva na gibanje celotnega telesa.
A v resnici so trenutno bolezni srca in ožilja ena najpogostejših bolezni, oboleli pa se postopoma tudi mlajši. Glavni vzrok za to je neznanstven način življenja in slaba prehrana.
Nutricionisti priporočajo uporabo naslednjih živil za preprečevanje bolezni srca in ožilja ter ohranjanje zdravja srca.
1. Ovseni kosmiči
Snovi v ovsu imajo sposobnost absorbiranja slabega holesterola v krvi
V jedilnik za zajtrk takoj dodajte jedi iz ovsenih kosmičev. Sestava ovsa vsebuje veliko vlaknin, ki niso samo dobre za prebavo, ampak tudi podpirajo učinkovito hujšanje. Omeniti velja, da imajo snovi v ovsu sposobnost absorbiranja slabega holesterola v krvi in tako preprečujejo bolezni srca in ožilja. Zato je uvrščen med top 1 na seznamu živil, ki pomagajo ohranjati zdravo srce in preprečujejo bolezni srca in ožilja.
2. Jogurt
Jogurt krepi tudi delovanje srčno-žilnega sistema
Za razliko od navadnega mleka, ki lahko povzroči nekatere neželene učinke ali morda za nekatere ljudi ni res dobro. Jogurt je dokazano blagodejno živilo za prebavila, lepoto kože in lepoto, ki bi jo morali uživati vsak dan. Poleg tega ta jed krepi tudi delovanje srčno-žilnega sistema.
3. Olivno olje
Nekatera jedilna olja, ki jih jemljete, so raziskali in ugotovili, da so škodljiva za srčno-žilni sistem, zaradi česar ima vaše srce nekaj težav, zlasti zvišanje holesterola.
4. Jejte ribe
Ribe so dobre za delovanje možganov, ščitijo kosti in sklepe ter preprečujejo bolezni srca in ožilja
Ribe so živilo, za katerega lahko rečemo, da je blagodejno za naše celotno telo. Ribe so dobre za delovanje možganov, ščitijo kosti in sklepe ter preprečujejo bolezni srca in ožilja. Jesti morate vsaj 2 obroka na teden, saj so omega 3 v ribah zdrava maščoba, ki lahko zniža krvni tlak in uravnava srčni utrip.
5. Špinača učinkovito pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja
Špinača je vedno na vsakem seznamu zdravih živil
Ime špinača je vedno na vsakem seznamu zdravih živil in je poudarjeno, da lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Špinača je bogata z vlakninami in kalijem, za katerega je znano, da je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja srca in ožilja.
Srčno-žilne bolezni so bolezni, ki v glavnem izhajajo iz neznanstvenega prehranjevanja in življenjskih dejavnosti. Če želite preprečiti srčno-žilne bolezni, morate spremeniti svoje vsakodnevne navade in postati bolj zdravi. Poleg prehranjevanja bi morali izvajati tudi vaje, ki so zdrave za srce, kot so plavanje, kolesarjenje, hoja itd.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
