Otroci z nezdravljenim nočnim znojenjem so pogosto oslabljeni, zlahka zbolijo in zaostali v razvoju. Ali veste, kako mi pomagati pravilno premagati ta simptom?
Naj bo spalni prostor vašega otroka hladen in prostoren s sobno temperaturo približno 27-28 stopinj Celzija
Otroci z nočnim potenjem pogosto ne spijo dobro, zbudijo se utrujeni in neudobni. Običajno je glavni vzrok za nočno potenje pri majhnih otrocih, ker je otrokov avtonomni živčni sistem, simpatični sistem v procesu razvoja, še ni stabilen. Drugi vzroki so otroci s pomanjkanjem vitamina D, prenizka telesna teža ali dolgotrajne prebavne motnje.
Dodatki vitamina D pomagajo otrokom, da rastejo zdravo Vsi vedo, da vitamin D pomaga telesu, da absorbira kalcij iz hrane, da razvije največjo višino otrok. Pravzaprav vitamin D deluje tudi na krepitev imunskega sistema otrok, proizvodnjo inzulina za preprečevanje sladkorne bolezni in razvoj mišic.
1/ Nasveti za nego otroka z nočnim potenjem
Mame naj poskrbijo, da je otrokova spalnica hladna in prostorna, še posebej v vročem poletju. Pustite klimatsko napravo pri sobni temperaturi približno 27-28 stopinj Celzija ali pa vklopite parni ventilator, da ustvarite hladen, vlažen zrak v prostoru. Kar zadeva otroška oblačila, bi morale matere izbrati bombažne tkanine, ki dihajo in vpijajo znoj.
Enako pomembna je prehrana. Otroci se morajo izogibati uživanju vroče in začinjene hrane. Namesto tega naj mama pusti dojenčku piti veliko vode, jesti zadostno količino zelene zelenjave, potrebnega sadja, predvsem hladnega sadja, kot so centella asiatica, koleraba, buče, buče, zmajevi sadeži, pomaranče ...
Pomanjkanje vitamina D je tudi glavni vzrok za nočno potenje pri otrocih. Zato morajo biti mame pozorne tudi na dodatke vitamina D za svoje otroke. Za dojenčke se redno sončite, izkoristite jutranje sonce pred 9. uro zjutraj. Čas kopanja je približno 10-30 minut.
Z mehko brisačo obrišite otrokov znoj, še posebej, ko se poti po glavi in hrbtu. Ker znoj zelo enostavno prodre nazaj v telo, kar povzroči prehlad, vročino in izgubo elektrolitov. Zaradi te situacije je otrokovo telo dolgo časa izčrpano, težko spi zaradi pomanjkanja kalcija ali pa je napeto, zlahka bruha ...
2/ Zdravite otroški znoj s hrano
Kaša iz korenine šalotke
Priprava: 30 g korenine drobnjaka, 50 g riža, 50 g puste svinjine, začimbe.
Izvedba: Korenino drobnjaka operemo, pretlačimo, filtriramo, da dobimo vodo, dovolj je približno 200 ml. Pusto svinjino sesekljajte, začinite z začimbami in med mešanjem prepražite. Zmlet riž v moko ali pripravljeno kašo, damo v vodo korenine drobnjaka, kuhamo na majhnem ognju. Ko kaša zavre, vanjo vmešamo meso. Pri novorojenem otroku lahko vse skuhate v pire, da bo vaš otrok lažje jedel.
Kaša iz ribje kaše
Priprava: 100 g rib, 50 g riža, začimbe.
Izvedba: Ribo očistimo, poparimo z vodo, odstranimo meso in prepražimo z začimbami. Ribje kosti hranimo v enolončnici, da dobimo vodo, damo v kašo ali riževo moko, kuhano na majhnem ognju. Skuhajte kašo za ribje meso. premešajte začimbe.
Kačja ribja juha
Priprava: 200 g kačjeglave ribe, 50 g riža, začimbe.
Izvedba: Kačoglavo ribo očistimo, poparimo v vodni kopeli, odstranimo meso, mariniramo, nato pa med mešanjem prepražimo. Juho iz ribjih kosti dušimo, kosti filtriramo, nato vlijemo in skuhamo s kašo ali mleto riževo moko. Kašo zavremo, dodamo ribe, začimbe, dobro premešamo.
Kaša
Priprava: poljske školjke, 30 g mladih listov murve, 50 g lepljivega riža, 50 g navadnega riža, začimbe.
Izvedba: školjke namočimo v slani vodi za približno 1 uro, nato jih vzamemo ven in damo v lonec. Poberite črevesje školjk, juho filtrirajte. Tanko črevo klapavic, marinirano z začimbami in ocvrto. Skuhamo kašo ali lepljivo riževo moko, pomešano s prevreto vodo školjk, ko je kuhano, damo v črevesje in drobno sesekljane liste murve.
Juha iz listov murve
Priprava: 50 g mladih listov murve, 100 g puste svinjine, začimbe.
Izvedba: Operite liste murve, narežite na majhne koščke. Mleto svinjsko meso, marinirano s praženimi začimbami, dodamo 200 ml vrele vode, da se ohladi. Zavremo, dodamo liste murve, začimbe po okusu.
Sok črnega fižola
Priprava: 50 g črnega fižola, 15 g longana, 5 žižul.
Izvedba: Črni fižol prepražimo, damo v lonec kuhati z longanom, žižulo s približno 300 ml vode. Ko je kuhano, naredite 200 ml vode, ki jo razdelite na 2-3 porcije, ki jih vaš otrok popije čez dan.
