Morska hrana, bogata s kalcijem in minerali, je nepogrešljiva hrana v prehrani zdravega dojenčka. Vendar se mnoge matere bojijo hraniti svoje dojenčke, ker jih skrbi, da bi njihovi otroci lahko imeli alergije.
vsebino
Prehrana za 7-mesečne dojenčke: Izbira prave morske hrane
Upoštevajte, ko hranite otroka z morskimi sadeži
Morski sadeži, vključno z ribami, kozicami, raki, lignji..., so že dolgo uvrščeni med živila z visokim tveganjem za nastanek alergij, zlasti pri otrocih. Zato se kljub visoki hranilni vrednosti morskih sadežev mnoge matere še vedno bojijo dati svojim otrokom morske sadeže . Pravzaprav po mnenju strokovnjakov atopična alergija ni odvisna od tega, ali je otrok nekaj mesecev prej ali pozneje izpostavljen alergenu, ki povzroča alergijo. Če ima družina v preteklosti alergije na določeno hrano, lahko otroku dovolite, da to hrano poskusi pozneje, ko bo otrok starejši in bosta prebavni in imunski sistem močnejši. Tako se bo učinek alergij na otroka zmanjšal.
Ali ima otrok alergijo na morske sadeže ali ne, je odvisno od lokacije, ne glede na to, kdaj mama otroku uvede hrano.
Za družine, ki nimajo alergij v anamnezi, strokovnjaki priporočajo, da matere dodajo morske sadeže v prehranski jedilnik svojega dojenčka, odkar je otrok star 7 mesecev. Seveda po standardnem "odmerku".
– Dojenčki od 7-12 mesecev lahko zaužijejo približno 20 g rib in kozic na obrok in to 3-4 krat na teden. Otrokov prebavni sistem je v tem času še precej nezrel, zato naj bo mamica pozorna, da odstrani ribje kosti, lupine kozic in jih za dojenčka pretlači v pire.
Otroci od 1 do 3 let lahko zaužijejo 30-40 g morskih sadežev na obrok.
Od 4. leta dalje lahko otroci vsak obrok zaužijejo 50-60 g morskih sadežev. Na tej točki lahko otrok "skodeli" slastne školjke kozic, mama!
Prehrana za 7-mesečne dojenčke: Izbira prave morske hrane
Poleg hranilne vrednosti, kot je bogata s kalcijem, maščobami, elementi v sledovih, morski sadeži vsebujejo tudi določeno količino živega srebra. Preveliko uživanje živega srebra lahko resno vpliva na živčni sistem, zlasti pri dojenčkih in majhnih otrocih. Zato morajo biti matere pri hranjenju otrok z morskimi sadeži zelo previdne. Ni vsa morska hrana zdrava za dojenčke.
Kozice in majhne ribe imajo nizko vsebnost živega srebra, ki ne bo prizadeta, če se uporablja v razumnih odmerkih. Med ribami je vsebnost živega srebra v lososu najnižja. Poleg tega losos vsebuje tudi veliko omega-3, kar je zelo dobro za razvoj možganov otrok.
Prehranski meni za otroke bi moral omejiti velike, dolgožive ribe, saj je vsebnost živega srebra v teh ribah precej visoka. Na primer: velika skuša, oceanska tuna, morski pes, mečarica, morska riba, kraljevski rak ...
Upoštevajte, ko hranite otroka z morskimi sadeži
– Ko otroku prvič dajete morsko hrano, ga nahranite le malo. Opazujte otrokov izraz pri jedi, če je kaj nenormalnega, se ustavite in otroka takoj odpeljite v bolnišnico.
Hranilna vrednost morskih sadežev se bo znatno zmanjšala, če bo mati dala otroku sadje takoj po zaužitju morskih sadežev. Celo dojenčki imajo lahko prebavno draženje, kar vodi v bruhanje, prebavne motnje, bolečine v trebuhu. V idealnem primeru bi morali jesti sadje pred ali po 1-2 urah.
Otroci od 7 mesecev lahko jedo ribe in majhne kozice, ki so bile olupljene, izkoščene in pretlačene. Z drugimi morskimi sadeži, kot so školjke, školjke ipd., mora mama počakati, da dojenček dopolni 1 leto.
Ko se odločite za nakup morskih sadežev ali katere koli hrane za svojega otroka, naj bodo mame pozorne tudi na svežino, okusnost in jasno poreklo.
Najbolj priljubljena živila, ki se jim je treba izogibati pri dajanju trdne hrane za dojenčke Konec leta 2008 so pediatrični strokovnjaki uvrstili na "črni seznam" živil, ki se jim je treba izogibati pri dajanju trdne hrane za dojenčke. Leta 2012 pa so strokovnjaki ta seznam spet spremenili in veliko hrane "pade ven". Pridružite se MaryBaby in posodobite najboljša živila, ki jih ne bi smeli izvažati ...
