Poleg tega, da boste sledili korakom v zaporedju, vam bodo naslednji nasveti pomagali povečati vaše možnosti za uspeh z metodo »naj dojenček joka«.
Vzpostavite rutino pred spanjem za svojega otroka, preden poskušate otroka uspavati s to metodo. Poskusite se tega držati, na primer, kopajte se, preberite knjigo, zapojte uspavanko in nato zaspi. Vsak večer vzdržujte isti urnik. Tako bo vaš otrok natančno vedel, kaj se bo zgodilo. Enako lahko storite tudi z otrokovim spanjem.
Začnite izvajati metodo »naj dojenček joka«, ko bosta z možem psihično pripravljena. Ne bi se smeli odločiti, da boste otroka naučili spati sam, ko je vaš mož na službenem potovanju ali ko so v vaši hiši gostje. O načrtu se pogovorite z možem, se prepričajte, da ga oba razumeta in se strinjata, da ga bosta izvajala. To je način, da se podprete, če imate težave.
Ko pripravite načrt, se ga držite: starši, ki so svoje dojenčke naučili, da zaspijo sami, se strinjajo, da je doslednost ključ do uspeha. Če ugotovite, da vaš dojenček še vedno ni pripravljen fizično in psihično, lahko odložite nekaj tednov, preden poskusite znova. Druga stvar je, da če se vaš dojenček zbudi zgodaj zjutraj, ga boste verjetno želeli takoj držati. Če to storite, bo trud, ki ste ga vložili, šel ven in boste morali začeti znova.
Morda imate težave s spanjem. Zato je dobro, da začnete z metodo »naj otrok joka« v noči, ko ste pripravljeni spati manj kot običajno. Na primer, če ste delali cel teden, boste morda želeli začeti svojega otroka spati sam ob petkih zvečer, da boste lahko nadoknadili preostanek vikenda.
Eden od izzivov tega pristopa je potrpežljivost z otrokovim jokom
Pripravite se na nekaj težkih noči: vsi vemo, da je slišati jok vašega otroka neprijetno. Medtem nastavite časovnik, se premaknite v drug kotiček hiše ali predvajajte glasbo, da ne boste slišali otrokovega joka. Prvih nekaj noči, ko otroka spravite sam, je lahko težko. Poskusite se sprostiti in mislite, da bo vsega konec in bodo vsi v hiši lažje in srečnejši spali. S tem boste imeli več motivacije in odločnosti.
Pari, ki delajo skupaj: medtem počnite z možem nekaj zabavnega, na primer igrajte karte ali poslušajte glasbo. Če se vam čez nekaj časa še vedno zdi jokati, naj to stori namesto vas mož. Lahko se sprehodite ali si privoščite toplo kopel. Ko vam je udobno, se lahko izmenjujete za svojega moža.
Prilagodite metodo svoji družini: če želite preizkusiti to metodo, vendar se vam zdi preveč tog, boste morda želeli uporabiti bolj nežen pristop. Ponavljajoče se obdobje pri tej metodi lahko na primer podaljšate s 7 dni na 14 dni, pri čemer povečate časovno omejitev vsaki 2 noči namesto vsako noč. Ne pozabite, da je vaš glavni cilj zagotoviti vam in vašemu otroku dober spanec.
