Ali veste, koliko obrokov in porcij bi morali zaužiti otroci od 0 do 1 leta, da bi zagotovili razvoj možganov v tem pomembnem obdobju? Če ste še vedno zmedeni, si oglejte podroben meni za vašega otroka spodaj, mama!
Otroku pomaga ne le zagotavljanje ustrezne prehrane, potrebne za telesni in možganski razvoj otrok, priprava načrta obrokov, hranljiva prehrana, primerna otrokovi starosti v prvem letu, Izogibajte se nepotrebnemu pridobivanju telesne teže. MarryBaby mi pove predlagani meni glede na potrebe in pogostost prehranjevanja glede na vsak mesec in starost otroka!
Da bo vaš otrok zdrav odraščal, ima pravilna prehrana izjemno pomembno vlogo
1/ Meni za otroke od 0 do 1 leta
Meseci starosti Materino mleko
Mlečna formula
(ml)
Žitarice
Zelenjava
0-1 mesec Dojenje 2-3 ure/čas 6-8 krat/dan in 60-90 ml/čas Nikoli ni potrebno Ni potrebno
1-4 mesece 6-8 krat/dan in približno 150 ml/krat 6-8 krat/dan in 180-240 ml/krat Ni potrebno Ni potrebno
4-6 7-8 krat na dan in približno 180 ml/čas 900-1300 ml/dan 1-2 žlici žitaric/dan, nato postopoma povečajte na 3-4 žlice/čas Ni potrebe
6-8 mesecev 180 - 240 ml/čas Hranjenje otroka 3-5 krat na dan Poskusite različne žitarice 4-krat na dan, 2-3 žlice/čas
8-12 mesecev 120-180 ml/čas čez dan in 180-240 ml/čas pred spanjem 3-4 krat/dan Ni potrebe 4-krat/dan, 3-4 žlice/čas
2/ Stvari, ki jih je treba upoštevati
– Otrokom, mlajšim od 1 leta, ki se učijo jesti trdno hrano, jim mame lahko dajo nekaj zelenjave in sadja za poskus, kot so: pesa, fižol, buče, sladki krompir, korenje, krompir, grah, melone, breskve, hruške, marelice , jabolka in banane. Predvsem naj mati pire, preden ga da otroku, konsistenca hrane pa se lahko spremeni s starostjo otroka.
- Živila, ki se jim je treba izogibati pri otrocih, mlajših od 1 leta : Poleg začimb, kot so sol, sladkor ..., naj mama niti dojenček, mlajši od enega leta, poskušata jesti med. Čeprav vsebuje številne prehranske sestavine, vendar z nezrelim imunskim sistemom in prebavnim sistemom so otroci, mlajši od 1 leta, zelo dovzetni za zastrupitev pri uživanju medu. Bodi previdna mama!
- Če dojenček zaspi, ne da bi imel dovolj mleka in otrok kaže znake premajhne telesne teže za svojo starost, naj ga mama zbudi, da ga ponovno nahrani. Upoštevajte, da dojenček med spanjem ne sme spati s stekleničko, ker lahko vpliva na otrokov ustni razvoj v prihodnosti.
– Dojite svojega otroka vsaj prvih 6 mesecev življenja in lahko nadaljujete z dojenjem do starosti 18-24 mesecev. Če nameravate otroka odstaviti pred 1. letom starosti, mu dajte riževa žita, da telesu doda železo.
Pri starosti 6-8 mesecev lahko mati pusti otroka, da se nauči jesti, vendar mu ne sme dajati trde hrane, kot so surova zelenjava, okrogli bonboni, oreški, rezine ali veliki koščki jabolka. Hkrati naj se tudi matere izogibajo sladki ali slani hrani za dojenčke. Svojemu dojenčku lahko v času izraščanja zobkov poskusite krekerje in piškote za dojenčke.
Prehrana za dojenčke med izraščanjem zob Mehka in gobasta pasirana hrana je še vedno glavna prednostna naloga, saj ta pasirana hrana pomaga dojenčkom jesti veliko, ne da bi jih morali žvečiti. Tudi starejši dojenčki lahko jedo to hrano ob izraščanju zobkov, če je žvečenje pretežko
>>> Oglejte si več razprav s sorodnimi temami:
Delimo izkušnje pri skrbi za dojenčke, mlajše od enega leta
Poučevanje okusnih jedi za otroke, mlajše od enega leta in pol
