Kakšna je standardna višina dojenčka v prvih 12 mesecih življenja? Kako lahko pomagam svojemu otroku, da raste? To je vedno aktualna tema za mame prvič.
vsebino
Standardna višina dojenčkov
Dejavniki, ki vplivajo na rast otroka
4 načini, kako otrokom pomagati povečati višino
V procesu negovanja bo razumevanje standardne višine dojenčka po SZO pomagalo materam spremljati, ali otrok raste pravočasno ali ne, iz česar obstajajo posebne rešitve.
Standardna višina dojenčkov
V prvem letu življenja otrokova višina hitro raste. Poleg genetskih dejavnikov je višina močno odvisna tudi od prehrane ter skrbi za družino.
Celoten čas novorojenčka ima standardno višino okoli 50 do 51cm. Ta višina najbolj naraste v prvih 12 mesecih življenja. Natančneje, od rojstva do 6 mesecev starosti se otrokova višina poveča z 1,5 na 2,5 cm na mesec. Starost od 6 do 12 mesecev se bo povečala za približno 1 cm / mesec. Fantje bodo višji od deklet iste starosti.
Standardni diagram višine dojenčkov v prvih 12 mesecih življenja
Dejavniki, ki vplivajo na rast otroka
Mnogi starši so zaskrbljeni, ker so sami starši precej nizke višine, zato lahko njihovi otroci kasneje postanejo nižji od vrstnikov.
Pravzaprav je višina, ki jo otrok doseže do odraslosti, odvisna od številnih dejavnikov. Glede na raziskave je vpliv višine zaradi genetskih dejavnikov le 23-odstoten, zato naj vas to ne skrbi preveč.
Največji delež predstavljajo prehranski dejavniki z 32 %. Telesna vadba prispeva 20%. Ostalo pa so drugi dejavniki, kot so bivalno okolje, bolezni... Zato lahko matere otrokom popolnoma pomagajo pri doseganju optimalne višine.
Živila, ki otrokom pomagajo rasti Prehranski dejavniki imajo velik vpliv na rast otrokove višine. Kaj jesti, da otroku pomagate zrasti do največje višine? Ne zamudite spodnjih živil!
4 načini, kako otrokom pomagati povečati višino
Izjemna višina je vedno prednost za otroke v življenju. Poleg pomoči otrokom pri razvoju možganov in zdravja starši vedno skrbijo za ukrepe za spodbujanje izboljšanja višine.
Prvo leto življenja se šteje za »zlato« obdobje za rast otroka v višino, ta rast poteka neprekinjeno in najmočneje v 3 mesecih po rojstvu. Standardna višina dojenčka do konca 12. meseca starosti mora biti od 75 do 78 cm. In to je tudi cilj, ki ga mora mati pomagati otroku doseči, da ustvari predpostavko za kasnejši razvoj.
Glede na dejavnike, ki vplivajo na višino, lahko matere uporabijo več načinov, kot sledi, da pomagajo svojemu otroku, da raste višji že od novorojenčka.
1. Prehranski ukrepi
To je dejavnik, ki ima največji vpliv na višino, telesni in intelektualni razvoj otrok po rojstvu . Zato se morajo matere poleg razumne prehrane osredotočiti na nekatere vitaminske dodatke, da bi otrokom pomagali pri dobrem razvoju.
Prehrana je pomemben dejavnik, ki pomaga otrokom, da rastejo
Materino mleko vsebuje veliko kalcija in zdravih maščob, zato morate svojega otroka prvih 6 mesecev življenja dojiti izključno. Nadaljujte z vzdrževanjem, vendar v postopnem zmanjševanju, dokler otrok ni star skoraj 2 leti.
Otroku začnite dajati trdno hrano pri starosti 6 mesecev, da zagotovite prehranske potrebe za razvoj. Zagotovljena hrana mora vsebovati 4 skupine snovi: beljakovine, škrob, maščobe, vitamine in minerale. Da bi vašemu otroku pomagali doseči standardno višino po mesecih.
Poleg tega morate biti pozorni na pomembna hranila, ki pomagajo povečati višino, kot so:
Beljakovine so potrebne za rast in razvoj telesa. Beljakovine najdemo v mesu, ribah, mleku, fižolu ...
Kalcij je pomemben mineral, ki predstavlja 99 % strukture kosti, pomaga pri izgradnji močnih kosti in rasti. Živila, bogata s kalcijem: mleko, ribe, kozice, špinača...
Vitamin A pomaga pri rasti kosti in ga najdemo v živalskih jetrih, govedini, svinjini, rumenjakih, temno zeleni zelenjavi, korenju, pomarančah ...
Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij, povečuje sintezo kalcijevih transportnih beljakovin v krvi. Ribje olje, mleko, maslo, jajca... so živila, bogata z vitaminom D. Poleg tega koža pod soncem sintetizira vitamin D za telo.
Ostale snovi, ki vplivajo na višino, kot so železo, cink, jod ... dodajte v prehrano vašega otroka.
2. Dovolj spi
Ko bodo otroci dovolj spili ves dan in noč, bo dobro spanje, globoko spanje pomagalo telesu proizvesti več rastnega hormona. Pomaga povečati absorpcijo kalcija, spodbuja raztezanje kosti in celovit telesni razvoj. Zato morajo matere vedeti, kako otrokom pomagati dobro spati, da povečajo višino.
3. Povečajte gibanje
Spodbujajte otroka k izvajanju preprostih gibov, kot so mahanje z rokami, brcanje z nogami, učenje valjanja, plazenje, učenje hoje ... Ko znate hoditi, peljite otroka ven na sprehod, držite se za hojco, da dobite " "samozagovorništvo".
Mnogi starši svoje otroke učijo plavati tudi, ko so stari nekaj mesecev, kar otroku pomaga, da je boljši v primerjavi z drugimi sedečimi dojenčki.
4. Masaža
Novorojenčki radi masirajo, mama! To dejanje daje otroku občutek sproščenosti in udobja, mišice in sklepi pa bodo postali močnejši in prožnejši. Poleg tega masaža pomaga dojenčkom tudi dobro prebaviti, bolje jesti, bolje spati. Tako bo dojenček pridobil na teži in bo veliko višji.
Upajmo, da bo deljenje iz zgornjega članka pomagalo materam razumeti standardno višino svojih dojenčkov. Pa tudi odgovarjanje na vaša vprašanja o problemu pomoči otrokom, da hitro povečajo višino.
