Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) potrjuje, da zagotavljanje otrokom dobre prehrane v prvih 1000 dneh življenja daje priložnost za zdravo in kakovostno življenje.
Vendar pa je nedavna raziskava pokazala, da se le 60 % mater zaveda, da dobra prehrana v prvih 1000 dneh življenja otroku pomaga povečati intelektualni potencial, višino, zdravje in učne sposobnosti v prihodnosti. Nutricionist Nguyen Thi Thu Hau, vodja oddelka za prehrano v otroški bolnišnici 2, bo staršem pomagal razumeti vlogo ustrezne prehrane v tem obdobju za negovanje otrokovih sanj.
Zakaj prvih 1000 dni življenja določa prihodnost otroka?
Nutricionist Thu Hau: Ker je to obdobje hitre rasti in ključnega razvoja v človekovem življenjskem ciklu, saj možgani zrastejo na 85 % možganov odraslih, se povečajo skoraj 2-krat v višino in skoraj 5-krat v težo v primerjavi z rojstvom, ko otrok je bil star 3 leta.
Dolgoletne znanstvene študije (življenjska doba, generacije, številne države) kažejo, da bo ustrezna prehrana na tej stopnji pomagala vašemu otroku, da bo vaš otrok 10-krat bolj verjetno premagal smrtno nevarne bolezni, poveča povprečni rezultat za 4,6-krat, poveča produktivnost dela za 20 % in povečanje povprečnega dohodka za 21 %.
Nasprotno pa podhranjenost v prvih 1000 dneh življenja pušča nepopravljivo fizično in duševno škodo v preostalem življenju.
Kako naj ne zamudim teh dragocenih prvih 1000 dni svojega življenja?
Nutricionist Thu Hau: Pravzaprav prehrana za dojenčke v prvih 1000 dneh življenja ni preveč zapletena. Matere morajo svojim otrokom zagotoviti ustrezno prehrano za vsako stopnjo rasti in razvoja:
270 dni nosečnosti : Količina energije, ki jo mati potrebuje med nosečnostjo, se ne poveča veliko v primerjavi s pred nosečnostjo, zato mora mama namesto "jesti za oba" "misliti za oba", torej osredotočiti se na dopolnjevanje potrebnih mikrohranila, kot so železo, kalcij, DHA, vitamin A, folna kislina... in obogatena z znanstveno potrjeno mešanico vlaknin, ki podpirajo materino prebavo in pomagajo otroku, da raste zdrav.
Prvo leto po rojstvu: osredotočite se na otrokov imunski in prebavni sistem. Imunski sistem je zapletena mreža, ki pomaga v boju proti bakterijam, boleznim in tujim vsiljivcem. Približno 70 % imunskega sistema se nahaja v črevesju. Materino mleko je najboljši vir hranil za razvoj imunskega sistema. Od 6. meseca, ko dojenček preide v odstavljanje, je zaradi nezrelega prebavnega sistema dojenček nagnjen k driski in zaprtju... Mati naj zagotovi hrano, bogato z vlakninami, kot so temno zelena zelenjava, fižol, sadje... in dietno dodatki, ki vsebujejo znanstveno dokazano mešanico vlaknin za podporo učinkovitemu imunskemu sistemu. Zdravo črevesje je predpogoj za boljšo absorpcijo hranil.
Drugo leto: prehrana še naprej igra pomembno vlogo pri zagotavljanju izjemne stopnje rasti možganov. Prehranske potrebe dojenčka v tem času so 4-7-krat večje kot pri odraslih (glede na kg telesne teže), in sicer 5,5-krat več železa, 4-krat več kalcija in 3-krat več maščobnih kislin. Mati naj se osredotoči na esencialne hranilne snovi, kot so železo ( več govejega mesa, svinjine, piščanca, rib, fižola, zelenjave in temno zelene ...) 500 mg kalcija in 10 ug vitamina D h, razvoj močnih kosti in zob (najdemo ga v mlečnih izdelkih , sir, jogurt), visoka vsebnost DHA za razvoj otrokovih možganov in vida (najdemo ga v mastnih ribah, kot so skuša, ribe itd.), ekstrakt, losos, temna zelenjava).
Obiščite www.nuoiduonguocmobe.com in poiščite primerno prehrano za vašega otroka v prvih 1000 dneh življenja.
Dumex - gomolji blagovne znamke M OT a DANONE NUTRICIA, Ph tlak - Merjenje prostornine à n prehrana Evropska št. 1
Prisoten v več kot 140 državah po vsem svetu
Lastnik 3 mednarodnih standardnih raziskovalnih centrov in več kot 1400 znanstvenih strokovnjakov
30 let izkušenj na področju raziskav materinega mleka
20 let poglobljenih raziskav o prednostih scGOS:lcFOS
