Dojenje otrokom pomaga pri celostnem razvoju. V tem, da "pomlad ljubezni" vsebuje vse potrebne snovi za zadovoljitev prehranskih potreb otroka v vsaki fazi in zaščito otroka pred številnimi boleznimi.
vsebino
Dojenje je prerogativ vsakega novorojenčka
Zakaj je dojenje najboljše za mamo?
Navodila za pravilno dojenje
Kaj jedo matere med dojenjem?
Dojenje otrokom ne pomaga le, da se najbolje fizično in psihično razvijejo, ampak tudi pomaga materam, da si zgodaj povrnejo mravljin pas, preprečijo nekatere pogoste bolezni, kot so rak jajčnikov, sladkorna bolezen ...
Dojenje je prerogativ vsakega novorojenčka
Materino mleko ni ne panacea ne čudežno hranilo, ki pomaga vašemu otroku hitro odrasti, a ko je dojen, se bo vedno počutil toplo in varno. To je absolutno zaupanje otroka do matere v prvih letih življenja.
Prva kapljica "zlata" v življenju
Medicinski strokovnjaki vedno spodbujajo matere, da svoje otroke dojijo s kolostrumom – dragocene kapljice zlata se pojavijo šele 3-5 dni po rojstvu . Kolostrum je bogat z beljakovinami in protitelesi. Dojenčki se rodijo približno 2 uri, matere lahko dojijo takoj, da zmanjšajo umrljivost dojenčkov in izboljšajo zdravje majhnih otrok. Otroci, ki se dojijo s kolostrumom, bodo imeli manjše tveganje za oslovski kašelj, ošpice, drisko itd., kar bo pomagalo razviti boljšo višino in težo.
Materino mleko je vedno najboljše
Nič ne more nadomestiti popolnosti materinega mleka. To je čudovito darilo, ki ga "narava" prinaša za negovanje otroka:
Otroci, ki so popolnoma dojeni, bodo oblikovali močan skeletni sistem
Materino mleko je vedno na stabilni temperaturi, popolnoma sveže, varno in sterilno
Omejite tveganje za napad bakterij, ki povzročajo bolezni, kot so driska, okužbe sečil, kašelj/prehlad, astma ...
Otroci, ki so dojeni, imajo v odrasli dobi manjše tveganje za debelost, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja.
Zmanjša tveganje za alergije, ekceme in vnetja ušes
Spodbuja rast čeljustne kosti
Razvoj otrokove inteligence, vida, živčnega sistema in črevesja
Zagotavlja vse hranilne snovi, ki jih vaš otrok potrebuje v prvih 6 mesecih življenja
Dojeni otroci običajno nimajo zaprtja
Materino mleko je najhitrejši in najpreprostejši način za izpolnjevanje otrokovih potreb, kadar koli in kjer koli
Zakaj je dojenje najboljše za mamo?
Ko bo dojenje materam pomagalo nešteto nepričakovanih koristi:
Izgubite težo po porodu
Večina mater ima po porodu težave s hujšanjem. Dojenje je najpreprostejši način za pomoč materam, da hitro pridejo v formo.
Zmanjšajte vaginalno krvavitev
Dojenje takoj po porodu spodbudi maternico, da se kmalu vrne v prejšnje stanje. Torej, prej ko dojite, hitreje se hormoni stabilizirajo, krvavitev postane manjša in maternica se vrne v normalno stanje.
Zmanjšanje tveganja za raka jajčnikov pri materi
Glede na raziskave ima približno 50 % žensk tveganje za razvoj in razvoj raka jajčnikov. Na srečo mater dojenje zmanjša tveganje za raka jajčnikov za 27%.
Zmanjšajte tveganje za nastanek raka dojke
Nedavne medicinske študije kažejo, da lahko dojenje zmanjša invazivni rak dojk za približno 10 % in do 20 % v najhujših primerih.
Omejite tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Trigliceridi – vrsta krvne maščobe – in krvni sladkor se hitreje vrnejo v normalno stanje, če pogosto dojite.
Prihranki pri stroških
Ker so stroški dodatne hrane, potrebne za mamo, zanemarljivi v primerjavi s stroški nakupa formule za otroka.
Zategnite vez med materjo in otrokom
Dojenje pomaga pri čustvenem povezovanju mame in otroka, je odličen čustveni most, pomaga otrokovim možganom in kasneje čustvenemu razvoju. Hkrati bo mati zmanjšala poporodno depresijo.
Navodila za pravilno dojenje
Dojenje je skoraj materin instinkt. Vendar pa se matere, ki želijo pravilno dojiti, izogibati bruhanju pri otrocih, se matere lahko sklicujejo na naslednje položaje:
Otroka držite pred svojimi prsmi, tako da je otrokova brada pritisnjena na materino prsi.
Nežno vstavite bradavico v otrokova usta
Z rokami podpirajte otrokov hrbet in ramena
Ko želite prenehati z dojenjem, z mezincem vstavite med dve vrsti dlesni in ločite bradavico od ust
Kako narediti mleko na obeh straneh: enostavno! Materino mleko je bistven vir hranil za vsestranski razvoj dojenčkov. Vendar se mnoge matere srečujejo s primeri premajhne količine mleka in izgube mleka. Kako torej zagotoviti, da se mleko enakomerno vrača, je še vedno skrb mnogih mater.
Kaj jedo matere med dojenjem?
Med dojenjem bo materino telo potrebovalo dodatna hranila, potrebna za proizvodnjo mleka za otroka. Zato morajo matere imeti zdravo in znanstveno prehrano, da ohranijo najboljšo oskrbo z mlekom, da bo vaš otrok zdrav in se razvijal.
Losos
Jedilnik za doječe matere ne more biti popoln brez lososa, ki je izjemno dober vir hrane, ki pomaga otrokom biti inteligentni. Poleg tega ima losos veliko količino hranil, ki so dobra za okrevanje materinega zdravja po porodu. Losos vsebuje DHA, ki je potrebna za razvoj možganov otrok.
Mleko z nizko vsebnostjo maščob
V sestavi mleka in mlečnih izdelkov je tudi bogat vir beljakovin, kalcija in vitaminov B, ki so zelo koristni za poporodno okrevanje.
Beanova družina
V sortah črnega fižola bo rdeči fižol... zagotovil mamici obilo železa, ki je zelo koristno za materino zdravje. Ne samo to, fižol je znan tudi po tem, da je bogat z zdravimi beljakovinami in pomaga materam pri nadzoru telesne teže.
Prehrana matere bo neposredno vplivala na količino mleka - vira "hrane" za otroka
jajce
Jajca niso samo bogata z beljakovinami, ampak tudi pomagajo povečati DHA in omega-3 maščobne kisline, ki so nujne za oskrbo z materinim mlekom.
Zrna
Polnozrnate žitarice so bogate s folno kislino, ki je bistveno hranilo za nosečnice med nosečnostjo in dojenjem za boj proti anemiji.
Zelenjava je temno zelena
Mame zlahka najdejo vitamine A, C, kalcij in železo v špinači, brokoliju, ki je zelo koristen za zdravje matere in otroka po rojstvu. Poleg tega je ta skupina živil bogata z antioksidanti, ki so zelo koristni za srce, imajo nizko vsebnost kalorij, nadzorujejo težo in preprečujejo zaprtje .
Koristna prehrana za matere mleko po rojstvu mora jesti, kaj piti obilno mleko oskrba s hranili vaš otrok zdrav telesni razvoj je vedno prva skrb poroda novega starša. Prehrana mamice po porodu mora biti razumna plus sproščen duh, izogibanje skrbi in misli, še posebej v zgodnjih fazah po porodu, kajne...
Sadje
Sadje prinaša veliko koristi doječim materam, na primer zagotavlja dovolj vitaminov, mineralov, vlaknin in vode. Hkrati bo mati po porodu zmanjšala zaprtje in zacelila rane. Mamice lahko izberejo sadje, kot so avokado, jagode, zrele banana, borovnice, materino mleko ... zelo dobro za mamice v fazi dojenja.
