Dojenčki, ki spijo več ponoči, bodo podnevi spali manj. Če pa vaš dojenček ne spi dovolj podnevi in ponoči, si oglejte naslednje nasvete, kako otroka prepričati, da zadrema!
Če se vaš dojenček preprosto zbudi po kratkem spancu, ker je dovolj spal, vam ni treba skrbeti. Dojenček v tem času izpolnjuje obveznosti prvega leta življenja, prehranjuje in spi po svojih potrebah. Če pa je vaš dojenček ponoči malo spal, vendar ne more zadremati ali spi premalo, se iz nekega razloga zbudi, si oglejte nekaj nasvetov, ki bodo vašemu otroku pomagali bolje spati popoldne.
Mati naj otroka pusti zadremati v pravem položaju ali spati ponoči
1/ Dojenčkov urnik spanja
Če otroka položite v posteljo, ko ni zaspan, lahko le na kratko zadrema. Če pa je dojenček prepozno odložen, je preutrujen in noče več spati.
Zgodnje spanje otrok lahko povzroči neprespane. Ameriški znanstveniki so pravkar ugotovili, da lahko siljenje malčkov, torej približno 30-36 mesecev, da gredo v posteljo prezgodaj v primerjavi z otrokovo biološko uro, povzroči sindrom "agitacije", celo nespečnost.
Vsak dojenček ima svoj urnik spanja, pri čemer nekateri dojenčki vsak dan spijo dvakrat po uro ali več. Nekateri dojenčki imajo 3 spanja po 45 minut. Obe navadi sta razumni in ne zahtevata prilagajanja. Če vaš dojenček ne more neprekinjeno spati približno 2-3 ure, mu lahko privoščite veliko kratkih dremežev, da zagotovite dovolj spanca za cel dan .
2/ Navada otroškega spanja
Veliko novorojenčkov, ki spijo 30-45 minut, se obrnejo in zbudijo, v tem času lahko mati potreplja ali drgne hrbet, da lahko dojenček še spi. Če pa je vaš dojenček razburjen in se zbudi nemiren, kar pomeni, da ne ve, kako naj spet zaspi, ga poskusite pomiriti . Dojenčka lahko dvignete, se sprehodite naokoli, da vam zaspi v naročju, ali zapojete uspavanko.
3/ Otroški spalni prostor
Dan ne more biti tako tih kot noč in odrasli težko spijo, kaj šele otroci. Zato mora mati poskrbeti, da bo spalni prostor za otroka manj svetel, manj hrupen, zrak hladen, ne prevroč ali prehladen. Če otroka date spat v voziček v dnevni sobi, spanec ne bo dolgo trajal. V idealnem primeru bi moral dojenček spiti v istem položaju, kot dojenček spi ponoči.
4/ Kratek dremež
Če ima vaš dojenček navado dremati zjutraj okoli 9. ure, mu lahko pustite, da ostane buden do 11-12 ur, da se združi v daljši dremež. Če se vaš dojenček zbudi zgodaj zjutraj in zaspi zgodaj zvečer, je čas, da spremenite otrokov urnik spanja, tako da več dremežev vključite v en dolg spanec. Ta prehod se običajno zgodi, ko je vaš otrok star približno 12-18 mesecev.
Ta ideja velja tudi za vašega otroka, ki drema trikrat na dan. Novorojenčki so običajno pripravljeni na dva spanca okoli 3-6 mesecev starosti. Morda bo vaš dojenček na začetku prehoda spal nekaj ur manj kot običajno. V redu je mami, potreben je čas, da spremeniš navade. Počasi boste prišli tja, vaš dojenček bo hitro zaspal dobro noč .
>>> Razprave na isto temo:
Ali naj dojenček čez dan ostane buden, da dojenček ponoči veliko spi?
Spanec vašega otroka ne sme biti predolg
Kako pomemben je spanec vašega otroka?
