Home » » Sol v prehrani vašega otroka

Sol v prehrani vašega otroka

V prvih 1000 dneh življenja bo zmanjšanje vnosa soli pozitivno vplivalo na dolgotrajen krvni tlak vašega otroka.

Sol je zelo pomembna za razvoj vašega dojenčka, saj pomaga pri zdravem razvoju otrokovih mišic, želodca in živčevja. Prava količina soli pomaga vašemu otroku ohranjati zdrav krvni sladkor.

Kljub temu, da igra tako pomembno vlogo, na tej stopnji učenja hoje dojenčki potrebujejo le zelo majhno količino soli. Preveč soli v prehrani bo v poznejšem življenju postopoma ustvarilo navado slane hrane, kar bo vodilo do bolezni krvnega tlaka, ko bo otrok odrasel.

 

Zato naj se matere izogibajo uporabi soli pri pripravi hrane ali posipanju soli neposredno po otroški hrani. Namesto tega lahko uporabite nekaj začimb in zelišč, da nadomestite sol.

 

Mame naj bodo pozorne tudi na to, da se otrokom izogibajo predelani hrani, kot so konzervirana hrana, hrenovke, hitra hrana, omake ... Ker imajo ta živila pogosto zelo veliko soli . Namesto tega bi morale mamice izbrati sveže sestavine, kot so sveže ribje meso, sveža zelenjava, pripraviti domače omake in izbrati konzervirano hrano brez soli ... za nadzor količine soli, ki jo otrokovo telo prenaša.

Poleg tega omake, jušne kroglice, kečap, čili omaka, sojina omaka.. pogosto vsebujejo veliko soli. Zato se jih izogibajte pri vsakodnevnih obrokih vašega otroka.

Sol v prehrani vašega otroka

Mame naj pripravljajo jedi iz svežih sestavin, kot so sveže meso, ribe, sveža zelenjava ... namesto da bi z razpoložljivimi živili nadzorovali količino soli v prehrani otroka.

Kako nadzorovati količino soli, ki jo otrok prenaša?

svečnik:

Mame naj svojim otrokom obroke pripravljajo ročno iz svežih sestavin, namesto da uporabljajo predelano hrano.

Mamice lahko uporabijo več začimb in zelišč z rahlo močnim okusom, kot so čebula, česen, ingver ... za spodbujanje otrokovega okusa.

Matere naj pozorno preberejo zgornje sestavine v vsakem izdelku, da preverijo pravo količino soli za otroka. Izberite izdelke, ki ne vsebujejo soli ali ne vsebujejo več kot 0,12 g natrija ali 0,3 g soli na 100 g/100 ml.

Sol v prehrani vašega otroka

Otroška dnevna sol potrebuje sol Sol je glavna sestavina v krvni plazmi in želodcu, pomaga vzdrževati in uravnotežiti vsebnost vode v celicah ter sodeluje pri mišičnih aktivnostih telesa. Vendar pa večina ljudi zaužije več soli, kot jo telo potrebuje

 

Ne bi smel:

Pri pripravi hrane dodajte sol ali na tej stopnji otroško hrano posolite.

Naj vaš otrok jesti predelano hrano ali hitro hrano. Nahranite otroka s preveč vrstami čipsa, prigrizkov

V otroških obrokih uporabite predpakirane sojine omake, omake in sojine omake

Glede na raziskave je prvih 1000 dni od prvega dne nosečnosti do 2 let starosti otroka edini čas, ki odpre okno priložnosti za zdravje in prihodnost vašega otroka. Zato je treba otrokom te starosti zagotoviti ustrezno in ustrezno prehrano.

Za več informacij si oglejte članke na https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

 


Dojenček kašlja veliko sluzi, kaj storiti? Kako učinkovito zdraviti sluzni kašelj, ki bi ga morali vedeti starši

Dojenček kašlja veliko sluzi, kaj storiti? Kako učinkovito zdraviti sluzni kašelj, ki bi ga morali vedeti starši

Izkašljevanje sluzi je pogost pojav pri majhnih otrocih, zlasti v času spremembe letnega časa ali nenadnih temperaturnih sprememb. To stanje lahko povzroči nelagodje, izgubo apetita in vpliva na splošno zdravje. Mnogi starši se sprašujejo, da njihov otrok pogosto kašlja, kaj storiti? Spoznajmo zdravljenje sluznega kašlja pri otrocih z blogom aFamilyToday!

Seznam zelišč, ki jih strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja pri dojenčkih

Seznam zelišč, ki jih strokovnjaki priporočajo za zdravljenje kašlja pri dojenčkih

Naravno zeliščno zdravilo za kašelj je cenjeno zaradi svoje blagodejnosti. Katera so učinkovita in varna zelišča za kašelj pri dojenčkih? Blog aFamilyToday bo staršem predstavil nekaj najboljših zelišč za zdravljenje kašlja pri otrocih.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

So prezgodnji otroci kratki? Metode za povečanje višine otrok z zgodnjo puberteto

So prezgodnji otroci kratki? Metode za povečanje višine otrok z zgodnjo puberteto

Pojav zgodnje pubertete pri otrocih postopoma postaja vse pogostejši, zaradi česar so številni starši zmedeni in zaskrbljeni. Je zgodnja puberteta pritlikavost? To vprašanje si zastavljajo številni starši. Izvedite v spodnjem članku

Je Kutieskin krema proti srbenju in rdečici dobra? Navodila za uporabo kreme Kutieskin

Je Kutieskin krema proti srbenju in rdečici dobra? Navodila za uporabo kreme Kutieskin

Kutieskin krema je blagovna znamka kreme za dojenčkovo kožo ob pikih komarjev, vročini, kožnih izpuščajih, ... s sestavinami iz naravnih zelišč, nenevarnih za dojenčke. Torej je Kutieskin dober?

Kaj storiti, ko dojenček noče dojiti? Vzrok in kako ga odpraviti

Kaj storiti, ko dojenček noče dojiti? Vzrok in kako ga odpraviti

Nenadna prekinitev dojenja pri dojenčkih po obdobju dobrega hranjenja ima veliko vzrokov. Ponavadi je to znak, da vam dojenček skuša povedati, da je nekaj narobe. Ta stavka bo trajala le nekaj časa, tako da starši ne bi smeli misliti, da je njihov otrok odstavljen, ko noče dojiti.

Ugotovite, ali ima vaš dojenček kašelj s sluzjo in izcedek iz nosu, katero zdravilo morate hitro vzeti in nekaj stvari, na katere morate biti pozorni

Ugotovite, ali ima vaš dojenček kašelj s sluzjo in izcedek iz nosu, katero zdravilo morate hitro vzeti in nekaj stvari, na katere morate biti pozorni

Dojenček ima kašelj s sluzjo, izcedek iz nosu, katero zdravilo naj hitro vzame? To je vprašanje, ki skrbi mnoge starše, ko imajo majhne otroke. S pomočjo bloga aFamilyToday v spodnjem članku ugotovimo, katera zdravila lahko vašemu otroku pomagajo hitro okrevati.

Kaj povzroča vnetje dlesni pri 2-letnem otroku? Kako preprečiti?

Kaj povzroča vnetje dlesni pri 2-letnem otroku? Kako preprečiti?

Gingivitis pri 2-letnikih je pogosta težava na področju otroškega zobozdravstva. To je vnetje dlesni, ki pogosto povzroča otekanje, bolečino in krvavitev v ustih. To stanje je treba nemudoma diagnosticirati in zdraviti, da zaščitite otrokovo ustno zdravje.

Kako očistiti ušesa pri otrocih z vnetjem srednjega ušesa?

Kako očistiti ušesa pri otrocih z vnetjem srednjega ušesa?

Otitis media je pogosta bolezen pri otrocih. To marsikateremu staršu povzroča »glavobol«, saj ne znajo otroku pravilno očistiti ušes.

Kaj je otrok s preprosto zamudo pri govoru? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi?

Kaj je otrok s preprosto zamudo pri govoru? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi?

Trenutno stopnja otrok z avtizmom narašča, zaradi česar so mnogi starši izjemno zaskrbljeni, ko vidijo, da njihovi otroci govorijo počasi. Kaj je torej otrok s preprosto zamudo pri govoru? Ali ima otrok z zaostankom govora avtizem? Kako ločiti otroka z zaostankom govora in otroka z avtizmom, ki govori počasi? Kaj storiti, ko se otrok z zaostankom govora razvija normalno kot drugi otroci? To so vprašanja, ki skrbijo številne starše.