Podhranjenost se lahko pojavi že od otroštva ali celo v odrasli dobi. Vzroki za podhranjenost so številni, ne le pomanjkanje hrane, kot se je prej mislilo.
vsebino
Kaj je podhranjenost?
Znaki podhranjenosti pri otrocih
Vzroki za podhranjenost otrok
Kaj potrebujejo podhranjeni otroci?
Včasih je vzrok za podhranjenost otrok nerazumevanje pri vzgoji otrok ali napačen način vzgoje otrok. Otroci veliko jedo, dobro sesajo, vendar še vedno nimajo hranilnih snovi, kar vpliva na razvoj.
Torej znajo starši poskrbeti za podhranjene otroke, da se hitro zredijo?
Kaj je podhranjenost?
Podhranjenost je glavna posledica, ko v otrokovem telesu primanjkuje številnih osnovnih mikrohranil, kot so cink, vitamini A, B, C, D, kalcij, železo, jod in selen. To upočasni otrokovo rast, zmanjša kognitivni razvoj in celo vodi v smrt.
Glede na raziskavo Nacionalnega inštituta za prehrano v 8 letih se je stopnja podhranjenosti otrok, mlajših od 5 let, zmanjšala z 21,2 % na 14,1 %, zaostajanje v rasti pa s 33,9 % na 14,1 %, 24,5 %.
Znaki podhranjenosti pri otrocih
Najpreprostejši način, da ugotovite, ali se otrok normalno razvija ali je podhranjen, je tako, da otroka redno vsak mesec tehtate, da spremljate rast dojenčka (na podlagi grafikona rasti otroka).
Otrok vsak mesec vztrajno pridobiva na teži, kar je pomemben znak zdravega, normalnega otroka. Nepridobivanje teže je opozorilni znak slabega zdravja in prehrane (nevarnost podhranjenosti).
Če ni prostora za tehtanje otroka, se lahko meritev leve roke uporabi za oceno prehranskega statusa otroka. Poleg tega je mogoče tudi manifestacije podhranjenosti pri otrocih razdeliti po stopnjah:
Zgodnja faza: manifestacije dolgotrajne izgube teže ali izgube teže, anoreksije ali manjšega uživanja hrane.
Popolna faza: Otrok je utrujen, neaktiven, anoreksija ali nemiren, malo spi, ima okužbe, počasi hodi, plazi, izrašča zobe ...
Prehranska kaša za dojenčke in kaj morajo matere vedeti V obdobju odstavitve je hranljiva kaša že poznana hrana, ki jo mame izbirajo za svoje dojenčke. Tudi priprava lastne hranljive kaše za odstavljanje zahteva veliko časa in natančne obdelave. Zaradi udobja se mnoge matere odločijo za nakup že pripravljene ali pakirane kaše, toda ali je ta rešitev ...
Vzroki za podhranjenost otrok
Večina ljudi meni, da je podhranjenost posledica pomanjkanja hrane. To je res, vendar ni dovolj.
Vzrok za prehrano
Ker otroška prehrana ni dovolj količinsko in kakovostno.
Otroci niso dovolj dojeni, ne prejemajo ustreznih dopolnilnih živil (lahko jih damo prezgodaj ali prepozno,
Dodatna živila so prehransko preslaba) ali otroci trpijo za okužbami, akutno drisko, kar zmanjša njihovo absorpcijo hranil.
Za zdravje otroka
Nekatere bolezni, ki jih pogosto zbolijo majhni otroci, kot so okužbe dihal, driska ... Zlasti pri tistih, ki niso dojeni, bodo možnosti, da zbolijo, večje.
Otroci so včasih podhranjeni zaradi zdravja, ne jedo
Otroci se bodo počutili neprijetno, anoreksija, morali bodo uporabljati antibiotike, zaradi česar bodo otroci bolj prebavne motnje.
Razlog je v tem, da zdravilo deluje tako, da uniči celo koristne bakterije v telesu. To vodi do vse bolj izčrpanega telesa in hrane, ki se ne absorbira v celoti.
Prezgodnji porod, pomanjkanje komplementarnega materinega mleka na začetku življenja
Materino mleko je najboljša hrana za dojenčke in otroke. Če imajo matere zamašene mlečne žleze ali malo mleka, naj dodajo mleku prijazno hrano, kot je priporočil zdravnik.
Še posebej ne pozabite, da svojemu otroku ne dajete trdne hrane, ko je mlajši od 4 mesecev, in ne odstavljajte, ko je otrok mlajši od 12 mesecev.
Zaradi posrednih vzrokov
Slabe družinske ekonomske razmere
Onesnaženo okolje, slabe zdravstvene storitve,
Nesreče se pogosto dogajajo
Starši, ki dobro poznajo vzgojo otrok, zgodnje odstavljanje dojenčkov ali prezgodaj rojene dojenčke ...
Starši morajo temeljito razumeti vzroke podhranjenosti pri otrocih
Kaj potrebujejo podhranjeni otroci?
Da bi skrbele za podhranjene otroke in najhitreje pridobivale na teži, bi jih morale mame hraniti kot prava nutricionistka.
Kakovostni glavni obrok
Izberite svežo, okusno hrano z jasnim poreklom
Otroci naj jedo kuhano, pijte kuhano. Če ste ga skuhali in pustili več kot tri ure, ga ponovno pogrejte, preden ga daste otroku. Otroka ne hranite s hrano čez noč.
Da bodo otroci jedli veliko obrokov na dan, poskrbite, da bo otrokova oskrba z energijo višja kot običajno. Ker otroci, ko so podhranjeni, ne potrebujejo le energije za delovanje, ampak potrebujejo tudi več hranil za oblikovanje in razvoj telesa:
Če dojenček doji, ga je treba vzdrževati, dokler otrok ni star 18-24 mesecev. Če je dojenček star 1-2 leti, je treba v kombinaciji z dojenjem dati še štiri obroke na dan. Otroci od 3-6 let dobijo 5-6 obrokov na dan.
Bodite pozorni na otrokovo reakcijo pri jedi, da se lahko začimba ustrezno prilagodi.
Ne pozabite hraniti dodati maščobe, da povečate energijo in pomagate pri učinkoviti absorpciji vitaminov, topnih v maščobah.
Matere bi morale v prehrano otroka pri odstavljanju dodati svežo in hranljivo hrano, da preprečijo podhranjenost
Pogosto menjajte posodo
Mame morajo redno menjati hrano, da jo dojenček zlahka absorbira in da nima reakcije anoreksije. Na ta način otroku pomaga prepoznati okuse, da v prihodnosti ne bi postal izbirčen.
Ne silite otroka, da jedo
Če otroka prisilite, da poje določeno količino hrane, se bo otrok želel upreti in ne bo želel jesti
Prosimo, upoštevajte, kako dojenček rad je, kakšna je hrana in mora vedno ustvarjati veselo vzdušje med jedjo.
Obrok je treba razdeliti na večkrat, še posebej, če otrok ne poje, ga ne grozite.
Zagotovite prehrano dojenčkov od dojenja do odstavitve
Dojite otroka takoj po rojstvu in nadaljujte 18-24 mesecev. Materino mleko bo otroku pomagalo zagotoviti ustrezna hranila in zagotovilo protitelesa proti boleznim ter zaščitilo otroka pred okužbami.
Poskrbite za otroke z razumnimi obroki: vadite odstavljanje od 4-6 mesecev in jih hranite z vsemi štirimi skupinami hranil (Gluxic, Lipid, Protein, Vitamin)
Kako skuhati hranljivo kašo za dojenčke, ne da bi "spustil" vitamin B1 Nasveti, kako skuhati hranljivo kašo za dojenčke, "odrastejo tako hitro, kot piha", vendar si je treba zapomniti načelo, da vitamin B1 zagotovo ne "spusti" v obrok vsakega otroka.
Promocija zdravja in preprečevanje bolezni
Preprečevanje in temeljito zdravljenje okužb
Skrb za zagotavljanje ustrezne prehrane v času bolezni otroka in prehranskega okrevanja po bolezni
Enkrat na šest mesecev, dehelmint za otroke, starejše od 2 let
Otroci, ki so podhranjeni, šibki in nimajo vitalnosti, bodo pri komunikaciji s prijatelji vedno čutili utrujenost in pomanjkanje zaupanja vase. Zato bi morale matere opremiti več načinov kuhanja jedi za podhranjene otroke, da bi hitro pridobili na teži in obnovili zdravo telo.
