Ne samo prehrana, temveč tudi telesna dejavnost igrata pomembno vlogo pri celotnem razvoju otroka. Morda mislite, da vadba za otroke, mlajše od enega leta, res ni potrebna. Vendar v resnici prinaša številne praktične učinke, ki jih sploh ne morete pričakovati!
Gibanje lahko razdelimo na dve vrsti: fina motorika za razvoj možganov in groba motorika za telesni razvoj.
Razvijanje finih motoričnih skupin
Za majhne otroke je priporočljivo omogočiti neposredno interakcijo z resničnimi ljudmi (vidijo obraze, slišijo glasove in opazujejo kretnje), pa tudi s predmeti, ki se jih lahko dotaknemo, stresemo, damo v usta za žvečenje itd. igrajo video igre na računalniku ali gledanju televizije, saj bo tako otrokom bolj pomagalo povečati kognitivne sposobnosti. Možgani in roke so tesno povezani, zato je prva vaja za razvoj možganov vadba rok za otroke.
Tudi ko se dojenčki še ne morejo obrniti, bi morale mame po otrokovem spalnem predelu postaviti ljubke igrače. Ti predmeti spodbujajo otrokovo pozornost in ga motivirajo, da najde način, kako se jih dotakniti. To je zelo koristno, postopoma lahko otrok prime predmete in jih strese.
Nekatere igre so zelo preproste, a če jih redno vzdržujete vsak dan, bodo otrokom pomagale hitro razviti svoje motorične sposobnosti.
Ko dojenček še ne zna plaziti, lahko okoli dojenčka razporedite številne igrače, da lahko dojenček seže po sebi. Vadite, da vaš dojenček drži predmete, hrano, karkoli želi z različnimi oblikami, materiali, teksturami itd.
Ko je dojenček večji, so igre v parku z žogami, peščenimi igračami, celo z akvareli, suhim prahom, glino itd. zelo dobre. Igranje s temi predmeti bo otrokom pomagalo, da se naučijo uporabljati spretnost in prožnost svojih rok.
Poleg tega lahko starši otroke spodbujajo k igranju sestavljank, uporabi varnih lesenih, plastičnih in gumijastih igrač, usmerjajo otroke, da postavijo bloke na pravo mesto ali zgradijo gradove, vlakovne vagone, igro razstavljanja .... Otroke te igre pogosto zelo zanimajo, poleg tega imajo učinek tudi na trening visoke koncentracije.
Razvoj bruto motorične skupine
Mame bi morale biti vztrajne pri ohranjanju urnika sončenja svojih otrok, saj bo naravni vitamin D iz sonca neposredno vplival na mišice in kosti. Sončite svojega otroka vsak dan vsaj do 1 leta starosti.
Ko je dojenček še v zibki, si mama pogosto masira okončine kot masažo, ki pomaga pri prekrvavitvi.
Dojenčki od takrat, ko znajo plaziti, se bodo vedno premikali in premikali. Starši otrok ne smejo siliti, da mirno sedijo, ker ta metoda sploh ni koristna. Kajti več ko se premikate, bolj ko se premikate, bolj zdrav in močnejši bo vaš otrok. Kar morate storiti, je zagotoviti, da se vaš dojenček lahko varno igra.
Igre za dojenčke od 9 mesecev: Plezanje po "stopnicah z vzglavniki" Ko se vaš dojenček začne učiti hoditi, ga plezanje verjetno zelo zanima. Če vas še vedno skrbi, da stopnice v hiši utegnejo poškodovati vašega otroka, je dobra ideja urediti »stopnišče za vzglavnike«!
Uporabite lahko nekatere gibalne vaje
– Vadba za vrat: zgodnja vadba otrdelega vratu je potrebna, ker zagotavlja varnost otroka in pomaga otroku, da se zgodaj prevrne in plazi, da se poveča gibljivost. Pustite otroka ležati na trebuhu , glavo nagnite v levo, pobožajte otroka po hrbtu, to bo otroku pomagalo hitro dvigniti vrat. Vadba le 2-3 krat na dan, lahko jo kombiniramo med menjavo plenic.
Uporabite predmete, da se premikate naprej in nazaj, da jim otrok sledi. Ko je otrokov vrat trden, lahko otroka naučite sedeti in stati tako, da sedi in stoji v materinem naročju.
Vadba prstov: Pustite otroku, da prime enega od maminih prstov in nato počasi izvlecite prst, otrok bo imel refleks, da ga bo poskušal prijeti. To je vaja za prožnost prstov in otroku dajte vedeti, kako uporabiti silo.
– Vaje ploskanja, bobnanja, papirnatih vozičkov, papirnatih ščurkov…. Da bi otroci začutili koncept sile in reakcije, vadite uporabo dveh rok za držanje stvari in nadzor, da bodo znali uravnavati silo 2 rok. Vadite tudi uporabo konic prstov.
– Pustite svojemu otroku, da poišče igrače: z brisačo ali kaj podobnega začasno pokrijte igračo, ki je všeč vašemu otroku, in nato svojemu otroku povejte, naj jo poišče, to je način za vadbo otrokovega kratkoročnega spomina.
– Ogled slikanic: mama in dojenček trenirata oči, spomin in natančne gibe rok tako, da obračata strani knjige in kažeta na slike. Vaš dojenček morda še ne bo mogel govoriti, vendar bo razumel, kaj vprašate, ko ga boste večkrat slišali!
– Poberi – metaj žogice (predmete): spusti kroglice in predmete naokoli in prosi otroka, naj pobere pravi predmet glede na pravilno barvo in obliko, pri tem pa se uči zapomniti barve, velike in majhne, prožne dele telesa, kot so oči, roke, noge, treniranje sposobnosti osredotočanja pri gledanju in gledanju.
– Zaprite in odpnite srajco: Vadite, da vaš dojenček zapne srajco, si jo sam zapne itd., da poveča spretnost svojih rok.
– Tek, skakanje, drsenje: vadite naravnost, tako da otroku pustite, da hodi po ravni površini s črtami, ki jim sledijo; postopoma se naučite hoditi po stopnicah, ki jih vodijo starši; vadite, da otroci skačejo po nizkih stopnicah; igrajte tobogan, da spoznate hitrost in otroku pomagajte vedeti, kako se odzvati na zunanje sile ...
Jutranja vadba: mama vadi svojega otroka, da vadi osnovne gibe, kot so dihanje, raztezanje, zavijanje levo, obračanje desno ...
Prednosti vadbe za zdravje dojenčka V današnjem živahnem življenju mnogi starši, ker so tako zavzeti v delo, nimajo dovolj časa, ki bi ga preživeli s svojimi otroki ali jih peljali na aktivnosti na prostem. Številne študije so pokazale, da je pri otrocih in mladostnikih, ki so v mladosti neaktivni, večja verjetnost, da bodo kasneje v življenju pridobili na teži in postali debeli.
>> Sorodne teme iz skupnosti:
Zbirka iger, ki jih mama pogosto igra z otrokom
Igre za pomoč otrokom pri pametnem razvoju možganov
