Poleg prehranjevanja dojenčki večino dneva prespijo. Spanje ima velik vpliv na zdravje, pa tudi na telesni razvoj otroka. Vendar pa vse matere ne vedo, kako pravilno skrbeti za spanje svojega novorojenčka. Tudi mnoge matere pogosto naredijo naslednje napake
vsebino
1/ Ignorirajte navade, ki jih potrebujete pred spanjem
2/ Neurejen urnik spanja
3/ Ignorirajte znake zaspanosti otroka
4/ Nahranite otroka preveč pred spanjem
5/ Neupoštevanje položaja otroka pri spanju
6/ Preveč "ostankov"
7/ Navada, da tam ne spijo
8/ Otroka stresajte med spanjem
9/ Prehitro razširitev "regije".
Poleg razumne prehrane je pomembno vprašanje, na katerega bodo matere pozorne, tudi skrb za spanje dojenčkov. Ker bo spanje neposredno vplivalo na zdravje, pa tudi na razvoj otrok. Poleg tega, če dojenček ne spi dobro, premalo spanja oslabi imunski sistem in poveča tveganje za bolezni.
Tukaj je 9 pogostih napak, ki jih naredijo mame, ko skrbijo za spanec svojega novorojenčka. Obrni se in preveri, če delaš kakšno napako, mama!
Spanje je zelo pomembno za zdravje dojenčkov
1/ Ignorirajte navade, ki jih potrebujete pred spanjem
Predstavljajte si, da ste pravkar pojedli poln obrok ali ste se pravkar končali s tuširanjem, vendar ste bili prisiljeni iti spat. Ne recite poredni otroci, tudi najnežnejši otroci se lahko razjezijo. Zato so rutine pred spanjem tako pomembne. To bo korak, ki bo vašemu otroku pomagal psihično pripraviti, da bo "šel v posteljo". Poleg tega so te navade tudi dober način za mamo in otroka, da okrepita vez.
V idealnem primeru bi morali 1 uro pred časom, ko želite, da vaš otrok spi, začeti z znanimi dejanji, kot so: brati otroku, petje uspavanke, menjavanje plenic ali brisanje otrokovega telesa.
2/ Neurejen urnik spanja
Ne samo skrb za spanje dojenčkov , na celotni poti starševstva je doslednost vedno najpomembnejši "ključ". Spanje ob pravem času in ob pravem času bo pripomoglo k uravnavanju hormonov v pravem ciklu in zagotovilo zdravje vašega otroka.
Razdelite čas otrokovega spanja in se izogibajte, da bi vsak dan izkrivljal čas otrokove aktivnosti. Glede na čas, ko otrok spi opoldne, mora mama prilagoditi čas spanja ponoči, da bo najbolj primeren.
Opomba: Biološka ura novorojenčka deluje po urniku. Ne glede na to, kdaj mati uspa otroka, se bo naslednje jutro dojenček vseeno zbudil. Zato naj se mati izogiba, da bi otroka pustila spati pozno ponoči, saj bo naslednji dan bolj razdražljiv in utrujen.
"Urnik" za novorojenčke Novorojenčki bodo večino časa spali. Tako kot vnaprej programiran robot bo vaš dojenček med obroki dnevno in ponoči dremal 2 do 3 ure. Zato ne skrbite preveč, če vidite, da vaš otrok ves čas spi, ne da bi se kaj igral!
3/ Ignorirajte znake zaspanosti otroka
Zehanje, pomiritev oči, vse bolj počasen so znaki, da je dojenček zaspan. Vendar pa mnoge matere nehote spregledajo te signale in svojim dojenčkom ne pustijo spati na zahtevo. Posledično bo telo proizvajalo hormone, ki otežujejo spanje, zaradi česar so otroci razdražljivi in razdražljivi.
4/ Nahranite otroka preveč pred spanjem
V strahu, da bodo njihovi otroci po dolgem spanju lačni, imajo mnoge matere navado, da otroke pred spanjem nahranijo s polnim obrokom. Pravzaprav ta navada otroku le otežuje spanje. Poleg tega dojenček ob prevelikem uživanju hrane ne bo mogel prebaviti vse hrane, kar vodi v napihnjenost in prebavne motnje.
5/ Neupoštevanje položaja otroka pri spanju
V ležečem položaju bo otrokov nos obrnjen navzgor, ne da bi ga prizadeli ali ovirali okoliški predmeti. Če pa dlje časa ležite na hrbtu, bo to vplivalo na obliko otrokove glave, kar bo morda povzročilo popačenje otrokove glave. Poleg tega, če ima otrok zamašen nos, mu bo tudi ležanje na hrbtu težje dihati.
Kako ozdraviti popačenje glave pri dojenčkih Če pogosto ležite na glavi na eni strani, je možno, da je otrokova glava popačena na eni strani glave. Kaj lahko storim v tem primeru, da vam pomagam?
Ležanje na trebuhu je najljubši položaj mnogih otrok, hkrati pa ustvarja tudi ugodne pogoje, da se otroci hitro naučijo valjati in plaziti. Pomanjkljivost tega položaja je, da se dojenček zlahka zaduši in zaduši. Medtem bo ležanje na boku bolj varno jedlo za otrokov dihalni sistem, a tudi zlahka vplivalo na ušesa.
Vsak položaj ima svoje prednosti in slabosti. Glede na situacijo lahko mati ustrezno prilagodi otrokov spalni položaj.
6/ Preveč "ostankov"
Uporaba preveč odej in blazin ne pomaga vašemu otroku bolje spati. Nasprotno, zaradi tega se otrok počuti žalostno in neprijetno. Hkrati je to tudi eden vodilnih vzrokov zadušitve pri dojenčkih med spanjem. Medvedki in igrače so tudi "ostanki", ki jih morajo mame odstraniti iz posteljice dojenčka.
7/ Navada, da tam ne spijo
Ena stran je postelja, druga je ležalnik, katera stran bo po vašem mnenju bolj udobna? Pravzaprav, razen kratkih dremežev, strokovnjaki priporočajo, da matere svoje dojenčke uspavajo na pravo mesto, da bodo lahko bolje in globlje spali. Spanje kjerkoli bo prav tako negativno vplivalo na razvoj kosti in povečalo tveganje za nenadno smrt dojenčka.
8/ Otroka stresajte med spanjem
Večina dojenčkov se med spanjem rada drži in ziba. Vendar pa ima lahko preveliko tresenje otroka resne posledice za možgane. Lahko celo povzroči vseživljenjske poškodbe, kot sta slepota in paraliza. Poleg tega bodo otroci, ki jih pogosto zibajo, postali odvisni in se bodo navadili, da so odvisni od svojih staršev.
9/ Prehitro razširitev "regije".
Se vam ob vsakodnevni rasti dojenčka zdi, da je posteljica postala pretesna? Mami ne hiti! Kot je priporočeno, naj matere dovolijo, da se otrok iz posteljice premakne v otroško posteljo le, ko lahko dojenček sam zleze iz posteljice.
Nenadne spremembe, ko vaš dojenček ni pripravljen, lahko otroku težje zaspijo. V idealnem primeru bi morala mati pustiti otroka, da se počasi navadi. Odstranite eno stran ograje posteljice, zraven postavite novo ležišče srednje višine. Ta ureditev otroku pomaga, da se hitreje "približa" novemu "gnezdu". Ne pozabite postaviti ograje okoli postelje, da se vaš dojenček ne bo valjal po tleh!
