Prehrana ima pomembno vlogo pri dopolnjevanju in razvoju otrokovega telesnega in duševnega zdravja, zlasti v zgodnjih fazah razvoja. Eden najpomembnejših in najpogostejših vzrokov za počasno pridobivanje telesne teže in podhranjenost pri otrocih pa so napake pri prehranski skrbi staršev.
Podhranjenost in zaostajanje v rasti je dokaj pogosta bolezen pri otrocih, ki v prihodnosti močno vplivata na njihov telesni in intelektualni razvoj. Naša država je še vedno med 36 državami z visoko stopnjo zaostajanja v rasti v svetovnem merilu. Starši morajo biti na to situacijo bolj pozorni, saj so otroci še vedno pasivni subjekti pri prehranjevanju in pitju, vsaka malomarnost staršev pri otrokovem prehranjevalnem procesu lahko ogrozi otroke.Podhranjeni. Da bi se otroci zdravo razvijali, starši ne smejo prezreti naslednjih »zlatih« načel v prehrani.
Povečati je treba prehrano otrok tako v količini kot v kakovosti
Pomembna stvar pri pomoči otrokom, da se znebijo zaostajanja v rasti, je zagotoviti ustrezno prehrano glede na razvojne potrebe otrokovega telesa. Zato morajo matere za podhranjene otroke povečati tako količino kot kakovost hrane. Matere bi morale povečati hranljivo hrano, kot so mleko in jogurt, maščobe, ribje meso, škrob itd. Povečanje števila obrokov na 5-6 obrokov na dan bo pomagalo, da bo otrok dobil več hranilnih snovi.
Otroci bi morali jesti znanstveno
Dajanje otrokom več obrokov in bolj hranljive hrane ne pomaga otrokom nujno absorbirati več hranil, odvisno je tudi od tega, kako mama pripravi hrano in kako se otrok prehranjuje. Otroški obroki potrebujejo raznoliko hrano, obrok pa mora zagotoviti dovolj 04 skupin živil (moka, maščobe, beljakovine, zelenjava); Kvantitativno v vsakem glavnem in stranskem obroku naj bo ravno dovolj, primerno za otroka je tudi tisto, na kar mora biti pozorna mama; Pri predelavi hrane jo je treba sesekljati, mehko kuhati, da lahko otroci pojedo celo telo, ... so osnovne note, ki jih morajo mamice poznati pri prehranjevanju svojih otrok.
Raznolikost hrane v vsakem obroku
Zagotovo mama ne sme pozabiti, da ima vsako živilo samo eno funkcijo in zagotavlja določena hranila, medtem ko za zadovoljitev potreb možganov in razvoja telesa otrok potrebuje veliko drugih hranil skupaj. Zato morajo matere kombinirati številna živila in pogosto menjati jedi, da pomagajo otroku pri apetitu.
Če se mati osredotoča samo na hranjenje svojih otrok z določeno hrano, bo to povzročilo presežek ene snovi, pomanjkanje druge itd., kar bo povzročilo negativne učinke prehranskih pomanjkljivosti na razvoj otroka.
Otroci, ki vstopajo v 1-letnik, že lahko raziskujejo in se privajajo na okolico, mame naj jih pustijo postopoma, da se naučijo biti "samostojni" tudi pri jedi in pitju. Zanimivo, čeprav dojenček le malo poje ali nalije. sčasoma bo dojenček bolj spreten in bo jedel vse bolj raznoliko.
Kombinirajte raznovrstno hrano in pogosto menjajte jedi, da ohranite apetit vašega otroka
Maščoba je nepogrešljiva, a mama vedno "pozabi"
Mnoge matere oklevajo z vključitvijo maščob v obroke svojih otrok, ker jih skrbi, da bodo njihovi otroci predebeli ali maščoba ni potrebna, a veste, približno 60 % možganov vašega otroka je sestavljenih iz maščob. Poleg tega maščoba pomaga tudi pri sintezi in zagotavljanju energije ter pomaga telesu pri absorbciji vitaminov, topnih v maščobah.V vsakem obroku naj matere uporabljajo kombinacijo tako živalskih maščob (maščoba, maslo) kot hranil rastlinskih maščob (rastlinskih olj) za dojenčke. Seveda mora tudi mati uravnotežiti in dopolniti otroka z drugimi snovmi, kot so cink, jod, železo itd., ki jih najdemo v številnih živilih, da zagotovi pravilna in zadostna načela prehrane za otroka.
Maščobe pomagajo pri sintezi in energiji ter telesu pomagajo pri absorpciji vitaminov
Pravilno dopolnjevanje mikrohranil
Mikrohranila telo potrebuje le v majhnih količinah, so pa zelo pomembna hranila za razvoj otrok. Zlasti otroci, ki so v stanju počasnega pridobivanja telesne teže , podhranjenosti, zaostajanja v rasti, bodo morda morali dopolnjevati mikrohranila (vitamini in mineralne soli). Številne matere pogosto dopolnjujejo svoje otroke z mikrohranili, ker menijo, da je to "tonik", predvsem kalcij in vitamin D za povečanje njihove višine. To ni priporočljivo, dodajanje mikrohranil morajo voditi strokovnjaki za prehrano, da pregledajo in spremljajo otroke, da jim dajo ustrezna zdravila, saj je presežek ali pomanjkanje mikrohranil škodljiv za razvoj otrok.
Mleko je nepogrešljiv dodatek mikrohranil
Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da otroci od 1. leta starosti potrebujejo več kot 500 ml mleka/dan (lahko sveže mleko, primerna formula ali jogurt, sir), da zagotovijo dovolj hranil in energije za razvoj otrok. Zlasti za otroke, ki so v stanju počasnega pridobivanja telesne teže, zaostale podhranjenosti, njihove prehranske potrebe niso enake potrebam otrok v normalnem razvoju, bi morale matere uporabljati posebne prehranske izdelke, ki vsebujejo hranilne sestavine. vrhunska prehrana, ki jo spremlja razumna okrepljena prehrana pomagati otrokom, da hitro pridobijo svojo standardno težo in višino.
Prehransko dopolnilo z mikrohranili
Poiščite več informacij o prehrani za otroke in sodelujte v zanimivih aktivnostih z blagovno znamko na spletni strani GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ ali Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
