Tabela živil za odstavljanje otroka je zelo potrebna, ko otroci začnejo jesti moko in kašo. Razdelitev stopenj in predlogi o količini hrane za vsako stopnjo bodo materam pomagali bolje razumeti ustrezen obrok za otroka.
vsebino
Tabela živil za odstavljanje otroka po stopnjah
Naročilo hrane za odstavljanje otroka
Razdelitev prehranske mize za dojenčka, da jedo trdno hrano, pomaga tudi materi določiti, pri kateri starosti naj otroka uvede v katero hrano. Dajanje otrokom prave hrane v določeni fazi bo pomagalo otrokovemu prebavnemu sistemu, da se razvije in izpopolni.
Tabela živil za odstavljanje otroka po stopnjah
Glede na anekdoto mora mama na najbolj primeren in znanstven način razdeliti mizo otroške hrane. Predvsem glede odmerjanja živil je treba zagotoviti dovolj hranil za razvoj, a kljub temu biti sposoben absorbirati otrokovo telo.
6-7 mesecev : Glavna stvar je dojenje, dodajte 1-2 obroka razredčenega prahu (5%) in postopoma zgostite in malo soka. Posebna količina hrane na dan:
Riževa moka: 20 g (4 čajne žličke, 2 žlici vsak obrok - kar ustreza 200 ml, tj. 1 skleda riža)
Meso (ribe, kozice): 20-30 g (2-3 čajne žličke)
Zelena zelenjava: 20 g
Mast: 1-2 žlički
Dojenje/mleko: 600-700 ml
8-9 mesecev : Dojenje, 2-3 obroki trdnega prahu (10%), sok, pire sadja ali prigrizki, kot so sirotka, jogurt, sladoled, karamela...
Posebna količina hrane na dan:
Riževa moka: 40-60 g (3-4 čajne žličke na obrok)
Meso (ribe, kozice): 40-50 g
Zelena zelenjava: 40 g ali več
Mast: 5-6 žličk
Dojenje/mleko: 500-600 ml
10-12 mesecev : dojenje, 3-4 obroki trdnega prahu (12-15%) / kuhana kaša, sadje pire ali prigrizki kot so sirotka, jogurt, karamelni sladoled...
Posebna količina hrane na dan:
Riževa moka: 60-80 g
Meso (ribe, kozice): 60-80 g
Zelena zelenjava: 60 g ali več
Mast: 7-8 čajnih žličk
Dojenje/mleko: 500-600 ml
1-2 leti : dojenje, 3-4 obroki kaše/riža/rezancev, zdrobljenega/sesekljanega sadja ali prigrizkov, kot so sirotka, jogurt, sladoled, karamela...
Posebna količina hrane na dan:
Riž: 100-120 g
Meso (ribe, kozice): 100-200 g
Lahko jedo 3-4 jajca na teden
Zelena zelenjava: 50-80 g – Mast: 20-30 g
Sadje: 100-150 g
Dojenje/mleko: 400-500 ml
Naročilo hrane za odstavljanje otroka
Pri vzgoji otrok bo upoštevanje zaporedja odstavljanja pomagalo, da se otrokov prebavni sistem razvije in izpopolni.
Prvi teden odstavitve
Glede na stanje posameznega otroka lahko mati otroku uvaja hrano pred 6. mesecem.
Vendar pa se 6 mesecev šteje za idealen čas za dojenčke, da začnejo jemati trdno hrano, saj lahko njihov prebavni sistem zdaj prebavlja hrano, ki ni materino mleko.
V kateri je prehranska miza za prvi teden po odstavitvi otrokom priporočljiva, da uživajo zelenjavo in sadje.
Vnesete lahko gomolje, kot so buča, korenček, redkev, rdeča pesa, sladki krompir; sadje, kot so banane, avokado, zelenjava, kot so špinača, amarant, vodna špinača, zelenjava...
Mama je prilagodljiva in daje otroku 1 obrok na dan, da se otrok navadi.
2. teden uživanje trdne hrane
V drugem tednu lahko mati otroku uvede slano hrano, kot sta svinjina in govedina. Če je mati zaskrbljena, da je otrok težko prebavljiv, lahko to meso uvedemo v 3. tednu suhe hrane.
V tem tednu mati svojega otroka nahrani le s približno 50 g mesa na vsak obrok in bi morala zaužiti 1 obrok/dan beljakovin. Preostanek obroka lahko zaužijemo z zelenjavo ali če je dojenček veliko dojen , mora mama pojesti le 1 obrok na dan, pri čemer meso kombinira z zelenjavo.
Od drugega tedna prvega meseca odstavitve lahko zelenjavo kombinirate z ribami ali živalskimi beljakovinami
3. teden odstavitve
Ta teden mama še vedno seznanja otroke z živalskimi beljakovinami ter svinjino in govedino. To so živila, bogata z železom za dojenčke, ko se začnejo odstavljati.
Mamice naj jedilnik kombinirajo z zelenjavo in sadjem, da se otroku med jedjo ne bo dolgčas.
4. teden, četrtek jejte trdno hrano
Poleg zgoraj naštetih živil in povečanja pogostosti obrokov na 2 obroka na dan lahko mamice otroke seznanijo s tofujem ali sadnim sokom. V kateri lahko materin sadni sok daje otroku 25 ml/dan.
Prekomerno pitje lahko povzroči, da vaš otrok prejme veliko sladkorja v telo in omeji toleranco druge hrane.
Priporočeni meniji za odstavljanje za 6-mesečne dojenčke Raznolik in bogat jedilnik hrane za odstavljanje za 6-mesečne dojenčke bo otrokom pomagal, da se bodo počutili okusno in navdušeno, ko se začnejo navaditi na hrano. V skladu s tem se lahko matere. meni hrane za odstavljanje za vašega otroka po 3 različnih metodah: tradicionalno, japonsko odstavljanje in otrokovo samousmerjanje.
6. teden, sobota jejte trdno hrano
V 6. in 7. tednu je dojenček star tudi več kot 7 mesecev in lahko uživa novo hrano, kot so kozice, ribe, rumenjak, sir, piščanec.
Predvsem mamo piščanca lahko uvedemo do 7. tedna, da se dojenček navadi, ker ima tudi piščanec tveganje za nastanek alergij, mama mora preveriti, kako je otrokova alergija.
Metoda alergijskega testa je naslednja, prvi dan mama nahrani otroka s približno 1 žlico piščanca, drugi dan 2 žlici, tretji dan 3 žlice piščanca. Če ima dojenček kakršne koli znake rdečega izpuščaja, ga je treba ustaviti za testiranje, če ne, to ne pomeni, da otrok ni alergičen na to hrano.
Od 8. tedna naprej
V tem tednu je vaš dojenček jedel veliko hrane in lahko poje več različnih živil. Mame lahko hrano nenehno spreminjajo, da otroku pomagajo absorbirati več hranilnih snovi.
Bolj pester je obrok, bolj bo otrok zainteresiran za obrok
Za živila, kot so polži, školjke, lignji, sol in sladkor, pa bi jih morale matere dati otrokom od 1. leta starosti, ker je v tej fazi otrokov prebavni sistem relativno popoln in lahko bolje prebavi naslednja živila.
Prvo obdobje odstavljanja velja za pomemben mejnik, saj določa zanimanje otroka za hrano pozneje v življenju. Prosimo, izberite pravo mizo otroške hrane, ki je potrebna za zagotovitev ustrezne prehrane za telesni razvoj vašega otroka!
