Vitamin D je bistveno mikrohranilo, vendar ga je pri dojenčkih in celo odraslih zlahka primanjkovati. Zato morajo matere biti pozorne na dodajanje vitamina D za dojenčke ob pravem času, da ne bi vplivale na celosten razvoj otrok.
vsebino
Pomen vitamina D
Vzroki za pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Prepoznavanje znakov
Pravočasni ukrepi za dopolnitev vitamina D
Dodatek vitamina D za dojenčke ne potrebuje le pravilnega načina, temveč tudi prave faze otrokovega razvoja. Preveč ali premalo je škodljivo za zdravje otroka. Blaga lahko povzroči slabost, izgubo apetita, huda lahko prizadene ledvice.
Pomen vitamina D
Pomanjkanje vitamina D pri dojenčkih lahko povzroči bolezni dihal in rahitis. Poleg tega so otroci izpostavljeni tudi boleznim, kot so bolezni srca, gripa, osteoporoza ali celo rak.
Pravilno dopolnjevanje vitamina D za dojenčke bo otrokom pomagalo preprečiti številne bolezni
Dodatek vitamina D za dojenčke prav tako pomaga krepiti imunski sistem in pomaga telesu v boju proti okužbam ali kroničnim boleznim. Če ga dopolnimo s pravim odmerkom, pomaga tudi pri boljšem delovanju možganov, okrepi presnovni proces v telesu in pomaga ohranjati primerno telesno težo.
Vzroki za pomanjkanje vitamina D pri otrocih
Zaradi psihologije mnogih babic in dedkov starši menijo, da morajo biti dojenčki v prostoru z malo sonca, malo vetra in toplote, da jim ne pustijo, da se izpostavljajo soncu.
Živite na območju z malo sončne svetlobe
Prezgodaj rojeni otroci , slaba absorpcija snovi
Črni dojenčki tudi manj absorbirajo sončno svetlobo in absorbirajo manj vitamina D kot beli dojenčki
Otroci z boleznimi jeter in ledvic, otroci, ki jemljejo nekatera zdravila, kot so zdravila proti epilepsiji (fenobarbital, fenitoin), protivnetne kortikosteroide (prednizon, prednizolon), ker izgubijo in ovirajo učinke vitamina D.
Prepoznavanje znakov
Otroci s pomanjkanjem vitamina D : Pogosto so razdražljivi, razdražljivi in vznemirjeni, se zvijajo ali ne spijo dobro, se potijo, redčijo lasje. Resnejše posledice so zamuda pri rasti, počasna hoja in gibanje.
Otroci s presežkom vitamina D : Če starši otrokom samovoljno dajejo velike odmerke vitamina D dlje časa brez napotkov specialista, lahko to privede do zastrupitve z vitaminom D. hujšanje in pogosto uriniranje, aritmija. Najhuje pa je, da se kalcij kopiči v krvnih žilah ter srcu in ledvicah in ta mesta kalcificira. Zato se je treba pred dajanjem kakršnih koli zdravil otrokom, vključno z dodatki, posvetovati z zdravnikom specialistom.
Odličen način »zdravljenja« otrok z anoreksijo Anoreksija je dilema za večino mamic v procesu skrbi za otroke. Kako zlahka premagate anoreksijo in jih ohranite telesno in psihično zdrave? Odkrijmo »skrivnosti« mater spodaj!
Pravočasni ukrepi za dopolnitev vitamina D
Po rojstvu je eden od virov dodatka vitamina D za dojenčke pravilno sončenje za dojenčke. Matere naj svoje otroke izpostavljajo topli sončni svetlobi vsak dan 15-20 minut, najbolje od 7-8 zjutraj in otrok ne izpostavljajo sončni svetlobi od 10-14, ker je v tem času sevanje sončne svetlobe za dojenčke. slab porod. Še posebej morajo biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, ne stati za steklenimi vrati ali pokrivati oblačila.
Sončenje je učinkovita ljudska metoda za dopolnitev vitamina D za otroke
V temnem vremenu ali v ozkem bivalnem prostoru, kjer otroci ne morejo biti izpostavljeni sončni svetlobi, bi morale matere za dojenčke dopolnjevati vitamin D s hrano, ki jo odstavijo, in mlečno formulo ali pa lahko otroku dajo vitamine D. D za preventivo. Vendar pa morajo matere upoštevati, da otroci potrebujejo maščobo, da lahko absorbirajo vitamin D. Tudi zato nutricionisti pogosto svetujejo mamicam, naj pri pripravi hrane za otroke dodajo dodatno žlico olivnega olja.
Poleg tega obstaja nekaj opomb za dojene in hranjene s formulo:
Za dojene dojenčke: za dojenčke je treba dopolnjevati vitamin D s koncentracijo 10 mcg ali 400 UI na dan in ga dopolnjevati, dokler otrok ne dobi prehrane, ki zagotavlja zadostne potrebe po vitaminu D.
Poleg tega morajo matere dopolnjevati vitamin D3, ki ga najdemo v živalskih virih hrane, kot so ribja jetra, zlasti skuša, tuna in meso. Tudi gobe, kvasovke in zelenjava, ki vsebujejo ergosterol, se pod vplivom ultravijoličnih žarkov pretvorijo v vitamin D2, ki ima enak učinek kot vitamin D3. Poleg tega prehrana z veliko maščobami pomaga tudi pri dobro absorbciji vitamina D.
Kako dojiti: To je nagon, vendar se ga je treba naučiti! Dolgo časa so vsi mislili, da je dojenje zelo preprosta stvar. Pravzaprav vsaka mama instinktivno ve, kako dojiti novorojenčka. Vendar pa je problem, kako vedeti pravilen položaj dojenja, kako dojiti, ne da bi se zadušil ... se mora mati naučiti več.
Za dojenčke, hranjene s formulo : večina mlečnih formulov že vsebuje vitamin D. Če je dojenček zdrav, ima razumno prehrano ali je dovolj izpostavljen soncu, materi ni treba dnevno dodajati vitamina D. Ko je vaš dojenček starejši in začne jesti trdno hrano, lahko za dopolnjevanje uporabite hrano, bogato z vitaminom D.
