Odstavljanje je način dopolnjevanja hranil za dojenčke s hrano poleg materinega mleka in formule. Otroci bodo v vsaki starosti imeli različne prehranske potrebe, bolj razvit je tudi prebavni sistem, zato morajo biti matere pri načrtovanju jedilnika za dojenčke v vsaki fazi pozorne.
vsebino
Znaki, da je vaš dojenček pripravljen začeti jemati trdno hrano
Kako izbrati meni otroške hrane za vsako stopnjo
Nekaj najboljših živil za dojenčke
Upoštevajte jedilnik za otroke, da jedo trdno hrano
Pri pripravi otroške hrane za dojenčke morajo matere zagotoviti ustrezne hranilne snovi, privlačne barve za spodbujanje apetita. Najpomembneje je, da mora biti hrana primerna za otrokov prebavni sistem. To je ena od stvari, ki bi se jih morale matere naučiti in naučiti v procesu vzgoje otrok , da bi svojim ljubljenim otrokom prinesle najboljše.
Znaki, da je vaš dojenček pripravljen začeti jemati trdno hrano
Ko dojenčki dopolnijo 4-6 mesecev, morajo biti matere pozorne na naslednje znake, da jim začnejo dajati trdno hrano :
Ali pa se ponoči zbudite, da bi nahranili
Dojenček kaže zanimanje za hrano in želi jesti hrano odraslih
Jezik se lahko uporablja za premikanje hrane od sprednjega do zadnjega dela ust.
Otrok lahko sedi in drži glavo višje kot prej.
Z vsem naokoli je več radovednih izrazov.
Čeprav je dojenček polno dojen, je vedno lačen, pogosto se razburja in joka
Od 4-6 mesecev je vaš dojenček lahko pripravljen na trdno hrano
Kako izbrati meni otroške hrane za vsako stopnjo
Način kuhanja trdne hrane mora upoštevati tudi razvojno stopnjo vsakega otroka . Zato matere ne bi smele biti subjektivne glede tega vprašanja. Hrana za odstavljanje za otroke je razdeljena na posebne stopnje, kot sledi:
Za dojenčke, stare 4-6 mesecev:
V prvem tednu, ko otroku dajete trdno hrano, morate kuhati tanko kašo ali skuhati kašo, da se navadite nanjo. V naslednjih tednih jih lahko hranite z lahko prebavljivo zelenjavo, kot so špinača, zelenjava iz jute itd.
Pri predelavi spremljajočih sestavin morate narediti tudi dojenčkovo hrano mehko in gladko, da jo boste lažje zaužili. Na tej stopnji se otroci v glavnem naučijo jesti in reagirati z ustnimi mišicami pri požiranju hrane. Zato matere ne smejo siliti svojih otrok, da jedo, če tega nočejo.
Živila za dojenčke v tej fazi lahko naštejemo kot:
Škrob: redka kaša, sladki krompir, banane, krompir ...
Beljakovine: rumenjak, ribe, glutinska riževa moka, jogurt, sir
Vitamini: vključujejo zelenjavo, kot so buče, paradižnik, korenje, bok choy, zelje, redkev, jabolka, pomaranče.
V prvi fazi naj matere uporabljajo samo tekočo ali pasirano otroško hrano
Za dojenčke od 7 do 8 mesecev: na tej stopnji so dojenčki seznanjeni s številnimi vrstami hrane v prahu, tako da lahko matere vadijo hranjenje s trdno in grobo hrano. Meni za dojenčke v tej fazi vključuje:
Škrob: Poleg zgoraj omenjene hrane pri 5-6 mesecih starosti lahko matere jedo več žit
Beljakovine: jetra, piščanec, jajčni beljak (star 8 mesecev), fižol vseh vrst
Vitamini: gobe
Za otroke, stare 9-11 mesecev:
Otrokov vnos hrane je treba količinsko prilagoditi. Grubo krmo je treba povečati, da se dojenček na tej stopnji nauči žvečiti hrano. Poleg zgornjih živil lahko matere dodajo govedino, svinjino ali ostrige, da v celoti zadovoljijo hranilne snovi.
Za otroke od 12 do 18 mesecev :
V tej fazi je dojenček odstavljen, zato lahko obroke razdelimo na 3 glavne obroke in jih spremljajo prigrizki. Mame naj svojim otrokom dajo mleko in jogurt za prigrizke.
Od 9. meseca starosti dojenčki začnejo jesti surovo hrano, da vadijo žvečenje
Nekaj najboljših živil za dojenčke
V procesu priprave hrane za otroka naj bodo mamice pozorne na izbiro celotnega nabora mesa, rib, jajc, mleka in zelene zelenjave...
Škrob: Vključuje polnozrnat riž in ovsene kosmiče, pšenico. Te žitarice so bogate z železom, ki bo, če je dovolj v zgodnjih fazah , pomagalo pri regeneraciji novih krvnih celic in ohranjanju zdravega imunskega sistema. Otroci s pomanjkanjem železa bodo vplivali na njihove živce, počasno rast in nezmožnost koncentracije.
Meso: Meso vsebuje veliko beljakovin in železa, zato lahko matere svoje dojenčke hranijo s svinjino, piščancem in govedino, tako da drobno mletijo meso in ga skuhajo s tanko kašo.
Ribe: beljakovine in omega-3 so bogate z ribami, ki so snovi, ki pomagajo pri razvoju možganov, živcev in vida. Od 7. meseca starosti naj matere v otrokov odstavitveni jedilnik dodajo ribe z ribami, kot so losos, skuša in tuna.
Jajca: Jajca so najlažja hrana za pripravo in uživanje, zagotavljajo vitamin A, vitamine B in železo ter vsebujejo beljakovine. Rumenjaki vsebujejo tudi veliko hranilnih snovi, kot so karoten, vitamini A, E, D in K. Ko dojejo jajca, naj jih matere skuhajo, ne pa jim dajo breskev kot hrano za odrasle.
Zelena zelenjava: Temno zelena zelenjava poleg tega, da zagotavlja bogate vitamine in minerale, kot so vitamini A, B, C, E, K, folna kislina, kalcij, železo, cink. Zato morajo matere svoje otroke hraniti z veliko te temno zelene zelenjave.
Jogurt, sir, mleko: To je bistvena skupina živil v mnogih fazah starosti enega leta. Poleg tega, da vsebuje kalcij in beljakovine, jogurt vsebuje tudi probiotike, vrsto koristnih bakterij, ki pomagajo pri prebavi in krepijo imuniteto.
Nekajmesečni dojenček lahko sedi in to je pravilen odgovor "3 mesece se lahko valja, 7 mesecev se lahko plazi, 9 mesecev za zaznavanje korakov" je izkušnja, ki so jo zapustili starodavni in nakazuje pomembne mejnike za razvoj otroka. Toda koliko mesecev lahko dojenčki sedijo? Kakšne so prednosti sedenja za dojenčke? Oglejte si naslednje koristne informacije!
Upoštevajte jedilnik za otroke, da jedo trdno hrano
V kateri koli fazi odstavitve morajo obroki vašega dojenčka zagotavljati tudi 4 glavne skupine snovi: škrob; zelena zelenjava, sadje; beljakovine; rastlinsko olje.
Poleg tega se morajo matere zavedati tudi, da je mleko nenadomestljiv vir prehrane za majhne otroke, saj zagotavlja veliko kalcija. Otroku morate dati mleko vsak dan, mleka ne morete nadomestiti z drugo trdno hrano.
Poleg tega morajo matere v procesu predelave paziti, da redno spreminjajo otrokov odstavni jedilnik, da se izognejo dolgčasu in izbirajo svežo hrano v trgovinah s čisto hrano. Zlasti matere lahko pri kuhanju uporabljajo olja z mikrohranili, da otrokom pomagajo zagotoviti več potrebnih hranil in povečati absorpcijo.
