Družinam z dojenčki ne bo tuje, da dojenčki zaspijo in jokajo brez prestanka. Zelo malo otrok se rodi, da bi lahko dobro spali in v prvem mesecu ne povzročali motenj za vso družino. Ker dojenčki še ne znajo izražati čustev, jih bo vse, kar jih prizadene, spravilo v jok. Da se starši ne bi obremenjevali z jokom svojih otrok, se lahko obrnejo na naslednje nasvete, kako otroke prepričati, da zaspijo.
vsebino
1. Postopoma razvijajte navado spanja pravočasno
2. Uporabljajte ponavljajoče se zvoke
3. Nahranite otroka nasitno pred spanjem
4. Bodite pozorni na zaspani izraz vašega otroka
5. Ne vadite tresenja, da bi vas zazibala v spanec že od rojstva
6. Naj vaš otrok spi na znanem mestu
7. Med hitrim spanjem ne dojite
8. Ustvarite hladno, temno okolje za spanje brez hrupa
Ob rojstvu se morajo dojenčki naučiti na tisoče stvari, vključno s spanjem. V prvem mesecu po rojstvu se mnogi dojenčki ne spravijo zlahka v stanje globokega spanca, kar se kaže v otrokovem nemirnem spanju. Vsak dojenček bo imel svoj "stil", kot je mirno ležanje in strmenje v eno mesto, dolgo časa grenko jokanje, obstajajo pa tudi dojenčki, ki jokajo izjemno močno. Kaj naj naredijo matere, da preprečijo nemirnega spečega otroka in mu pomagajo bolje spati?
1. Postopoma razvijajte navado spanja pravočasno
Novorojenčki se rodijo jokajoči, vendar lahko zaspijo že po 1 sekundi. Približno prvih 6 tednov naj starši dovolijo otroku, da se doji in spi na zahtevo, kadar koli želi. Vendar pa večina dojenčkov spi in se hrani v razmiku od 30 minut do ene ure. Starši lahko zabeležijo mejnike hranjenja in spanja svojega otroka, da prilagodijo in podaljšajo dojenje, tako da lahko dojenček spi dlje. To tudi pomaga materi, da je v svojem času bolj proaktivna.
Vzpostavitev redne rutine pred spanjem bo vašemu otroku pomagala, da se bo lažje naučil uspavati in s tem zmanjšal željo po spanju.
2. Uporabljajte ponavljajoče se zvoke
Nekateri starši delijo primere dojenčkov, ki so zelo čudni, nehajo jokati šele, ko zaslišijo enakomeren zvok sušilnika za lase, pečice, pomirjujočo glasbo, celo zvok trganja papirja ... Ko dojenček glasno joka in zaspi, ne glede na to, kako Če tolažite svojega otroka, se ne morete zadržati, lahko poskusite uporabiti zgornje zvoke. Mnogi dojenčki spijo samo ob predvajanju glasbe. Ob vestnem opazovanju otroka bo mati vedela, kako otroka najbolje prepričati, da zaspi.
Pomagajte svojemu otroku trdno spati s šepetom. Težave, povezane z otrokovim spanjem, starše vedno skrbijo. Spodbuja poslušanje, potrpežljivost in disciplino, kar ponuja metoda šepetanja, ki pomaga vašemu otroku razviti navado dobrega spanca.
3. Nahranite otroka nasitno pred spanjem
Podoba mame, ki doji otroka in otroka, ki spi vedno v njenih rokah, je zelo poznana in uporabljena pri mnogih materah, vendar se pogosto na ta način, ko se uleže na posteljo, dojenček zbudi in joka. Izkušnje kažejo, da mora biti dojenček poln, ko bo zaspan, bo otrok odložen. Mame lahko otroka nežno potrepljajo ali pa ga drgnejo po hrbtu za spanje. Ležati ravno in tako globoko zaspati bo bolje kot nemiren spanec v maminem naročju.
4. Bodite pozorni na zaspani izraz vašega otroka
Novorojenčki so pogosto letargični, zehajo in počasni, ko so zaspani. Starši naj bodo pozorni na te znake, da dojijo in takoj zaspijo. Če dovolite otroku, da se igra ali je hrupen, zaradi česar otrok preveč spi, telo ne bo izločilo melatonina, ki bi pomiril utrujenost, kar vodi v otroški nenehni jok, težave s spanjem, ne globok spanec ...
5. Ne vadite tresenja, da bi vas zazibala v spanec že od rojstva
To je danes navada mnogih mater. Če pogosto vidita otroka, kako nenehno joče, bo mama ali babica držala otroka v naročju, medtem ko se trese in prepeva uspavanke . Nekatere matere otroka celo pustijo v viseči mreži ali električni zibki in jim ga dajo. Pravzaprav lahko dojenček spi, vendar ne spi globoko in postane odvisen od teh stvari. Takoj, ko otroka položite na posteljo ali ko posteljica/viseča mreža neha vibrirati, se bo dojenček zbudil in začel jokati. Najbolje je, da starši ne pustijo, da se otrok na te stvari navadi že od rojstva. Najboljše okolje za spanje dojenčkov je ravno, gladko, hladno in z nizkim hrupom.
6. Naj vaš otrok spi na znanem mestu
Novorojenčki ne znajo izraziti veliko čustev, lahko pa občutijo vse okoli sebe. Mnogi dojenčki dobro spijo le, če jih položijo v pravo posteljico, na pravo mesto v svoji postelji. To je tudi način, da starši svoje otroke naučijo navade, da gredo spat ob pravem času in na pravem mestu. Mnoge matere pridejo pred spanjem svojih otrok, vendar so zaposlene s kuhanjem, jedjo ali nečim početjem, pogosto pustijo svoje otroke na posteljici in jih pripeljejo k sebi. Znanstveniki pravijo, da premikanje in puščanje otroka spati res ni dobro za otroka. Navadite otroka, da hodi spat.
7. Med hitrim spanjem ne dojite
Pri sklicevanju na dokumente o hranjenju dojenčkov mnoge matere trpijo zaradi situacije, ko aplikacija absolutno ni primerna za njihove otroke. Na primer, vsakih 30 minut - 1 uro bo mati enkrat dojila svojega otroka. Toliko dojenčkov, ki spijo sredi noči, bodo tudi njihove mame dvignile, da bi jih dojile ali dale bradavice v usta. Če otroka ohranjate budnega, se lahko počuti neudobno in mučno. Globok in dolg spanec je zelo pomemben, zato če vaš dojenček zamudi 1-2 nočna hranjenja, ga ne bo lačen ali utrujen.
Dojenje: Kako dojiti svojega otroka
8. Ustvarite hladno, temno okolje za spanje brez hrupa
Novorojenčki lahko takoj zaspijo, ko so preveč zaspani, pa naj bo to močna svetloba ali glasni zvoki. Toda to ne pomeni, da lahko vaš dojenček spi kjer koli in pod kakršnimi koli okoliščinami. Mati in otrok naj bivata v dobro prezračevanem, zračnem in tihem prostoru. Ko otroka uspava, mora mati spustiti zavese in zmanjšati hrup. Če se boste že od malih nog naučili dobro spati za svojega otroka, bo vaš otrok manj naporen in bo kasneje oblikoval dobre navade.
S temi preprostimi koraki boste potrebovali od 1 do 4 tedne, da vadite osnovne spalne navade za vašega novorojenega otroka. Ko bo spanje urejeno, se bo stanje otrok, ki težko spijo in pred spanjem jokajo, postopoma zmanjševalo in »izginilo« brez sledu.
