Spanje je za dojenčke zelo naravna in instinktivna dejavnost. Vendar je situacija, ko dojenčki nočejo spati, še vedno pogosta v mnogih družinah.
vsebino
Razlogi, zakaj dojenčki ne spijo
Nasveti za pomoč otrokom pri trdnem spanju
Da bi premagal to situacijo, dojenček potrebuje pomoč staršev, da se nauči, kako otroka prepričati, da še naprej dovolj spi. Za dojenčke, ki so dobro spočiti, ker spijo in se zbujajo pravočasno, je običajno lažje skrbeti in hitreje rastejo.
Razlogi, zakaj dojenčki ne spijo
Običajno bo na otrokov spanec vplivalo veliko različnih razlogov. Tem dejavnikom se včasih ne posvečamo pozornosti, a močno vplivajo na kakovost otroškega spanca.
Če mati med nosečnostjo spi manj, bo to povezano tudi s pojavom, da novorojenček po rojstvu manj spi. Ko je mama vedno aktivna, bo tudi otrok v maternici med spanjem stimuliran oziroma buden. Po rojstvu dojenčki običajno ne marajo spanja ali težko zaspijo.
Po drugi strani pa morajo matere pri premladih dojenčkih poskrbeti za ustrezen režim hranjenja, okolje in dnevne aktivnosti, sicer lahko otroku tudi oteži spanje.
Sobna temperatura mora biti prezračevana. Matere ne smejo zavijati otroka v brisačo, ki je pretesna in vroča, ker je otrokova telesna temperatura pogosto višja kot pri običajnem človeku. Če je otrokovo telo vroče, bo otrok slabo spal.
Če otroka pogosto objemate za spanje, bo otrok zlahka zaspal globoko. Po prebujanju sta tako mati kot otrok pogosto utrujena, kar vpliva na kakovost spanca. Tudi telo ni sproščeno, okončine so v aktivnosti omejene.
Tudi žejni otroci se pogosto zbujajo sredi noči, še posebej v poletnem vremenu. Matere naj otroku med spanjem dajo piti malo vode, za dojenčke, mlajše od 6 mesecev , je treba dati samo materino mleko.
Mati mora otroka hraniti s trdno hrano ali pogosto dojiti. Otroka ne hranite lačnega, to bo povzročilo nespečnost, če pa ste preveč siti, bo vaš dojenček med spanjem pljunil ali imel težave s prebavo.
Zaradi zobkov, ki izstopajo, se otrok počuti srbeče in neprijetno. Zato bodo otroci spali krajše, spali manj. Nekateri otroci imajo tudi vročino, bolečine v trebuhu, prebavne motnje ali tifus.
Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj dojenčki nočejo spati
Nasveti za pomoč otrokom pri trdnem spanju
Po navedbah Ministrstva za zdravje mora biti za dojenčke, stare od 1 do 6 mesecev, čas nočnega spanja od 8 do 9 ur.
Otroci potrebujejo približno 8 ur spanja čez dan, da so zdravi. Da bi otrokom pomagali bolje spati in globlje spati, lahko uporabite nekaj od naslednjih ukrepov:
Ustvarite udoben spalni prostor
Da bi otroku omogočili dober spanec, morate ustvariti udoben spalni prostor. Otrokom ustvarite navado, da spijo pravočasno, za to morajo matere imeti idealen, miren prostor, da ne bi vplivali na otrokov spanec .
Otroci z glavoboli, pogostimi simptomi ali znaki nevarnosti? Nihče ne pomisli, da lahko brezskrbnega in manj zaskrbljenega otroka boli glava. Pravzaprav so glavoboli pri otrocih zelo pogosti. Vsako leto ima glavobole približno 20 % otrok, starih od 5 do 17 let. Torej, če vam otrok pove, da ga boli glava, ne mislite, da se šali.
Po čiščenju dojenčka lahko otroka masirate, mu date mleko in mu zapojete uspavanko. Petje uspavank bo otroku pomagalo zelo enostavno zaspati.
Vsak dan, ko ponavljate način, kako svojega otroka uspavati, bo otroku postala navada. In ko otroci začutijo, kaj počneš, vedo, da je čas, da gredo spat.
Otrok naj spi v isti postelji z mamo
Skupno spanje z mamo daje otroku občutek varnosti. Ko spite z otrokom, bo to ustvarilo močnejšo vez ljubezni med materjo in otrokom.
Po drugi strani pa vam bo, če si z dojenčkom delite posteljo, lažje skrbeti za otroka. Zelo priročno je, ko želi dojenček nahraniti ali zamenjati plenice.
Številne študije kažejo, da bodo dojenčki, ki spijo z mamo, bolje spali
Zlasti pri spanju z mamo bo otrok zaradi materine topline bolje spal in spal globlje. Strokovnjaki priporočajo tudi, da otroka položite v posteljico in ob posteljo staršev, da otroku zagotovite najboljše zdravje.
Pred spanjem nahranite svojega otroka s polnim obrokom
To je izjemno pomembno tudi, da otrokom pomagamo do dobrega spanca. Ko so otroci dobro nahranjeni, bodo dobro spali in se ne bodo zbudili od lakote.
Zato mora mati, preden otroka uspava, dati otroku poln obrok, da ne vpliva na otrokov spanec.
Ko dojenček zaspi, ga lahko držite, dokler ne zaspi, nato ga položite, da ga ne prebudite. Omejite vse vrste zvokov, ki lahko motijo spanje vašega otroka.
4 razlogi, zakaj je dojenčkom všeč materino crkljanje , ni naravno, da imajo dojenčki radi mamino ljubkovanje in nežnost, ko jočejo, cvilijo, so leni ali preprosto želijo biti ljubljeni. Vse iz tega razloga!
Izpostavite svojega otroka soncu
Če želite preprečiti, da bi vaš otrok zavrnil spanje, ga izpostavite več sončni svetlobi. To bo pomagalo preprečiti, da bi se melatonin (hormon, ki uravnava cikle spanja) sproščal, ko ni potreben in ko je najbolj potreben.
Tudi v oblačnih in sončnih dneh je dobra ideja tudi hoja vsako jutro. Vendar pa se svetilke ne smejo uporabljati za zamenjavo sončne svetlobe. Ugasnite luči približno 2 uri pred spanjem.
To bo vašemu otroku pomagalo povezati svetlobo z dnevno dejavnostjo in temo s počitkom.
Matere naj otroka izpostavijo sončni svetlobi in zmanjšajo osvetlitev, ko otrok spi
Skrb za dojenčke, ki ne spijo, dojenčke, ki imajo težave s spanjem, vas bo izčrpalo. Vsak dojenček ima edinstvene potrebe po spanju. Težko je primerjati svojega otroka z drugimi dojenčki in uspavanje otroka je pogosta tema, ko se starši pogovarjajo. Ne pozabite, da bodo osebnost, fizično stanje in starost igrali veliko vlogo pri spanju vašega otroka.
