V zgodnjih letih življenja otroci potrebujejo veliko mikrohranil – predvsem kalcija – za razvoj kosti, sklepov in drugih funkcij v telesu. Če ne poznate znakov pomanjkanja kalcija pri otrocih in kako znanstveno dopolniti kalcij, ima vaš otrok morda resno pomanjkanje kalcija.
vsebino
Kakšna je potreba otroka po kalciju čez dan?
Znaki pomanjkanja kalcija pri otrocih
Kako dopolniti kalcij za dojenčke
Ob pomanjkanju kalcija lahko dojenčki zlahka sploščijo glavo ali jokajo. Še resneje pa so življenjsko ogroženi tudi otroci s hudim pomanjkanjem kalcija. Poleg tega kalcij pomembno vpliva tudi na razvoj otrokove telesne oblike po rojstvu .
Skolioza ali pregib nog se zlahka pojavi, ko otrokom primanjkuje kalcija v starosti 1-3 let. Zato morajo matere poznati znake pomanjkanja kalcija pri otrocih na dlani, da "pripravijo bolezen" in takoj rešijo svoje otroke.
Kakšna je potreba otroka po kalciju čez dan?
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da vsak otrok v vsaki starosti potrebuje drugačno količino kalcija.
Mlajši od 6 mesecev: 300 mg/dan
7-12 mesecev: 400 mg/dan
1-3 leta: 500 mg/dan
Od 4-6 let: 600 mg/dan
Od 7-9 let: 700 mg/dan
11 let: 1000 mg/dan
Starejši od 11 let: 1200 mg/dan
Novorojenčkom lahko še vedno primanjkuje kalcija, kar povzroči upočasnitev rasti
Zagotavljanje pomanjkanja ali presežka kalcija lahko negativno vpliva na zdravje otrok. Matere morajo vsak dan poznati tabelo vsebnosti kalcija, ki jo morajo otroci dopolniti z najbolj popolno in znanstveno.
Znaki pomanjkanja kalcija pri otrocih
Če vaš dojenček trpi za več kot 3 od 9 spodnjih znakov, morajo matere takoj poiskati način za dodajanje kalcija za dojenčke.
Težave s spanjem, nespečnost, vznemirljiv jok
Eden najbolj očitnih znakov pomanjkanja kalcija pri otrocih je slab spanec. Nekateri otroci ostanejo budni do naslednjega jutra, zaradi česar mnoge matere zapadejo v stanje utrujenosti in depresije.
Če obstajajo znaki, da ima dojenček težave s spanjem , je godrnjav, se nenadoma zbudi sredi noči, nenehno joka, pomislite na možnost, da otroku primanjkuje kalcija.
Nočno potenje
Ob pomanjkanju kalcija se otrok znoji . Najbolj očitna manifestacija je, da se po prebujanju otrokovi lasje oblijejo z znojem.
Nenormalen temperament
Otroci s pomanjkanjem kalcija pogosto jokajo, se razburjajo in se počutijo nemirni. V skladu s tem imajo otroci tudi anoreksijo, ki kaže slabo voljo, kot je nepozornost na okolico, duševna zaostalost.
Neredno razpoloženje, razdražljivost so lahko tudi znak, da otroku primanjkuje kalcija
Počasno izraščanje zob, neenakomerni zobje
Otroci z zakasnjenim izraščanjem ali nepravilnim izraščanjem zob (zamaknjeni, neenakomerno razporejeni prostori med zobmi) so tudi znaki slabše presnove kalcija, pomanjkanja kalcija v telesu. Poleg tega je pri otrocih z ohlapnimi zobmi znak pomanjkanja kalcija tudi prezgodnje izpadanje.
Izpadanje las z brisačo
Pomanjkanje kalcija povzroči, da se otroci močno potijo in izpadajo lasje, zlasti zadnji del glave (kjer pride v stik z blazino). Izpadanje las je lahko ena od manifestacij reakcije pomanjkanja kalcija.
Fontanel je pozen
Običajno imajo dojenčki fontanelo v starosti od 12 do 18 mesecev. Vendar pa pomanjkanje kalcija v telesu povzroči, da se fontanela kasneje zaceli in tvori kvadratno lobanjo.
Otroci, ki počasi hodijo, imajo deformirane kosti in sklepe
Večina znakov pomanjkanja kalcija pri otrocih, mlajših od enega leta, se pojavi v nogah. Otroške noge s pomanjkanjem kalcija so upognjene v obliki črke O, X, mišice so ohlapne, šibke in mehke. Ker so kosti mehke, se dojenčki naučijo valjati, plaziti, stati in hoditi zelo pozno.
Tetive so preveč stimulirane
Otroci s pomanjkanjem kalcija imajo pogosto simptome povečane živčno-mišične razdražljivosti. Mišice grla so močno zožene, kar bo povzročilo težave z dihanjem, krči diafragme povzročajo kolcanje, trebušne mišice krči, ki povzročajo bruhanje mleka, krče mišic črevesne stene in mišic mehurja, ki povzročajo pogosto uriniranje in urinsko inkontinenco.
Kako dopolniti kalcij za dojenčke
Iz dnevnih dodatkov kalcija
Morski sadeži (kozice, rakovice, ostrige, ribe...), zelenjava (solata, zelje, ohrovt, zelena...). Predvsem naj starši za dojenčke uporabljajo dodatke kalcija iz materinega mleka, mleka v prahu in mlečnih izdelkov (jogurt, sir, sojino mleko...).
V resnici pa dojenček s hrano dobi le približno 20 % kalcija, ostalo se bo izločilo. Poleg tega starši težko poznajo natančno količino vnosa kalcija z obroki, pa tudi ravnotežje drugih skupin snovi v otrokovi prehrani.
Če je dodajanje kalcija za dojenčke z obroki težko, morajo starši razmisliti o peroralnih dodatkih kalcija za svoje otroke. Še posebej pri nedonošenčkih so otroci izpostavljeni tveganju pomanjkanja kalcija, rahitisa, zastoja v rasti, podhranjenosti ...
Matere lahko dopolnjujejo kalcij za dojenčke na različne načine
Iz funkcionalnih živil, obogatenih s kalcijem
Pri uporabi zdravil ali dodatkov kalcija za dojenčke je treba paziti na pravilen odmerek in otroka dojiti vsaj prvih 6 mesecev.
Kalcij in vitamin D (vitamin D3) sta dve podporni sestavini, ki skupaj sodelujeta pri izgradnji, zaščiti in ohranjanju močnih kosti. Starši naj izberejo dodatek kalcija, ki združuje vitamin D3, da pomaga otrokovemu telesu povečati absorpcijo kalcija.
Predvsem izdelki, ki vsebujejo nano kalcij in so pripravljeni v obliki sirupa, da lahko otrokovo telo optimalno absorbira porabljeno količino kalcija.
Za dojenčke, mlajše od 6 mesecev , so dodatki kalcija za dojenčke v celoti iz materinega mleka v kombinaciji s sončenjem. Otrokom, starejšim od 6 mesecev, lahko matere dodajajo kalcij za dojenčke iz trdne hrane in mlečne formule. Odločite se, da boste svojega otroka hranili z zgoraj omenjenimi živili, bogatimi s kalcijem.
