Home » » Živila, ki krepijo imunski sistem dojenih otrok

Živila, ki krepijo imunski sistem dojenih otrok

Kava, alkohol, pivo, tobak so pri materah vedno na seznamu tabu živil pred, med in po porodu. Ne samo med nosečnostjo, pri dojenju morajo matere posebno pozornost nameniti svoji prehrani, da bodo njihovi dojenčki bolj zdravi. Že veste, kaj jesti in piti?

1/ Zelenjava, sadje

Sadje in zelenjava, ki sta bogata z vitaminoma A in C, sta odlična izbira za pravilno delovanje imunskega sistema. Mati bi morala jesti več pomaranč, kivija, jagod, mandarin, paprike in lubenic.

 

Živila, ki krepijo imunski sistem dojenih otrok

Jagoda je sadež, bogat z vitaminom C, ki je zelo koristen za doječe matere

2/ Dobre maščobe

 

Na primer, omega-3 maščobe so vrsta hranil, ki jih mora mati vsekakor dodati svoji prehrani, da bi izboljšala prehrano in hranila svojega otroka z materinim mlekom. Zahvaljujoč njemu ste lahko prepričani, da je imunski sistem vašega otroka optimiziran. Predlogi: tuna, skuša, losos, govedina, piščanec in jajca. Izogibajte se veliki skuši ali tuni, saj lahko vsebujeta veliko živega srebra.

Živila, ki krepijo imunski sistem dojenih otrok

Uživanje rib med dojenjem in na kaj morate biti pozorni (1. del) Pametne nosečnice vedo, da so ribe dober vir omega-3 maščobnih kislin (zlasti DHA in EPA), ki so zelo pomembne za vaše zdravje, možgane in vid otroka. Ribe imajo tudi zelo malo trans maščob in so bogate z beljakovinami, vitaminom D in številnimi drugimi hranili, ki so nujna za dobro zdravje.

 

3/ Jogurt

Probiotiki v jogurtu so odlični za prebavni in imunski sistem tako odraslih kot otrok. Če mama ne mara jesti te jedi, lahko izberete druge jedi, ki vsebujejo koristne bakterije, kot so kimchi, miso juha, zelje, sojino mleko, temna čokolada ...

4/ Morski sadeži

Nekatere vrste morskih sadežev vsebujejo selen , ki pomaga odpraviti dejavnike, ki povzročajo bolezni, in lahko ogrozi učinkovitost imunskega sistema. Tuna, kozice, jastog in hlapci vsebujejo veliko tega posebnega hranila. Če ste alergični na ta živila, lahko namesto tega jeste piščanca, jajčne rumenjake in sir. Česen je tudi idealen predlog, poleg tega pa spodbuja tudi nastajanje limfocitov, krepi imunski sistem.

MaryBaby


Dojenček kašlja veliko sluzi, kaj storiti? Kako učinkovito zdraviti sluzni kašelj, ki bi ga morali vedeti starši

Dojenček kašlja veliko sluzi, kaj storiti? Kako učinkovito zdraviti sluzni kašelj, ki bi ga morali vedeti starši

Izkašljevanje sluzi je pogost pojav pri majhnih otrocih, zlasti v času spremembe letnega časa ali nenadnih temperaturnih sprememb. To stanje lahko povzroči nelagodje, izgubo apetita in vpliva na splošno zdravje. Mnogi starši se sprašujejo, da njihov otrok pogosto kašlja, kaj storiti? Spoznajmo zdravljenje sluznega kašlja pri otrocih z blogom aFamilyToday!

Seznam zelišč, ki jih strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja pri dojenčkih

Seznam zelišč, ki jih strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja pri dojenčkih

Naravno zeliščno zdravilo za kašelj je cenjeno zaradi svoje blagodejnosti. Katera so učinkovita in varna zelišča za kašelj pri dojenčkih? Blog aFamilyToday bo staršem predstavil nekaj najboljših zelišč za zdravljenje kašlja pri otrocih.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

So prezgodnji otroci kratki? Metode za povečanje višine otrok z zgodnjo puberteto

So prezgodnji otroci kratki? Metode za povečanje višine otrok z zgodnjo puberteto

Pojav zgodnje pubertete pri otrocih postopoma postaja vse pogostejši, zaradi česar so številni starši zmedeni in zaskrbljeni. Je zgodnja puberteta pritlikavost? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Izvedite v spodnjem članku

Je Kutieskin krema proti srbenju in rdečici dobra? Navodila za uporabo kreme Kutieskin

Je Kutieskin krema proti srbenju in rdečici dobra? Navodila za uporabo kreme Kutieskin

Kutieskin krema je blagovna znamka kreme za dojenčkovo kožo ob pikih komarjev, vročini, kožnih izpuščajih, ... s sestavinami iz naravnih zelišč, nenevarnih za dojenčke. Torej je Kutieskin dober?

Kaj storiti, ko dojenček noče dojiti? Vzrok in kako ga odpraviti

Kaj storiti, ko dojenček noče dojiti? Vzrok in kako ga odpraviti

Nenadna prekinitev dojenja pri dojenčkih po obdobju dobrega hranjenja ima veliko vzrokov. Ponavadi je to znak, da vam dojenček skuša povedati, da je nekaj narobe. Ta stavka bo trajala le nekaj časa, tako da starši ne bi smeli misliti, da je njihov otrok odstavljen, ko noče dojiti.

Ugotovite, ali ima vaš dojenček kašelj s sluzjo in izcedek iz nosu, katero zdravilo morate hitro vzeti in nekaj stvari, na katere morate biti pozorni

Ugotovite, ali ima vaš dojenček kašelj s sluzjo in izcedek iz nosu, katero zdravilo morate hitro vzeti in nekaj stvari, na katere morate biti pozorni

Dojenček ima kašelj s sluzjo, izcedek iz nosu, katero zdravilo naj hitro vzame? To je vprašanje, ki skrbi mnoge starše, ko imajo majhne otroke. S pomočjo bloga aFamilyToday v spodnjem članku ugotovimo, katera zdravila lahko vašemu otroku pomagajo hitro okrevati.

Kaj povzroča vnetje dlesni pri 2-letnem otroku? Kako preprečiti?

Kaj povzroča vnetje dlesni pri 2-letnem otroku? Kako preprečiti?

Gingivitis pri 2-letnikih je pogosta težava na področju otroškega zobozdravstva. To je vnetje dlesni, ki pogosto povzroča otekanje, bolečino in krvavitev v ustih. To stanje je treba nemudoma diagnosticirati in zdraviti, da zaščitite otrokovo ustno zdravje.

Kako očistiti ušesa pri otrocih z vnetjem srednjega ušesa?

Kako očistiti ušesa pri otrocih z vnetjem srednjega ušesa?

Otitis media je pogosta bolezen pri otrocih. To marsikateremu staršu povzroča »glavobol«, saj ne znajo otroku pravilno očistiti ušes.

Kaj je otrok s preprosto zamudo pri govoru? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi?

Kaj je otrok s preprosto zamudo pri govoru? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi?

Trenutno stopnja otrok z avtizmom narašča, zaradi česar so mnogi starši izjemno zaskrbljeni, ko vidijo, da njihovi otroci govorijo počasi. Kaj je torej otrok s preprosto zamudo pri govoru? Ali ima otrok z zaostankom govora avtizem? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi? Kaj storiti, ko se otrok z zaostankom govora razvija normalno kot drugi otroci? To so vprašanja, ki skrbijo številne starše.