Prehrana za otrokov celostni razvoj mora biti polna pomembnih mineralov in vitaminov. Brez njih dojenček zlahka zboli in zboli. Poskusite preveriti, ali ima vaš otrok naslednje znake pomanjkanja vitaminov, mama!
Znaki pomanjkanja vitaminov pri otrocih
Če ugotovite, da ima vaš dojenček nekaj znakov, ki se ujemajo s spodnjimi znaki, morate otroka odpeljati k zdravniku, da pravočasno odkrije bolezen.
Otroci, ki jim primanjkuje vitaminov, pogosto zbolijo, še posebej ob spremembi vremena
Otroci so leni pri vadbi, pri igri in vadbi se hitro utrudijo.
Otroci so zelo dovzetni za bolezni, ko vreme spremeni letne čase .
Otroci imajo pogosto bolečine v okončinah ali krče.
- Otroški učni rezultati so očitno zmanjšani.
-Otroški spomin je nestabilen, hitro pozablja in ima težave s koncentracijo in spominjanjem.
-Otroci zlahka postanejo jezni, razdražljivi in precej brutalni.
- Prehranjevalne navade so precej nestanovitne, včasih hrepenenje po eni jedi, včasih anoreksija iz neznanih razlogov.
Enoletni otrok nenadoma anoreksičen, kaj je vzrok? Ko je otrok star 1 leto, lahko sprememba prehrane povzroči, da otrok nenadoma postane izbirčen. Običajno je posledica naslednjega. Matere se morajo obrniti na iskanje rešitev za dojenčke z anoreksijo!
Otroci so precej okorni, pogosto razbijejo stvari ali se spotaknejo.
Otroški spanec je nemiren, ne globok.
- Otroci se med spanjem bolj potijo .
-Otroške rane, kot so praske, se težko celijo.
- Otroški prebavni sistem je šibek, zato se driska pojavlja precej pogosto.
-Otroška koža je suha, zlahka se lušči.
- Otroški nohti na rokah in nogah so šibki in se zlahka zlomijo.
Otroci pogosto krvavijo dlesni.
- Pri padcu, trčenju se zlahka podpluje.
2/ Škodljivi učinki pomanjkanja vitaminov pri otrocih
Zelo pomemben je hranljiv jedilnik za vašega otroka z ustreznimi minerali in vitamini, saj lahko pomanjkanje tega hranila povzroči naslednja tveganja:
Pomanjkanje vitamina A: otroci z upočasnjeno rastjo, utrujenostjo, anoreksijo, nedejavnostjo, suhimi očmi, oslabljenim vidom, suho, hrapavo kožo. Zato bi morale matere za dopolnitev vitamina A za otroke v prehranski meni otroka dodati rdečo zelenjavo, vključno z gac, papajo, korenjem in bučo. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom, da otroku dodate dodatek.
Pomanjkanje vitamina B1: poškodovane živčne funkcije, prebavne motnje, počasno pridobivanje telesne teže . Matere bi morale otroku dati veliko žit, jajc in mleka, da bo dobil dovolj pomanjkanja vitamina B1 v telesu.
Pomanjkanje vitamina B3: težave s spanjem, prebavne motnje, stomatitis. V tem primeru mati otroku ni samovoljno dajala antibiotikov in zlorabljala zdravila. Namesto tega otroku dajte veliko mesa, rib, zelenjave in polnozrnatih žit.
Pomanjkanje vitamina C: Otroci imajo gingivitis, otekle dlesni, rumene zobe, utrujenost. Dopolnite vitamin C za otroke z dodajanjem sadja in zelenjave, bogate s C, v dnevni jedilnik. Spodbujajte svojega otroka, da vsak dan popije 1 kozarec pomarančnega soka.
Pomanjkanje vitamina D: rahitis, znojenje, izpadanje las, počasna rast zob, slab spanec. Matere naj otrokom pustijo sončenje , se redno udeležujejo dejavnosti na prostem in jih hkrati spodbujajo k pitju mleka in uživanju hrane, bogate s kalcijem.
Pomanjkanje vitamina E: anemija. Rdeče meso je učinkovit vir železa in vitamina E za otroke z anemijo in pomanjkanjem železa.
MaryBaby
