Za otroke je šport sinonim za igro, gibanje ali telesne dejavnosti na prostem. Otroci, ki so redno aktivni, bodo imeli močan mišično-skeletni sistem, spodbujali rast v višino, povečali prožnost, vzdržljivost in se izognili tveganju za debelost.
vsebino
1/ Igre za dojenčke: Začenši od osnov
2/ Izberite igre za predšolske otroke: Igrajte se z namenom
3/ Predšolski otroci: Veselje do gibanja
Ne samo, da pomaga ohranjati zdravo telesno težo, fizične aktivnosti, kot so tek, plezanje, metanje žog ... lahko otrokom pomagajo tudi pri razvoju motoričnih sposobnosti in sposobnosti razmišljanja. Glede na študijo univerze Harvard, objavljeno v School Health, bodo otroci, ki so redno aktivni, imeli višje rezultate, več samozavesti in manj verjetno, da bodo imeli vedenjske in vedenjske težave.
Nekateri otroci so zelo zainteresirani za natančno sestavljanje in urejanje slik, drugim otrokom pa je lovljenje žoge zanimivo. Otroka ne silite v določen vzorec gibanja. Najboljše, kar lahko storite, je, da svojega otroka uvedete v čim več iger. Ne pozabite biti pozorni tudi na starost vašega otroka! Dojenčki v različnih starostih razvijejo različne veščine. In če izberete pravo vrsto vadbe, se bo vaš dojenček razvijal v pravo smer in najbolj celovito.
1/ Igre za dojenčke: Začenši od osnov
Prvo leto življenja je čas, ko se vaš otrok začne učiti številnih novih motoričnih veščin. Od osnovnih dejavnosti, kot so dviganje glave, dviganje prsnega koša do zapletenih dejavnosti, kot so plazenje, valjanje in učenje hoje. Obvladovanje in razvijanje teh veščin je trdna podlaga za prihodnji razvoj vašega otroka .
Dojenčki večino časa preživijo v učenju novih veščin
– Gradnja povezav
Na podlagi otrokovih spretnosti mu lahko pomagate vzpostaviti povezave s stvarmi okoli njega. Na primer, pozvonite na zvonec, da se dojenček obrne, ali ko se otrok obrne na glavo, lahko starši pojejo in se pogovarjajo, da bodo dojenčku dali več motivacije za naprej.
Razvojni mejniki dojenčkov: 3 mesece star 3 mesec star dojenček se zna lepo nasmehniti, zna tudi dvigniti glavo in narediti marsikaj lepega. Mama v tem obdobju vedno pozorno spremlja otrokove razvojne mejnike, da otroka spodbuja in podpira.
- Daj mi svobodo
Za razvoj spretnosti vaš dojenček potrebuje udoben prostor. Namesto da bi otroka pustili ves dan v posteljici, mu dajte svoj prostor. Dojenčka položite na trebuh in zraven položite njegovo najljubšo igračo, da bo vadil z rokami.
Majhna opomba za mamice: Redno preživljajte čas z dojenčkom na trebuščku, tudi če mu to ni všeč. Spanje na trebuhu je osnovni korak za dojenčke, da razvijejo sposobnosti plazenja. Ko je dojenček star 1 mesec, pustite, da se otrok navadi na metodo trebuščka za 1-2 minuti/čas, vadite 2-3 krat/dan. Postopoma lahko dojenček leži na trebuhu 10-15 minut/dan.
– Spretnost ravnotežja
Ko vaš dojenček lahko sedi, ga poskusite premikati z ene strani na drugo ali ga nežno dvigovati navzgor in navzdol, da povečate njegov občutek za ravnotežje.
– Igrajte se z dojenčkom
Postavite mehko blazino in pustite, da vaš otrok brca vzglavnik ali ga prepričajte, da se plazi, tako da naj bo njegova najljubša igrača izven dosega.
2/ Izberite igre za predšolske otroke: Igrajte se z namenom
Na tej točki lahko vaš ljubljenček teče, skače, brca žogo in počne veliko drugih stvari. Vendar pa otroci pogosto zlahka izgubijo koncentracijo, zato bodo kratke igre primernejše za otroke predšolske starosti.
- Milni mehurčki
Ko teče in lovi milne kroglice, vaš dojenček vadi tudi koordinacijo rok in oči, tek in skakanje.
– Igrajte žogo
Premikajoča se žoga bo pritegnila večino otrok te starosti. Ne samo, da je otroku zabavno, igranje z žogo mu pomaga tudi razumeti, kako se žoga kotali in premika.
– Hoja v postelji
Z majhnimi koraki po nestabilni površini, kot je vzmetnica, je najboljši način za razvoj otrokovega ravnotežja. Poskusite posnemati stativ tako, da položite roke na vzmetnico in eno nogo dvignete visoko.
– Posnemajte živali
Mati in otrok se izmenično pretvarjata, da posnemata, kako se živali premikajo. Na primer, posnemajte, kako se mucka plazi po hiši, kako ptiček maha s krili ali kako skače kot zajec.
"Roke niso" otrok spodbuja razvoj možganov, saj zgradba potrebuje trdne temelje, za pameten in celovit razvoj bi morali starši podpirati otroke, spodbuja razvoj možganov že od otroštva. Ne potrebujete posebne opreme ali orodja, le pazite na naslednje!
3/ Predšolski otroci: Veselje do gibanja
Otroci od 3 let vedo, kaj se jim je všeč ali ne. Osnovne motorične sposobnosti, kot so hoja, stoje, plazenje...otroku ne morejo otežiti. Na tej točki lahko svojega otroka predstavite številnim različnim športom, da se lahko igra z vami.
Otroci v vrtcu že vedo, kaj jim je všeč ali ne.
- Ovira
Če ima hiša velik vrt, lahko postavite nekaj dolgih cevi, lesenih palčk ali obročev, da otrok preide. Ta igra bo primerna za majhne skupine 5-6 otrok in ne more biti brez navdušene podpore staršev.
- Balon
Brcanje in lovljenje žoge bosta pripomogla k razvoju motoričnih sposobnosti rok in izboljšanju koordinacije oko-rok. Poglejte, kako dolgo lahko vaš dojenček drži žogo v roki!
– Vrzi žogo
Postavite veliko košaro na tla, vaš dojenček naj stoji nekaj metrov stran. Otroku dajte žogo in ga spodbudite, da vrže žogo v koš. Vsakič, ko je žoga vstopila v koš, je mati pustila otroka, da se naredi 1-2 koraka nazaj in poskusi znova.
– Skok z obročem
Zagotovo dojenček ne bo plesal sam, zato morate ustvariti igre, s katerimi boste otroka spodbudili k temu. Narišite krog na dvorišču ali ga postavite na tla. Potem ji je mama rekla, naj si zapestnico poskusi zamisliti kot lužo vode in da jo mora skočiti, da se ne bo dotaknila lažne "luže".
– Hodite na tečaje
Peljite otroka na tečaje plesa, nogometa, košarke ali tenisa, vendar ne pritiskajte nanj. Poleg tega lahko svojega otroka pošljete na tečaje plavanja. Nikoli ni prezgodaj, da se otroci navadijo na vodo. Številni otroci so stari šele 4 leta, a že sami deskajo po vodi kot riba!
- Pusti otroka, da teče
Otroci iz vrtca se radi preganjajo. Kdo ve, morda je to najpreprostejši in najboljši način za razvoj nogometnega ali košarkarskega potenciala vašega otroka.
Šport se ne bi smel začeti prezgodaj pri dojenčkih. Ne samo odrasli, ampak tudi otroci, vsak dan preživite čas za vadbo. To ni več vprašljivo. Še vedno pa obstajajo športi, na katere morajo biti mamice pozorne in se ne smejo prezgodaj izpostavljati otrokom
