Vaš 6-mesečni dojenček lahko začne jesti trdno hrano in raziskuje svet hrane, ki presega materino mleko ali formulo. Ko načrtujete hranljiv jedilnik za svojega otroka, se izogibajte naslednjih 9 jedi, da otroku pomagate pri razvoju najbolj zdravega in celovitega.
Namesto da otroku dajete mehak sir, ga zamenjajte s trdim sirom ali kremnim sirom
1/ sol
Pri pripravi hranljive hrane za dojenčke, da se naučijo odstavljanja , kot je moka ali kaša, matere absolutno ne dodajajo začimb, začimb v prahu ali soli. Ledvice novorojenčkov se še niso prilagodile visoki količini soli iz hrane, ki se zelo zlahka poškodujejo, če so preobremenjene.
Nekatera živila z visoko vsebnostjo soli, kot so sir, klobase in prekajeno meso, bi morala biti tudi izključena s seznama živil za otroke, mlajše od enega leta. Pri nakupu otroške hrane ne pozabite natančno preveriti vsebnosti soli na embalaži!
2/ Školjke
Večina strokovnjakov za prehrano priporoča, da otroci, starejši od enega leta, lahko uživajo samo školjke, kot so kozice, raki, ostrige, polži, školjke itd. To je zelo alergena hrana, še posebej za otroke, mlajše od 1 leta, ko je otrokov prebavni sistem slabo preveč nezrelo.
Če je bil nekdo v vaši družini alergičen na morske sadeže, bodite previdni in se posvetujte z zdravnikom, preden nameravate školjke vključiti v prehranski jedilnik vašega dojenčka.
3/ Mehki siri
Otroci, mlajši od enega leta, lahko jedo sir, vendar naj se izogibajo mehkim in mokrim sortam. Tveganje za okužbo z listerio pri uživanju tega sira je zelo veliko. Najbolj zdrav vir kalcija za dojenčke sta še vedno materino mleko in formula. Po potrebi lahko mati otroku da trdi sir ali kremni sir kot dodatek kalciju za otroka .
4/ Pašteta iz jeter živali
Kruh postane otroku bolj privlačen, ko je malo jetrne paštete, vendar pazite, da ne poškodujete otroka. V tej hrani se morda skriva bakterija Listeria in vaš otrok je zlahka zboleti. Preveč vitamina A v jetrni pašteti očitno ni dobro za razvoj otroka.
5/ Kravje mleko
Poleg materinega mleka in mlečne formule mnoge matere dajejo svojim otrokom tudi kravje mleko, ki jim pomaga pridobiti težo in hitreje rasti. Pri dojenčkih, mlajših od 1 leta, tega ne počnite. Visoka vsebnost beljakovin v kravjem mleku bo povečala tveganje za alergije pri otrocih in lahko povzroči napenjanje, prebavne motnje in druge prebavne težave.
Kaj veste o prebavnem sistemu in kako poskrbeti za svojega dojenčka čim bolj »popolnega« Ni pretirano reči, da je zdrav prebavni sistem temelj za zdravje celotnega telesa.
6/ Sladkor
Sladkor in vsa živila, ki vsebujejo sladkor, niso dobri za zobe dojenčkov, mlajših od enega leta. Mama, ne dovolite, da bi karies poškodoval novoizrasle mlečne zobe vašega otroka. Najbolje je, da otroku dajete naravne sladkorje iz sadja in zelenjave, namesto da bi jedli sladkarije, kot so piškoti, sladkarije ali sladoled.
7/ Med
Da ne omenjam uporabe medu za predelavo hrane in pijače, mnoge matere imajo še vedno navado, da se z medom dotikajo jezika svojih dojenčkov. Absolutno ne, mama. Strokovnjaki priporočajo, da otrokom, mlajšim od enega leta, v nobenem primeru ne smete dajati medu, tudi če ima otrok kašelj.
Med vsebuje bakterije, ki lahko poškodujejo otrokovo črevesje in vodijo do botulizma pri dojenčkih.
8/ Oreščki
Oreščki vsebujejo veliko hranilnih snovi, vendar niso primerni za otroke, mlajše od 5 let, ne samo za 1 leto. Pri hranjenju dojenčka z oreščki se lahko pojavi zadušitev, kar bo povzročilo obstrukcijo dihalnih poti in resne posledice. Poleg tega je primer otrok, alergičnih na arašide, precej pogost, matere morajo biti previdne.
9/ Ribe z veliko živega srebra
Velike ribe, kot so morski pes, mečarica, tuna in skuša, vsebujejo veliko živega srebra, ki lahko s hrano vpliva na razvoj možganov otrok. Zato se morajo matere izogibati izpostavljanju svojih otrok tem ribam.
