Dopolnjevanje vitamina D za dojenčke je ena najpomembnejših stvari, ki jih morajo starši narediti v prvem letu otrokovega življenja. Dojenčki, ki dobijo dovolj vitamina D, odraščajo zdravi, ne razvijejo rahitisa in imajo močnejši imunski sistem.
vsebino
Znaki pomanjkanja vitamina D pri dojenčkih
Vzroki za pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Kako dodatki vitamina D za dojenčke?
Upoštevajte zastrupitev z vitaminom D
Nekateri očitni znaki pomanjkanja vitamina D so noge, rahitis, anoreksija, slaba gibljivost… Vitamin D je bistvenega pomena za razvoj dojenčkov , zlasti za močne kosti in zobe. močan, močan. Toda vsi starši ne vedo, kako učinkovito dopolniti vitamin D za dojenčke.
Znaki pomanjkanja vitamina D pri dojenčkih
Tukaj je nekaj pogostih znakov pomanjkanja vitamina D pri dojenčkih. Starši se lahko sklicujejo na te znake, da pravočasno odpeljejo otroka k zdravniku:
Rahitis: To je najpogostejši znak pomanjkanja vitamina D. Vendar pa nekaterim debelim otrokom lahko primanjkuje tudi vitamina D, pojav, znan kot debelušen rahitis .
Deformirane kosti: upognjene noge, slaba gibljivost in šibki otroci, modra koža ...
Širok fontanel
Slabo sesanje, zaprtje
Nekateri znaki hudega pomanjkanja vitamina D so lahko deformirane otroške kosti, kot so rebra, deformirane okončine ...
Vitamin D je vitamin, topen v maščobi, zato je treba dodajanje vitamina D izvajati vzporedno z zagotavljanjem dovolj maščobe za otroka.
Vzroki za pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Zaradi psihologije mnogih babic in dedkov starši menijo, da morajo biti dojenčki v prostoru z malo sonca, malo vetra in toplote, da jim ne pustijo, da se izpostavljajo soncu.
Živite na območju z malo sončne svetlobe
Prezgodaj rojeni otroci , slaba absorpcija snovi
Črni dojenčki tudi manj absorbirajo sončno svetlobo in absorbirajo manj vitamina D kot beli dojenčki
Otroci z boleznimi jeter in ledvic, otroci, ki jemljejo nekatera zdravila, kot so zdravila proti epilepsiji (fenobarbital, fenitoin), protivnetne kortikosteroide (prednizon, prednizolon), ker izgubijo in ovirajo učinke vitamina D.
Kako dodatki vitamina D za dojenčke?
Dojenje: materino mleko je dodaten vir vitamina D za dojenčke. Zato bi morale matere med dojenjem tudi dopolniti z ustreznim vitaminom D, da obogatijo ta vir vitamina v materinem mleku za dojenčke. Živila, ki vsebujejo veliko vitamina D, lahko imenujemo: meso, skuša, sardele, jajca, avokado, gobe, fižol, pomarančni sok ...
Prehranska dopolnila za matere: Matere naj še 1 mesec po porodu jemljejo vitamine, kalcij in mleko, med dojenjem pa jemljejo ustrezne dodatke.
Vsakodnevno sončenje za mamo in otroka: Po raziskavah se 80 % vitamina D sintetizira v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov v neposrednem stiku s kožo. Preostalih 20 % vitamina D prihaja iz materinega mleka in hrane. Sončenje za dojenčke je treba opraviti pravilno. Poleti lahko dojenčki dobijo dovolj vitamina D, če so izpostavljeni soncu (najbolje zjutraj, pred 8. uro) približno 5-10 minut. Naj bodo otrokove roke, rokice, noge, trebuh ... izpostavljeni sončni svetlobi. Pozimi je lahko čas sončenja vašega otroka nekoliko daljši. Zloraba sončenja lahko povzroči opekline kože in celo kožnega raka. Izogibajte se izpostavljanju otroka soncu od 10.00 do 15.00
Dodatek vitamina D v skladu z navodili: V nekaterih primerih lahko dojenčki, stari od 6 tednov do 18 mesecev, dnevno dodajajo vitamin D od 800 do 1.000 ie (če je dojenček zdrav); 1.500 ie (če je otrok malo sonca) in 2.000 ie (če ima otrok temen ten kože). Za uporabo vitamina D je potreben recept zdravnika. Otrokom s hudim rahitisom lahko zdravnik da 1.200-5.000 ie/dan 4 tedne, nato pa nadaljuje z jemanjem preventivnega odmerka.
Kako dopolniti vitamin D za dojenčke glede na starost Sončenje je najpreprostejši in najučinkovitejši način dodajanja vitamina D za dojenčke, vendar ne edini. Vitamin D lahko povečate z otrokovo prehrano
Upoštevajte zastrupitev z vitaminom D
Otroci se lahko zastrupijo z vitaminom D, če starši otrokom dlje časa samovoljno dajejo visoke odmerke vitamina D brez zdravniških navodil. Manifestacije so anoreksija, izguba teže, pogosto uriniranje, srčne aritmije. Bolj resno, kalcij se kopiči v krvnih žilah, srcu in ledvicah ter kalcificira ta mesta. Zato se morajo starši, preden otrokom dajo katero koli zdravilo, vključno z dodatki, posvetovati z zdravnikom.
Da bi preprečili pomanjkanje ali presežek vitamina D pri dojenčkih, bi morale biti matere opremljene s pravim prehranskim znanjem, da ga uporabljajo pri skrbi za svoje otroke in jim pomagajo ustvariti zdrav zagon rasti v prvih mesecih življenja.
